الرئيسية التسجيل خرووج

للتسجيل اضغط هـنـا

اضغط هنا لدخول الشات

 


الإهداءات


 
 
العودة   منتديات ايام عمري > المنتديات الرياضية > منتدى الشباب والرياضة
 
 

الرياضة بين الفوائد والأهداف

منتدى الشباب والرياضة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17-12-2011, 09:29 AM   #1

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 464
افتراضي الرياضة بين الفوائد والأهداف

الرياضة بين الفوائد والأهداف

الرياضة الفوائد والأهداف 5875425.jpg

من الوسائل المهمة للمحافظة على الصحة ممارسة الرياضة, وذلك لما لها من فوائد كثيرة على الصحة العامة، والتي من أهمها: تنشيط الدورة الدموية, وتقوية القلب, وتنمية عضلات الجسم, والتخلص من الجلطة الدموية, وإطالة الشباب, وزيادة الثقة بالنفس, والقدرة على التكيف الاجتماعي , وتنمية القدرة الذهنية والعقلية وزيادة رشاقة الجسم وتناسقه, وخفض الوزن الزائد ...الخ.

وقد أظهرت دراسات علمية أن التمرينات الرياضية تحسن من حالة القلب, وتخفض من ضغط الدم، وتزيد من اللياقة البدنية, وأيضاً تزيد من معدلات الذكاء, كما أثبتت التجارب أن هناك تحسناً في نفسية ممارس الرياضة, إذ أنه يصبح أكثر استقراراً من الناحية العاطفية, وأقل توتراً من الناحية النفسية, والتفسير الذي يورده العلماء لهذه الظواهر, هو أن الرياضة تتسبب في دفع كمية أكبر من الدم إلى المخ, الأمر الذي يحرك الجزء المختص بالذكاء بصورة أكثر، ويجعله أكثر تفاعلاً .

وفوائد الرياضة ليست مقصورة على الرجال, بل تشمل النساء أيضاً ، وهي ضرورية كذلك لهن, ففي بحث علمي لوحظ أن آلام الدورة الشهرية عند البنات اللآتي لا يمارسن أي رياضة تزداد بنسبة الضعف عن البنات اللآتي يمارسن الرياضة, يضاف إلى ذلك أن الرياضة لها تأثير كبير بالنسبة لجمال الجسم واتساق القوام عند الفتاة, ومن تأثيره المباشر على حالتها النفسية وسعادتها, نتيجة ممارستها للرياضة.

أما بالنسبة للمرأة بعد الزواج, فقد أظهرت الدراسات العلمية أن عدم ممارسة المرأة للرياضة غالباً ما يؤدي إلى السمنة، والسمنة مع الحمل تجعل المرأة تتعرض لأمراض ضغط دم الحامل, ومرض السكر, وعرضة للنزف.

وفي بحث علمي آخر .. وجد أن وزن المرأة لو زاد عن المعدل الطبيعي بنسبة 70% فهناك احتمال تباعد الدورات الشهرية أو انقطاعها, وأظهر البحث أهمية الرياضة أثناء الحمل وبعده, حيث أوصى الحامل برياضة المشي يومياً مع إجراء عدد من التمارين البسيطة, وأثبتت الأبحاث أن الرياضة تؤدي الى انخفاض معدل الإصابة بسرطان الثدي عند المرأة.

ويجب على المرأة ممارسة الرياضة بمعزل عن الرجال الأجانب, كي تحافظ على عفتها وحشمتها, وصيانة عرضها, ولذلك من الضروري تخصيص صالات رياضية خاصة بالنساء فقط, أما ما يشاهد في بعض الدول من الاختلاط المفتوح بين الرجال والنساء أثناء الرياضة أو التمرينات الرياضية فهذا محرم شرعاً, وله نتائج وخيمة على البنية الأخلاقية والقيمية في المجتمع المسلم.

ومن الرياضات الجيدة والمفيدة والممتعة: رياضة المشي, الهرولة, السباحة, وركوب الخيل, والرماية, والتمارين السويدية.

