الرئيسية التسجيل خرووج

للتسجيل اضغط هـنـا

اضغط هنا لدخول الشات

 


الإهداءات


 
 
العودة   منتديات ايام عمري > أقسام المرأة والأسرة > منتدى الجمال والأناقة
 
 

تعرفي على أسرار جمال النجمات

منتدى الجمال والأناقة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14-09-2013, 09:01 AM   #1

 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل : 25 - 11 - 2009
 المشاركات : 5,114
 عددالنقاط : 21476
 تقييم المستوى : أيام عمري has a reputation beyond repute أيام عمري has a reputation beyond repute أيام عمري has a reputation beyond repute أيام عمري has a reputation beyond repute أيام عمري has a reputation beyond repute أيام عمري has a reputation beyond repute أيام عمري has a reputation beyond repute أيام عمري has a reputation beyond repute أيام عمري has a reputation beyond repute أيام عمري has a reputation beyond repute أيام عمري has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 80
Q (14) تعرفي على أسرار جمال النجمات

طلة ممشوقة، بطن مسطح، ماكياج مذهل، بشرة خالية من العيوب، شعر رائع... تملك بعض النساء موهبة الظهور دوماً بأبهى حلّة! تابعي كل ما يجدر بك معرفته حول أسرار ذلك الجمال الساحر...

عضلات مرسومة مثل هالي بيري

سرّ الجسم القوي العضلات هو التحرك مرتين على الأقل في الأسبوع، بتشغيل العضلات القلبية لتخفيف الكتلة الدهنية ولتقوية العضلات لشدّ القامة. يمكنك مثلاً الجمع بين المشي السريع ورقص الزومبا، أو الملاكمة، أو الرقص الشرقي، أو الجمباز السريع. والأهم من كل شيء الاستمتاع بالنشاط الرياضي الذي تتم ممارسته. فكلما أحببت التمرين الرياضي، ازدادت رغبتك في ممارسته. للحصول على أفضل النتائج، اجمعي بين 30 دقيقة من تمارين تقوية العضلات مع 30 إلى 40 دقيقة من تمارين تقوية عضلات القلب. ولا بد من اعتماد التغذية المتوازنة، أي الابتعاد عن الدهون السيئة والسكريات، خصوصاً في العشاء، لأن الجسم يخزنها خلال الليل. في المقابل، لا تحذفي الدهون الجيدة الموجودة في الأفوكادو واللوز والسمك الدهني. تناولي البروتينات الحيوانية أو النباتية (مثل اللحم الأبيض والتوفو) التي تقوي الكتلة العضلية، وكذلك الخضار الغنية بالألياف والفيتامينات.

بطن مسطح جداً مثل جنيفر لوبيز

لا يمكن الحصول على قوام ممشوق من دون الرياضة، خصوصاً بعد الحمل أو بعد سنّ الأربعين. امتنعي قبل كل شيء عن اللقمشات الدهنية والسكرية. فهذا ضروري إذا أردت الحؤول دون تكدس الدهون في البطن وحول الخصر. فحين يكون الأنسولين قيد العمل بشكل شبه مستمر، تتكدس الدهون بصورة دائمة. استهلكي السكريات البطيئة (مثل الخبز الكامل الحبوب والبقول والأرز والمعكرونة...) في الصباح وعلى الغداء، ولكن ليس في المساء لأن الجسم يحرق بهذه الطريقة المزيد من الدهون. يمكنك أيضاً تناول المكملات الغذائية الخاصة بالبطن المسطح، والتخفيف في الوقت نفسه من استهلاك مشتقات الحليب والخضار النيئة والفاكهة التي تسبب الانتفاخ والتي يصعب هضمها.
بالنسبة إلى الرياضة، تعتبر السباحة ممتازة لأنها تنظم مستوى السكر في الدم (وبالتالي الأنسولين)، وتشدّ البطن (خصوصاً السباحة على الظهر) وتحسن حركة الأمعاء. حاولي السباحة لمدة 20 دقيقة كل يومين.

