الرئيسية التسجيل خرووج

للتسجيل اضغط هـنـا

اضغط هنا لدخول الشات

 


الإهداءات


 
 
العودة   منتديات ايام عمري > المنتديات الرياضية > منتدى الشباب والرياضة
 
 

الرياضة بين الفوائد والأهداف

منتدى الشباب والرياضة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17-12-2011, 09:29 AM   #1

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 472
افتراضي الرياضة بين الفوائد والأهداف

الرياضة بين الفوائد والأهداف

الرياضة الفوائد والأهداف 5875425.jpg

من الوسائل المهمة للمحافظة على الصحة ممارسة الرياضة, وذلك لما لها من فوائد كثيرة على الصحة العامة، والتي من أهمها: تنشيط الدورة الدموية, وتقوية القلب, وتنمية عضلات الجسم, والتخلص من الجلطة الدموية, وإطالة الشباب, وزيادة الثقة بالنفس, والقدرة على التكيف الاجتماعي , وتنمية القدرة الذهنية والعقلية وزيادة رشاقة الجسم وتناسقه, وخفض الوزن الزائد ...الخ.

وقد أظهرت دراسات علمية أن التمرينات الرياضية تحسن من حالة القلب, وتخفض من ضغط الدم، وتزيد من اللياقة البدنية, وأيضاً تزيد من معدلات الذكاء, كما أثبتت التجارب أن هناك تحسناً في نفسية ممارس الرياضة, إذ أنه يصبح أكثر استقراراً من الناحية العاطفية, وأقل توتراً من الناحية النفسية, والتفسير الذي يورده العلماء لهذه الظواهر, هو أن الرياضة تتسبب في دفع كمية أكبر من الدم إلى المخ, الأمر الذي يحرك الجزء المختص بالذكاء بصورة أكثر، ويجعله أكثر تفاعلاً .

وفوائد الرياضة ليست مقصورة على الرجال, بل تشمل النساء أيضاً ، وهي ضرورية كذلك لهن, ففي بحث علمي لوحظ أن آلام الدورة الشهرية عند البنات اللآتي لا يمارسن أي رياضة تزداد بنسبة الضعف عن البنات اللآتي يمارسن الرياضة, يضاف إلى ذلك أن الرياضة لها تأثير كبير بالنسبة لجمال الجسم واتساق القوام عند الفتاة, ومن تأثيره المباشر على حالتها النفسية وسعادتها, نتيجة ممارستها للرياضة.

أما بالنسبة للمرأة بعد الزواج, فقد أظهرت الدراسات العلمية أن عدم ممارسة المرأة للرياضة غالباً ما يؤدي إلى السمنة، والسمنة مع الحمل تجعل المرأة تتعرض لأمراض ضغط دم الحامل, ومرض السكر, وعرضة للنزف.

وفي بحث علمي آخر .. وجد أن وزن المرأة لو زاد عن المعدل الطبيعي بنسبة 70% فهناك احتمال تباعد الدورات الشهرية أو انقطاعها, وأظهر البحث أهمية الرياضة أثناء الحمل وبعده, حيث أوصى الحامل برياضة المشي يومياً مع إجراء عدد من التمارين البسيطة, وأثبتت الأبحاث أن الرياضة تؤدي الى انخفاض معدل الإصابة بسرطان الثدي عند المرأة.

ويجب على المرأة ممارسة الرياضة بمعزل عن الرجال الأجانب, كي تحافظ على عفتها وحشمتها, وصيانة عرضها, ولذلك من الضروري تخصيص صالات رياضية خاصة بالنساء فقط, أما ما يشاهد في بعض الدول من الاختلاط المفتوح بين الرجال والنساء أثناء الرياضة أو التمرينات الرياضية فهذا محرم شرعاً, وله نتائج وخيمة على البنية الأخلاقية والقيمية في المجتمع المسلم.

ومن الرياضات الجيدة والمفيدة والممتعة: رياضة المشي, الهرولة, السباحة, وركوب الخيل, والرماية, والتمارين السويدية.