ويجب الاهتمام بالتربية الرياضية كوسيلة هامة من وسائل بناء الأجيال الشابة, وإعداد الأفراد للاستفادة من قدرات وطاقات الشباب, وهذا يتطلب برنامجاً متكاملاً ومتوازناً يكون محاوره: البناء البدني, والبناء النفسي, والبناء العقلي, كي يكتمل بناء الشباب بناءً محكماً وقوياً، وإلا تحولت الرياضة إلى هدف بذاتها، في حين يجب أن تكون الرياضة وسيلة من وسائل التربية والبناء الإنساني.

ومن الملاحظ اهتمام الكثير من الشباب بالرياضة أكثر من اللازم, مما يؤدي إلى الاستغراق التام في الألعاب الرياضية, وغياب الاهتمام بالشؤون المهمة الأخرى : كالاهتمام بالشأن الثقافي, والشأن الاقتصادي، والشأن السياسي , والشأن الاجتماعي, والشأن العلمي .. وهذا ما يسبب آثاراً سلبية في تربية الشباب, مما يؤدي بدوره إلى تأخر الأمة عن اللحاق بقطار التقدم والمدنية، والذي يتطلب أن يكون الشباب بمستوى التحدي الحضاري. إن من أهداف الرياضة في الإسلام هو تربية الإنسان على الخشونة والرجولة والشجاعة والإقدام, وتنمية الثقة بالنفس، والقدرة على التكيف الاجتماعي, وتحمل المسؤولية, وأداء العمل بفاعلية, وبناء الإرادة والعزيمة القوية, بعيداً عن كل مظاهر الترف الزائد, والميوعة والدعة, والاسترخاء والوهن والضعف.

دمتم بخير وعافية




hgvdhqm fdk hgt,hz] ,hgHi]ht

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا




من مواضيعي
0 اقرا ثم قل سبحان الله العظيم
0 تعودت على قلبك المكسور..!!
0 مواقــــــــــــــع طبيــــــــه ....... للفـــــــــــائده العــــــــامة
0 صَحِيح آن آلميآهُ تعۈدُ لـ مجآريهآ في معظم آڷآۈقآت لڪنهآ ڷآتعۈد دآئمآ صآلح للشرب
0 ~. أنَـتْ تُصبـح مـَآآتفكَر فـيْه .." !
0 عٌآرِفُهّ نِفُسِيِ آنِآ (مًنِ آکـوٌنِ),,
0 ساعه بقربك تكفي عن أيام عمري
0 كيف تختار زيت السيارة فى الأجواء المختلفة
0 فقط في الهند
0 احســـآسي يكـــفيني ..!
0 تحديث الصفحة حصريا برنامج رسائل العشاق Love SmS v.1.1 بالعربي مع الصور
0 احترق من دون نار ...!
0 ¬ . . . قوميَ نآميُ ♥ ‘
0 همسات روحيه قبل حلول رمضان المبارك
0 مٍنٍ آلآنٍ آعُتِبُرٍ نٍفٍسِگ تِحِبُنٍيً مٍنٍ طَرٍف وٍآحِدُ,,


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 31-12-2011, 04:32 PM   #2

 رقم العضوية : 12995
 تاريخ التسجيل : 26 - 10 - 2011
 الإقامة : الدمام
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 3,338
 عددالنقاط : 652
 تقييم المستوى : حنين البعد is a splendid one to behold حنين البعد is a splendid one to behold حنين البعد is a splendid one to behold حنين البعد is a splendid one to behold حنين البعد is a splendid one to behold حنين البعد is a splendid one to behold
 قوة التقييم : 112
افتراضي رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