ماكياج مذهل مثل هيفاء وهبي

الماكياج المثالي يستلزم بشرة مثالية لكي يبدو شفافاً وطبيعياً. استخدمي كريم BB الخفيف والذي يحول دون ارتكاب أي خطأ في اللون. دلكي هذا الكريم تماماً مثل كريم النهار، ثم مشطي حاجبيك للتخلص من رواسب الأصباغ.
عززي هذا الأساس بالقليل من البودرة المبسوطة على الوجنتين للحصول على طلة صحية. أبرزي من ثم جمال عينيك برسم حاجبيك وملء الفجوات فيها بظلال أفتح من لونها الطبيعي. أبسطي القليل من الظلال القشدية البيج الذهبية على الجفن العلوي لفتح النظرة. غلّفي من ثم الأهداب العلوية بالماسكارا السوداء.
لوّني من ثم شفتيك بواسطة البلسم الملوّن الذي يرطب الشفتين ويلوّنهما في الوقت نفسه. وقبل الخروج، تحققي من ماكياجك في ضوء النهار، من دون أن تنسي النظر إلى الجانبين لتصحيح أي أخطاء محتملة.

بشرة مثالية مثل أنجلينا جولي ونانسي عجرم

البشرة الجميلة هي البشرة التي تتنفس. لا بد إذاً من تنظيفها بنعومة كل مساء. إنها مرحلة ضرورية. استخدمي التركيبة التي لا تشد البشرة ولا تترك إحساساً دهنياً. أزيلي الماكياج مرتين متتاليتين. في المرة الأولى لإزالة الأصباغ والتلوث، وفي المرة الثانية لتنظيف البشرة مع احترام توازنها. لا حاجة إلى القطن لأن الأصابع هي أفضل الأدوات. بدلي مستحضر إزالة الماكياج مع تبدل المواسم. في الشتاء، اختاري المستحضر الناعم لأن البشرة تكون غالباً ضعيفة ومتعبة نتيجة الهواء الجاف ووسائل التدفئة... دلّلي وجهك بمستحضر العناية كل مساء. دلّكي المستحضر لمدة دقيقتين إلى 3 دقائق، بأطراف الأصابع، باعتماد حركات دائرية صغيرة، من الذقن إلى الجبين. ملّسي من ثم البشرة براحة اليد، من وسط الوجه نحو الصدغين والأذنين والجبين. وفي الصباح، لا داعي لإزالة الماكياج مجدداً. يكفي رشّ القليل من ماء الورد أو الماء الحراري للتخلص من المادة الدهنية من دون التلاعب بتوازن البشرة. أبسطي بعدها كريم النهار من دون الإفراط في التدليك. وإذا كنت تستخدمين المصل، اختاريه من الماركة نفسها لكريم الترطيب للحصول على فاعلية قصوى.

شعر مذهل مثل نوال الزغبي وبلايك لايفلي

لكي يحتفظ الشعر المصبوغ بلمعانه، يجب الحؤول دون جفافه عبر تغذيته بكثافة، خصوصاً عند تعرضه للشمس والهواء. خلال العطلات، أبسطي القناع المغذي على الأطراف، ثم اربطي شعرك واتركيه على هذه الحالة طوال اليوم. في المساء، أغسلي شعرك بالشامبو للتخلص من الرواسب. دلّلي شعرك بمستحضر عناية واشطفيه بالماء. من الضروي اختيار التركيبات الخاصة بالشعر المصبوغ، الخالية من السولفات، لأن هذا الأخير لا يتناغم جيداً مع اللون ويحفز التأكسد وبالتالي زوال الأصباغ الاصطناعية بسرعة. مرة في الأسبوع، غلّفي شعرك بقناع مغذٍ ثم لفيه بورق النايلون اللاصق كي تنجح حرارة فروة الرأس في تحفيز تغلغل المكونات. وما إن تشعري أن لون شعرك بدأ يبهت، استعملي الشامبو المعزز للأصباغ والمعزز للإشراق.
تعرفي أسرار جمال النجمات 3909989298.jpg