ويجب الاهتمام بالتربية الرياضية كوسيلة هامة من وسائل بناء الأجيال الشابة, وإعداد الأفراد للاستفادة من قدرات وطاقات الشباب, وهذا يتطلب برنامجاً متكاملاً ومتوازناً يكون محاوره: البناء البدني, والبناء النفسي, والبناء العقلي, كي يكتمل بناء الشباب بناءً محكماً وقوياً، وإلا تحولت الرياضة إلى هدف بذاتها، في حين يجب أن تكون الرياضة وسيلة من وسائل التربية والبناء الإنساني.

ومن الملاحظ اهتمام الكثير من الشباب بالرياضة أكثر من اللازم, مما يؤدي إلى الاستغراق التام في الألعاب الرياضية, وغياب الاهتمام بالشؤون المهمة الأخرى : كالاهتمام بالشأن الثقافي, والشأن الاقتصادي، والشأن السياسي , والشأن الاجتماعي, والشأن العلمي .. وهذا ما يسبب آثاراً سلبية في تربية الشباب, مما يؤدي بدوره إلى تأخر الأمة عن اللحاق بقطار التقدم والمدنية، والذي يتطلب أن يكون الشباب بمستوى التحدي الحضاري. إن من أهداف الرياضة في الإسلام هو تربية الإنسان على الخشونة والرجولة والشجاعة والإقدام, وتنمية الثقة بالنفس، والقدرة على التكيف الاجتماعي, وتحمل المسؤولية, وأداء العمل بفاعلية, وبناء الإرادة والعزيمة القوية, بعيداً عن كل مظاهر الترف الزائد, والميوعة والدعة, والاسترخاء والوهن والضعف.

دمتم بخير وعافية




hgvdhqm fdk hgt,hz] ,hgHi]ht

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا




من مواضيعي
0 قمة الابداع والتميوز الانشودة الرهيبة بعنوان حبيب الله
0 البقلاوة .... الحلاوة العراقيه ...طيبه تجنن
0 إلآ هذآ المكـآن وقطعـﮧ السڪـر وفنجآنـڪ " بف الضفيره " .. ●
0 كيكة الكابتشينو و الكراميل
0 اوقات مع الاحزان قلت فيها انا ؟؟؟؟
0 جمله تذهب بفتاه الى جهنم والعياذ بالله..
0 دَجَـآجِة تسسَتحِحَحُق آلإحَ’ـترآم .
0 أفضل 6 طرق لتطويل الشعر وزيادة كثافته!
0 لـ الليّل ربٌ ينادِيْ !
0 المسيَره نحوُ القدرَ ..
0 إعجاز يبهر العقول .. سبحان الله العظيم
0 من أقوال العرب قديماً
0 ماهو اكبر درس لقنته لك الحياه
0 عندمآ تدآهمنآ ظروف الحيآة ..
0 كويتي يصفع عروسته في الكوشه ارضاء لوالدته المعاقه ..


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 31-12-2011, 04:32 PM   #2

 رقم العضوية : 12995
 تاريخ التسجيل : 26 - 10 - 2011
 الإقامة : الدمام
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 3,338
 عددالنقاط : 652
 تقييم المستوى : حنين البعد is a splendid one to behold حنين البعد is a splendid one to behold حنين البعد is a splendid one to behold حنين البعد is a splendid one to behold حنين البعد is a splendid one to behold حنين البعد is a splendid one to behold
 قوة التقييم : 120
افتراضي رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