من مواضيعي
0 لمادا يلبس الطبيب اللون الاخضر
0 مرايا لغرف الاطفال
0 الكامل الله والخطا طبع *الانساان *
0 فتـآه روسيه لهـآ بؤبؤين لعين وحده سسبحـآن الله ..
0 الشاب المدخن وجادبيته
0 يلعن ام البخل ياشييخ
0 سمعنا عن اكل تايم و نوم تايم بس ....... لا
0 طنش --تعش --تنتعش
0 العطش يسبب الغبااء
0 وش تسوي بكمبيوتر قديم
0 لاتجاملني وتضحك
0 فرفشه تاااايم
0 شايب صار مشرف في منتدى
0 مرض السااديه
0 لون قطرات المطر..مثل لون بكائي


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 31-12-2011, 04:35 PM   #3

 رقم العضوية : 10277
 تاريخ التسجيل : 15 - 9 - 2011
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 3,641
 عددالنقاط : 4861
 تقييم المستوى : عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 143
افتراضي رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

يعطيك العافيه
لاعدمناك
وننتظر المزيد بكل شوق


من مواضيعي
0 سعود الفيصل أدهشّ العالم أجمع
0 ترحيب خاااص "not me"
0 احم احم الكل معزوووم "بدون اصطحاب الاطفال "*_^
0 اعذروني كسرت باب المنتدى
0 انا (.....) و انت(......)
0 بس في السعوديه
0 كم حيوان بالصوره
0 صور للترحيب وفواصل
0 علموهـ /ـــ ـــا ~ْإنـــــ/ــي’!!
0 مسلسل سوداني مؤثر جداً
0 من بعد دلالي ع so0osy~لكم ~~كيكه النيوتلاا ..~
0 اعترافات مدرسيه ...
0 دام عزكـ ياوطني k.s.a " رمزيات وخلفيات "
0 ساااااااااااااااااااااااااعدوني ؟؟
0 اضحك نضحك


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 09-01-2012, 02:08 PM   #4
موقوف

 رقم العضوية : 14294
 تاريخ التسجيل : 20 - 11 - 2011
 الإقامة : السالميه
 الجنس : ذكر
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : الكويت
 المشاركات : 2,595
 عددالنقاط : 7508
 تقييم المستوى : ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 0
افتراضي رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

طرح راائع
واختيار موفق تسلم الاياادي
يعطيك العافيه وننتظر جديدك بشوق
ودي وجل احترامي


من مواضيعي
0 الْشَظَآيَآ .. الْتّيّ .. أَصَآبَتْ .. عَيْنُ .. الْحَقِيْقَهْ ..!
0 لوحة مفاتيح.. لكن إنسانيه ..
0 تَوْقْفٌ هُنآ وآْسْكَب شَيئاً مِن ْ{..آلحَ نِينْ}..
0 دمعــــة اشتياق ....ولذة غرام
0 قطرآآت المطر
0 اشتاااق وكيف لااشتاااق
0 احبها صح بس اتزوجها(((انا مجنووون)))
0 ~..على خد الزمن اتمآيلت دمعآت ..~
0 ˚ღஓ♡♥. بصمات تبكيني دما لادموعاஓ♥♡ღ
0 بنات فوق السحاب ..
0 حبيتي شفايفها كرز والشفة السفلى خبال ..
0 من مواجع الذيب
0 تِبي تعيش جۈڪ ۈتٱخذ ٱفڪٱر ( مرئيه + ٱتڪيت + شيٱڪہ ) ॡ
0 •••【♥】عهٍٍٍٍٍداً (( لٍٍٍٍٍن )) انساكٍٍٍٍٍ【♥】•••
0 بيت الاميره نوره


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 10-01-2012, 01:45 PM   #5

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 464
1 (5) رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين البعد
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