تعرفي أسرار جمال النجمات 3909989299.jpg


تعرفي أسرار جمال النجمات 3909989300.jpg


تعرفي أسرار جمال النجمات 3909989301.jpg


تعرفي أسرار جمال النجمات 3909989302.jpg


تعرفي أسرار جمال النجمات 3909989303.jpg




juvtd ugn Hsvhv [lhg hgk[lhj

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا




من مواضيعي
0 قرار اداري بسحب الاشراف من لوووورا و بووية
0 أول إنسان في العالم يصاب بفيروس إلكتروني
0 حملة دفاع عن ام مؤمنين سيدة عائشة رضي الله عنها
0 الطير الذي اخذ منه الشعار الجمهوري العراقي
0 بلايز وجاكيتات رائعة للصبايا في مجموعة صور
0 صور ماكياج
0 صور طريقة الجماع الاسبانية
0 مصر تهزم موزمبيق والأنفلونزا و تتأهل للدور ربع النهائي
0 عمرو سعد: مسلسل مملكة الجبل لا علاقة له بفيلم الجزيرة
0 تهنئة لاخي (نادر الوجود) بمناسبة العودة من السفر
0 صور انمي عاريات
0 •.?.•° فـي الــنـهـا يـه أنــت إنســــــا ن °•.?.•°
0 اجمل اغنية عربيه لهذه السنه 2013
0 قرار اداري بتعين العضو (الملك) مراقب عام لمنتديات ايام عمري
0 سمكة ramirezi - راميريزي الزرقاء


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 30-10-2013, 03:08 PM   #2

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 466
افتراضي رد: تعرفي على أسرار جمال النجمات

الله يعطيكِ العافيه
بس يالي لو كان مافيه صور نسائيه
دُمتِ بخير


من مواضيعي
0 يا من تحبون هذا هو الحب الحقيقي ... قصة قرأتها فبكيت ؟
0 مضغ اللبان لمدة 5 دقائق قبل الإمتحان ينشط الذاكرة !
0 مٍنٍ آلآنٍ آعُتِبُرٍ نٍفٍسِگ تِحِبُنٍيً مٍنٍ طَرٍف وٍآحِدُ,,
0 جولة في إنتشون _ كوريا**
0 كل من شاهد الصوره اصابته الدهشه
0 أرز بالمكسرات وخلطة الكبسة
0 ملف كامل للاعتناء بالبشرة
0 .I'am verry happy, and you
0 ليْت الكَلآم … يَدآويْ الجَرحْ وآلرْوحَ
0 قصص الانبياء "ابن كثير"
0 آنآ آنثَى ..~مَـבֿـتلُفه لُآتشَشَبه | نسَسَآء آلُگون
0 امراض الاطفال حديثي الولادة
0 كيفية معالجة الطفل المدلل‎
0 من قصص سيبويه
0 القَصايدْ كلّها بأسّمّكْ تغَنّيْ


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 23-11-2013, 09:27 PM   #4
مشرفة

 رقم العضوية : 21762
 تاريخ التسجيل : 19 - 6 - 2013
 الإقامة : الامارات
الهواية : القراءه والرياضه
 المهنة : طالبه
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : عازبة
 الدوله : مصر
 المشاركات : 2,132
 عددالنقاط : 5163
 تقييم المستوى : ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 115
افتراضي رد: تعرفي على أسرار جمال النجمات

كالعاده ابداع لا مثيل له ..
لا عدمنا تميزكـ وإبداعكـ المستمرر
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ..
لك مني أجمل تحية ..


من مواضيعي
0 بنات ادخلوا .. شبااب اللي يزعل ما يدخل
0 ههههههههههه سعووديه تسوي مقلب بزوجها شوفوا شو صار
0 مجرّد زعل شوي ومرْ ..
0 واشتـــآقت الــروح للبــوح بمــآ فــي{داخلــهآ}...
0 تلــفـتْ آلنـَـَآس لآ مريـِـِـِتً تـَڪِـسَر رِقــآبْ خَ’ـِــِلـَـَق آلله
0 الفرق بين البنات والشباب << طبعا اللي بيزعل ما يدخل
0 ملكـِِــِِــهـ علـــــى عرـش الأنــووثِـّـه تربعــي ..#
0 صرخــه طفله تآهت في دروب{ الحيــآه}…~
0 قولي احبکک کي تزيدا وسآمتي .,~
0 ماذا تكره في معاملتك مع الأخرين ؟؟؟
0 { ضمنـــــي }..>>~
0 آدم شرفنا هنآ بمطبخك ..~
0 ~*اّذكروا الله يّذكركم*~
0 غرور انثى إحْسـَآسِيّـے لآ يَصـِفُهُ { عِنـْوآטּ.. !
0 أيهمـا الأهم ، كرامـتك أم قلبك ) ؟؟ !