من مواضيعي
0 شاب يقطع الكهرباء على مدينه كامله
0 مشكله إذا المحشش أبدع بالفوتوشوب
0 طريقه رسم الحواجب
0 جااوبوع الاسئله المصرقعه ؟؟
0 هل انت ممن يهز ارجله ؟؟؟
0 ماهو بكفيك تـــــنام ولا تكلمـني ...!
0 آذِآ آنٍتِ جَآيًنٍيً مٍدُلعُ تِدُلعُ بُسِ مٍوٍ عُنٍدُيً ..!
0 مرايا لغرف الاطفال
0 من عيوني من عيووني لوتبي عمري هديه
0 حقيقه اللون الاخضر في البطاطس
0 يسير على حبل معلق
0 سبب تسميه جبن كرافت بهالاسم
0 صعبَ أتآثرٍ بـ غيرٍيَ .. وٍغيرٍيَ فيه تأثيرٍيُ !
0 نصاائح للتخلص من احمرار العيين
0 ابي لحظه لقااك وغيبتك ياشووق مابيها


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 31-12-2011, 04:35 PM   #3

 رقم العضوية : 10277
 تاريخ التسجيل : 15 - 9 - 2011
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 3,641
 عددالنقاط : 4861
 تقييم المستوى : عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 151
افتراضي رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

يعطيك العافيه
لاعدمناك
وننتظر المزيد بكل شوق


من مواضيعي
0 "..قمة الحب .."
0 سجل دخولك باسم طفل /ة على ذوقك .♥
0 قف ياصديقي فانا مثلك طفل
0 صور للترحيب وفواصل
0 ترحيب خاااص "not me"
0 همساااااات ماسيه
0 "معاً نحن ضد الصور الاباحيه "
0 مسابقة العضو المجهول ..(من انا)؟؟
0 [طفـــــوله.. عضـــو/ هـ ] ـ---____
0 مايجتاجه المسافر وجميع متطلبات السفر
0 اعذروني كسرت باب المنتدى
0 ساااااااااااااااااااااااااعدوني ؟؟
0 من بعد دلالي ع so0osy~لكم ~~كيكه النيوتلاا ..~
0 انا (.....) و انت(......)
0 لإنك رجل ....لإنكِ أنثى..


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 09-01-2012, 02:08 PM   #4
موقوف

 رقم العضوية : 14294
 تاريخ التسجيل : 20 - 11 - 2011
 الإقامة : السالميه
 الجنس : ذكر
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : الكويت
 المشاركات : 2,595
 عددالنقاط : 7508
 تقييم المستوى : ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 0
افتراضي رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

طرح راائع
واختيار موفق تسلم الاياادي
يعطيك العافيه وننتظر جديدك بشوق
ودي وجل احترامي


من مواضيعي
0 اسمع مني هالكلمتين
0 لوحة مفاتيح.. لكن إنسانيه ..
0 اقرأها من الالف الى الياء وطبقها تجعل منتدانا في القمة...,
0 ياذيـ المدهون ـب اكبر قهر لاجيت تعشقلك انسان
0 حرف صآمت يرتل نفسه على ألواح الغياب ..
0 المغامسي يتكلم كلام قوي وحساس يجهله الكثير ذكرني ويبكي
0 ضمتك تسوى أغلى الهدايا
0 قصيدة زوج لزوجته بمناسبة حافز
0 •!¦[•أطفاااال ولكن ..؟؟!!
0 أمانتك قبري تزآور ترآبه
0 ديكورات رائعه ومريحه
0 •••【♥】عهٍٍٍٍٍداً (( لٍٍٍٍٍن )) انساكٍٍٍٍٍ【♥】•••
0 قطرآآت المطر
0 هذه المرةمؤلم بشكل اخر
0 للنساء...والزوجات


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 10-01-2012, 01:45 PM   #5

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 472
1 (5) رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين البعد
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


يَ ـس ـلموؤؤؤ
ع المرور ـآلرـآئع
لآعدمنآ ح ـضوؤركـ آلمميز ..~




من مواضيعي
0 تقرير شامل عن Londonܓܨ
0 ¸•.. شندويش ب طريقتي ..•¸™
0 خلايا الدماغ تلتهم نفسها عند الجوع ُ..َ
0 كيف تطرد الخوف مــن حياتك
0 القرنبيط الأبيض والأخضر||~
0 فوائدمن كتاب(تقويم اللسانين) لتقى الدين الهلالى علامة المغرب رحمه الله
0 تسريحات بسيطه على طريقة المشاهير
0 فتاة تهرب بسيارة شاب بعد ضبطهما في خلوة في الرياض
0 لـــــون حياتك مع د. خالد المنيف
0 معلومات أول مره تسمعها عن الحيوانات
0 جولة في إنتشون _ كوريا**
0 برستد إيطالي
0 همسات في هوى النفوس ..!!
0 تسريحااات جناااان
0 ..)( طآآل الغيآبـ )(.. وضآآقـ بعيوني الكوون ..)( ليهـ الجفآآ )(.. وانت الوحيد بحيآتي