يَ ـس ـلموؤؤؤ
ع المرور ـآلرـآئع
لآعدمنآ ح ـضوؤركـ آلمميز ..~




من مواضيعي
0 إلى ـآإ ممٌتىىَ ونَحنْ نضضَععُ قٌلوببنَآإ فـِي مٌككآإن خخَآإطئ . .
0 أب يدهس طفلته ذات الـ40 يوما
0 تسريحات تركيه 2012 ، تسريحات تركيه ناعمه للشعر 2012 ، Turkish Hairstyles 2012
0 أَهْدِيتِنِي جَرْحْ مُوجِعْنِي وْ عَاجِبْنِي ~ !
0 الشاورما الهندية
0 همسات في هوى النفوس ..!!
0 الطفل الي كان سبب في توبة ابيه
0 أصعب العاب السودان
0 الحكمه من ابقاء العين مفتوحه اثناء السجود
0 كيف تتعلم الانجليزية؟ ?how to learn English
0 ولآ يهممكك حبيبي شوؤف مكآإنكك هنآإ
0 قائمة بأفضل الخلطات الطبيعية لعلاج قشرة الشعر
0 صرت ما أحس بـــِ ألم..!!
0 حصريا/البرنامج المجنون Ashampoo WinOptimizer Platinum Suite 3.30 ..,~
0 علامات القلب السليم


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 10-01-2012, 01:46 PM   #6

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 464
Icon11 رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبوه ناسفه
يعطيك العافيه
لاعدمناك
وننتظر المزيد بكل شوق



يَ ـس ـلموؤؤؤ
ع المرور ـآلرـآئع
لآعدمنآ ح ـضوؤركـ آلمميز ..~




من مواضيعي
0 يَ ـاقبَر أعز إنٍسانَ غاليْ رقد فيـكَ .,~
0 لاصرت مشغول بحياتك أخليك ،
0 حملت من خالها سفاحاً ..فقتلها ورماها في القمامة
0 أريدُ أن أتلبسَ بجنآحينَ كـ العصآفير وأطيُر إليكَ
0 انشودة غرباء .. رائعه بصوتـ ....
0 [ Google Search للبحث بخاصية الصوت ] ..
0 وفاة طالبة بعد اغتصابها على يد خطيبها بالزاوية الحمراء
0 عُشّاقْ يَـتألَمونْ ..»
0 فذكر !!
0 المسيَره نحوُ القدرَ ..
0 سلطة ورق العنب
0 *قصة الشاب الذى ابكانى*
0 يَِ ـآعيون الكـِونَ’ غضيَ’ بالنظرَ’
0 أنشودة ليل الشعور / أحمد الكثيري
0 فيلا فرنسية - ديكور فيلا فرنسيه - فيلا بالريف الفرنسي


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 10-01-2012, 01:46 PM   #7

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 464
افتراضي رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذيـ المدهون ـب
طرح راائع
واختيار موفق تسلم الاياادي
يعطيك العافيه وننتظر جديدك بشوق
ودي وجل احترامي



يَ ـس ـلموؤؤؤ
ع المرور ـآلرـآئع
لآعدمنآ ح ـضوؤركـ آلمميز ..~




من مواضيعي
0 إنشود أتيت ملبيا للمنشد صلاح الهاشم
0 الجودة الشاملة في التدريس
0 [ فلَآن بِنْ فلَآن ] مَََِِِآَتْ ..!!
0 مواقع تهم المرأه ... من جميع النواحي
0 ان الصلاة كانت على المؤمنين كتابا موقوتا
0 طـريقـۃ تـسـريـحــۃ نـآإنسسـے بخططوآإت ] ...!ًُُ
0 ابداع اللغة العربية
0 دجـِآإجْ بالقرفـِة
0 فائده للتخلص من القشره في الشعر وتفاديها ..
0 البرد برد الرووح اذا غ ـآب (غــآليكـ)...
0 طرق لتعليم الأطفال السعادة
0 ي : ▪●~ گـَلَ يـﯣم ﯣ كل ساعـہ انتظر لحظـہ لقاﮚ ~●▪
0 قوآنينَ القسسم !
0 فندق تاون هول لندن
0 عصابة نسائية "مجهولة" تحقن 4 فتيات بـ "السيلكون"


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواضيع مشابهه في منتدى الشباب والرياضة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:44 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
إذهب الى الأعلى   تصميم
فتح في صفحة مستقلة