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 19-01-2014, 01:19 PM   #5

 رقم العضوية : 22105
 تاريخ التسجيل : 12 - 12 - 2013
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : عازبة
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 297
 عددالنقاط : 50
 تقييم المستوى : ماسة العرب will become famous soon enough
 قوة التقييم : 63
افتراضي رد: تعرفي على أسرار جمال النجمات

كنز من كنوز الجنة

لا حول و لا قوة الا بالله

سبحان الله و بحمد سبحان الله العظيم

الحمد لله لا الله الا الله الله اكبر

استغفر الله العظيم الذى لا اله الا هو لى و لى ولوالدى و المسلمين و المسلمات و المؤمنين و المؤمنات الاحياء منهم و الاموات

لا إله إلا الله العظيم الحليم , لا إله إلا الله رب العرش العظيم , لا إله إلا الله رب السموات , ورب الأرض , ورب العرش الكريم


من مواضيعي
0 وداعا للكرش مع شاى الرجيم
0 ترتسبوت لتفتيح الاماكن الحساسة
0 حنة ندى ماس لفرد الشعر بالاعشاب الطبيعية
0 اراء العضوات فى ندى ماس
0 الحقو عرض عيد الام من ندى ماس
0 كورس ماس وايت لتفتيح البشرة و نضارتها
0 بديل الليزر لعدم ظهور الشعر
0 ايس جيرل لتفتيح الجسم
0 بدكيرك ببتك مع ندى ماس
0 ترتسبوت لتفتيح الاماكن الحساسة
0 اراء العضوات فى ندى ماس
0 حبوب التخسيس السريعة
0 طريقة عمل حنة ندى ماس
0 مطلوب مندوبين لشركة ماس بعمولة مغرية
0 كريم الزنجبيل لتخسيس الرجال


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 19-01-2014, 01:22 PM   #6

 رقم العضوية : 22105
 تاريخ التسجيل : 12 - 12 - 2013
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : عازبة
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 297
 عددالنقاط : 50
 تقييم المستوى : ماسة العرب will become famous soon enough
 قوة التقييم : 63
افتراضي رد: تعرفي على أسرار جمال النجمات

كنز من كنوز الجنة

لا حول و لا قوة الا بالله

سبحان الله و بحمد سبحان الله العظيم

الحمد لله لا الله الا الله الله اكبر

استغفر الله العظيم الذى لا اله الا هو لى و لى ولوالدى و المسلمين و المسلمات و المؤمنين و المؤمنات الاحياء منهم و الاموات

لا إله إلا الله العظيم الحليم , لا إله إلا الله رب العرش العظيم , لا إله إلا الله رب السموات , ورب الأرض , ورب العرش الكريم


من مواضيعي
0 كريم الزنجبيل لتخسيس الرجال
0 حنة ندى ماس لفرد الشعر بالاعشاب الطبيعية
0 ترتسبوت لتفتيح الاماكن الحساسة
0 طريقة عمل حنة ندى ماس
0 اراء العضوات فى ندى ماس
0 سؤال و جواب حول ندى ماس
0 ودعى البواسير فى 3 ايام
0 وداعا للكرش مع شاى الرجيم
0 بدكيرك ببتك مع ندى ماس
0 حبوب التخسيس السريعة
0 ايس جيرل لتفتيح الجسم
0 بديل الليزر لعدم ظهور الشعر
0 زيت الحشيش الاصلى لاطالة الشعر
0 ارجعى بنوتة لزوجك
0 بدكيرك ببتك مع ندى ماس


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواضيع مشابهه في منتدى الجمال والأناقة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:27 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
إذهب الى الأعلى   تصميم
فتح في صفحة مستقلة