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 10-01-2012, 01:46 PM   #6

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 472
Icon11 رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبوه ناسفه
يعطيك العافيه
لاعدمناك
وننتظر المزيد بكل شوق



يَ ـس ـلموؤؤؤ
ع المرور ـآلرـآئع
لآعدمنآ ح ـضوؤركـ آلمميز ..~




من مواضيعي
0 لآ تلۆمَ آللي ' يحبگِ ' ..
0 كعكة الشوكولاته مع الفراوله
0 تنزيل انشودة تبكي والدمع غشاها حزينه جدا ومؤثره تؤلم القلب بصوت حزين بقوه mp3 رائعه
0 فوائد الشاي الاخضر
0 سائق يمني يساوم شاعرة مشهورة بقصائدها وصورها
0 يختطف خطيبته السابقة ويغتصبها مع 4 من أصدقائه ويصورها عارية
0 عيش بقلب .. وإبتسم بقلب .. وسامح بقلب
0 لآ صِآرٍ ... سِگر مٍنتِثَرٍ عُلى تِوٍتِ ...!!
0 وِدّيَ بّكَلٌ جّدَآرُ أِرَسٌّمٌ / وِرَدٌهَّ لِعٌيُوَنِكَُّ..●
0 آلع‘ـشق بَلوٍى ـآ وٍنَفسِي فِيه ( مَبلِية )
0 لمآذآ بعدَ آلفرآقَ نمآرسَ كلَ آنوآعَ آلموتَ..!
0 مٍنٍ آلآنٍ آعُتِبُرٍ نٍفٍسِگ تِحِبُنٍيً مٍنٍ طَرٍف وٍآحِدُ,,
0 من روائع الحكم
0 شادي الواحة ...
0 ويل لكل همزة لمزه


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 10-01-2012, 01:46 PM   #7

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 472
افتراضي رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذيـ المدهون ـب
طرح راائع
واختيار موفق تسلم الاياادي
يعطيك العافيه وننتظر جديدك بشوق
ودي وجل احترامي



يَ ـس ـلموؤؤؤ
ع المرور ـآلرـآئع
لآعدمنآ ح ـضوؤركـ آلمميز ..~




من مواضيعي
0 طوّل غيابك ~. ..
0 ..((وَ إِذَآ قُرِءَ ـالقُرْأنُ فَاسْتَمِعُوآ لَهُ وَأنْصِتُوآ لَعَلّكُمْ تُرْحَمُوْنْ))...
0 همسات من القلب علّها تلامس القلب
0 الريف الفرنسي " بساطة سآحرة "
0 أحب لغتي المكتوبة من 100 إلى 148
0 شآب يقتـل آمـه (صور مؤلمه)
0 °•.♥ لسمو بالنفس ♥.•°
0 سكآرفآت من Accessorize
0 تعودت على قلبك المكسور..!!
0 ماذا تقول عروس اللغات عندما تتحدث عن حسنها؟!
0 ديكورات غرف الجلوس 2012 - أثاث راائع لغرف الجلوس 2012
0 الثقـــه باللـــه ايــــ؟؟؟ــــن تجدهــا
0 . . . لِـ قلب أكثرُ بياضاً ! [رآق لــي ]
0 ازياءاطفاال
0 قصة المنطق والحظ


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواضيع مشابهه في منتدى الشباب والرياضة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:46 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
إذهب الى الأعلى   تصميم
فتح في صفحة مستقلة