الرئيسية التسجيل خرووج

للتسجيل اضغط هـنـا

اضغط هنا لدخول الشات

 


الإهداءات


 
 
العودة   منتديات ايام عمري > أقسام المرأة والأسرة > منتدى الطب والصحة
 
 

ما هي المأكولات التي تزيد من دم الحيض؟

منتدى الطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 23-12-2017, 12:04 AM   #1

 رقم العضوية : 21950
 تاريخ التسجيل : 20 - 9 - 2013
 الجنس : ذكر
 الحالة الاجتماعية : عازب
 الدوله : سوريا
 المشاركات : 64
 عددالنقاط : 137
 تقييم المستوى : jalmod will become famous soon enough jalmod will become famous soon enough
 قوة التقييم : 59
1 (8) ما هي المأكولات التي تزيد من دم الحيض؟

الدورة الشهرية-حياة هي فترة مهمة جدا بالنسبة للأنثى، وتتأثر صحة الأنثى أثناء الدورة الشهرية بدرجة كبيرة بسبب المأكولات التي نتناولها وعادات الراحة والعمل. كثيرا من النساء تسألن عن المأكولات التي تزيد من كمية الحيض وعن الأشياء التي يجب الانتباه إليها أثناء الدورة الشهرية. هيا بنا نتعرف على هذه الأشياء
  
ما هي الأشياء التي يجب الانتباه إليها أثناء الدورة الشهرية؟

المأكولات الحارة
تقوم المأكولات الحارة بعمل تحفيز لمستوى الجسم، حيث تعمل على زيادة تدفق الدم داخل الجسم، مما يؤدي إلى تحفيز بطانة الرحم، وهذا سبب من الأسباب التي تتسبب في الآلام الدورة الشهرية-حياة عند كثير من الفتيات أثناء الدورة الشهرية. لذلك ننصح الفتايات والسيدات اللاتي تحب تناول المأكولات الحارة بالابتعاد عن هذه المأكولات في فترة الدورة.

المأكولات البحرية
ننصح الفتيات والسيدات اللاتي لا تأكل المأكولات البحرية بشكل مستمر بالابتعاد عن هذه المأكولات طوال فترة الدورة الشهرية، فإذا كانت مناعتكِ ضعيفة، ربما تحدث لكِ بعض الأمراض، ولذلك ننصحك بعدم أكل المأكولات البحرية وعلى الأخص المأكولات البحرية غير الناضجة خلال فترة الحيض.
  
الفواكه والخضراوات الحمضية
تعمل الفواكه والخضراوات الحمضية على وقف النزيف، لذلك يجب تقليل تناولها خلال فترة الحيض لضمان سيولة دم الدورة بشكل طبيعي وعدم حدوث ألم الحيض ومنها البرتقال واليوسفي والليمون.
  
ما هي المأكولات التي يجب أكلها أثناء الدورة الشهرية
 
يجب أن تتوفر العناصر الغذائية الكافية في غذائكِ أثناء الدورة الشهرية، كما يجب أن تأكلين مأكولات سهلة الهضم، وتزيدي من أكل الخضراوات والفاكهة، كي تضمني وصول الغذاء الكافي لجسمكِ.

يحتوي الموز على فيتامين بي٦، يمكنكِ تناول مزيد من الموز أثناء الدورة الشهرية، فهو يعمل كمسكن للأعصاب، وله دور في تهدئة الحالة النفسية للسيدات والفتيات
التي تعانين من اضطراب الحالة المزاجية أثناء الحيض.
 
تتسبب الدورة الشهرية في حدوث شعور بالتعاسة عند الفتيات والسيدات وذلك نتيجة لتأثير الغدد الصماء، لذلك يجب تناول المزيد من المأكولات البحرية لتهدئة هذه الأعراض.
    
يجب أكل المأكولات التي تعوض تمد الجسم بالحرارة كلحم الخروف والفراخ والبلح الأحمر ومنتجات الألبان والسكر الأحمر.

تفقد المرأة الكثير من عنصر الحديد، لذلك يجب أن تعوض هذا النقص من خلال تناول الأسماك والسبانخ واللحوم الحمراء والبقوليات، والأفضل تناول الخضراوات الممزوجة باللحوم.

ألم الدورة الشهرية هو أحد المشكلات الكبرى التي تعاني منها المرأة بشكل عام، في هذا الوقت يمكنكِ تناول العسل باللبن الدافئ، هذا ليس له دور فقط في تخفيف الألم، بل يسهم أيضا في ضبط الحالة النفسية، يمكنكِ تجريب هذه الطريقة قبل النوم، ربما ستجلب لكِ نوما هنيئا.
تابعينا على موقعنا في الرابط




lh id hglH;,ghj hgjd j.d] lk ]l hgpdq?

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا




من مواضيعي
0 موقع عربي يضم مكتبة ضخمة من برامج الويندوز والاندرويد وبروابط مباشرة وتدعم الاستكمال
0 احسن كريم للشعر من أرغان
0 لا تفوتك عروض الربيع ... ادعم مؤهلاتك بشهادات معتمدة
0 البرنامج التدريبي الاقوي في القيادة - اسطنبول 20\12\2015
0 موقع "العروض" يبقيك على اطلاع بكل تخفيضات مصر
0 أفضل متجر للشراء من الانترنت بخصومات عالية
0 شاهد موقع دوبلي و اختار منتجاتك و احصل على خصم أكيد
0 دورة صيَانة برمجيَّات الجوَّال
0 مجموعة السعادة الزوجية للرجال والنساء - تمتع بحياة سعيدة من اليوم
0 بشرى سارة من شبكه زول السودانيه
0 دورة معتمدة في نظام العمل السعودي
0 أربعة أمور تقومين بها أثناء الحيض خطيره جدا على الرحم
0 تجربتي في نزول 20 كيلو
0 ما هي المأكولات التي تزيد من دم الحيض؟
0 دورة المهارات الاحترافية في إدارة الموارد البشرية


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواضيع مشابهه في منتدى الطب والصحة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:47 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
إذهب الى الأعلى   تصميم
فتح في صفحة مستقلة