الرئيسية التسجيل خرووج

للتسجيل اضغط هـنـا

اضغط هنا لدخول الشات

 


الإهداءات


 
 
العودة   منتديات ايام عمري > المنتديات الرياضية > منتدى الشباب والرياضة
 
 

الرياضة بين الفوائد والأهداف

منتدى الشباب والرياضة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17-12-2011, 09:29 AM   #1

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 460
افتراضي الرياضة بين الفوائد والأهداف

الرياضة بين الفوائد والأهداف

الرياضة الفوائد والأهداف 5875425.jpg

من الوسائل المهمة للمحافظة على الصحة ممارسة الرياضة, وذلك لما لها من فوائد كثيرة على الصحة العامة، والتي من أهمها: تنشيط الدورة الدموية, وتقوية القلب, وتنمية عضلات الجسم, والتخلص من الجلطة الدموية, وإطالة الشباب, وزيادة الثقة بالنفس, والقدرة على التكيف الاجتماعي , وتنمية القدرة الذهنية والعقلية وزيادة رشاقة الجسم وتناسقه, وخفض الوزن الزائد ...الخ.

وقد أظهرت دراسات علمية أن التمرينات الرياضية تحسن من حالة القلب, وتخفض من ضغط الدم، وتزيد من اللياقة البدنية, وأيضاً تزيد من معدلات الذكاء, كما أثبتت التجارب أن هناك تحسناً في نفسية ممارس الرياضة, إذ أنه يصبح أكثر استقراراً من الناحية العاطفية, وأقل توتراً من الناحية النفسية, والتفسير الذي يورده العلماء لهذه الظواهر, هو أن الرياضة تتسبب في دفع كمية أكبر من الدم إلى المخ, الأمر الذي يحرك الجزء المختص بالذكاء بصورة أكثر، ويجعله أكثر تفاعلاً .

وفوائد الرياضة ليست مقصورة على الرجال, بل تشمل النساء أيضاً ، وهي ضرورية كذلك لهن, ففي بحث علمي لوحظ أن آلام الدورة الشهرية عند البنات اللآتي لا يمارسن أي رياضة تزداد بنسبة الضعف عن البنات اللآتي يمارسن الرياضة, يضاف إلى ذلك أن الرياضة لها تأثير كبير بالنسبة لجمال الجسم واتساق القوام عند الفتاة, ومن تأثيره المباشر على حالتها النفسية وسعادتها, نتيجة ممارستها للرياضة.

أما بالنسبة للمرأة بعد الزواج, فقد أظهرت الدراسات العلمية أن عدم ممارسة المرأة للرياضة غالباً ما يؤدي إلى السمنة، والسمنة مع الحمل تجعل المرأة تتعرض لأمراض ضغط دم الحامل, ومرض السكر, وعرضة للنزف.

وفي بحث علمي آخر .. وجد أن وزن المرأة لو زاد عن المعدل الطبيعي بنسبة 70% فهناك احتمال تباعد الدورات الشهرية أو انقطاعها, وأظهر البحث أهمية الرياضة أثناء الحمل وبعده, حيث أوصى الحامل برياضة المشي يومياً مع إجراء عدد من التمارين البسيطة, وأثبتت الأبحاث أن الرياضة تؤدي الى انخفاض معدل الإصابة بسرطان الثدي عند المرأة.

ويجب على المرأة ممارسة الرياضة بمعزل عن الرجال الأجانب, كي تحافظ على عفتها وحشمتها, وصيانة عرضها, ولذلك من الضروري تخصيص صالات رياضية خاصة بالنساء فقط, أما ما يشاهد في بعض الدول من الاختلاط المفتوح بين الرجال والنساء أثناء الرياضة أو التمرينات الرياضية فهذا محرم شرعاً, وله نتائج وخيمة على البنية الأخلاقية والقيمية في المجتمع المسلم.

ومن الرياضات الجيدة والمفيدة والممتعة: رياضة المشي, الهرولة, السباحة, وركوب الخيل, والرماية, والتمارين السويدية.

ويجب الاهتمام بالتربية الرياضية كوسيلة هامة من وسائل بناء الأجيال الشابة, وإعداد الأفراد للاستفادة من قدرات وطاقات الشباب, وهذا يتطلب برنامجاً متكاملاً ومتوازناً يكون محاوره: البناء البدني, والبناء النفسي, والبناء العقلي, كي يكتمل بناء الشباب بناءً محكماً وقوياً، وإلا تحولت الرياضة إلى هدف بذاتها، في حين يجب أن تكون الرياضة وسيلة من وسائل التربية والبناء الإنساني.

ومن الملاحظ اهتمام الكثير من الشباب بالرياضة أكثر من اللازم, مما يؤدي إلى الاستغراق التام في الألعاب الرياضية, وغياب الاهتمام بالشؤون المهمة الأخرى : كالاهتمام بالشأن الثقافي, والشأن الاقتصادي، والشأن السياسي , والشأن الاجتماعي, والشأن العلمي .. وهذا ما يسبب آثاراً سلبية في تربية الشباب, مما يؤدي بدوره إلى تأخر الأمة عن اللحاق بقطار التقدم والمدنية، والذي يتطلب أن يكون الشباب بمستوى التحدي الحضاري. إن من أهداف الرياضة في الإسلام هو تربية الإنسان على الخشونة والرجولة والشجاعة والإقدام, وتنمية الثقة بالنفس، والقدرة على التكيف الاجتماعي, وتحمل المسؤولية, وأداء العمل بفاعلية, وبناء الإرادة والعزيمة القوية, بعيداً عن كل مظاهر الترف الزائد, والميوعة والدعة, والاسترخاء والوهن والضعف.

دمتم بخير وعافية




hgvdhqm fdk hgt,hz] ,hgHi]ht

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا




من مواضيعي
0 جريمة شنعاء اغتصاب وقتل طفل في سوريا صور قوية
0 أجعل قلبك يتوقف
0 [ نشيد احمد الله | محمد السالم ]
0 أحذية رجالية ماركة Prada
0 » . .™ نصائح ™ . .●
0 مكياج روعهَـ
0 نصائح للأم عند اعطاء الدواء لـ الطفل
0 فقط في الهند
0 تحديث الصفحة من اهم برامج اصلاح مشاكل الحاسوب وسجل النظام RemoteRegistryCleaner
0 الإبداع في العزلة....!
0 || قُلوبٌ تَفْتَقِدْ الْبَيَآضْ ...!
0 اخلق من نفسك روحاً محبوبه
0 »»اســوأ عشر عــآدات تتلـــف الــدمــآغ««.¸¸
0 لآتسبوا الشيطآن ! فإنّه يتعآظم !
0 تسريحات تركيه 2012 ، تسريحات تركيه ناعمه للشعر 2012 ، Turkish Hairstyles 2012


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 31-12-2011, 04:32 PM   #2

 رقم العضوية : 12995
 تاريخ التسجيل : 26 - 10 - 2011
 الإقامة : الدمام
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 3,338
 عددالنقاط : 652
 تقييم المستوى : حنين البعد is a splendid one to behold حنين البعد is a splendid one to behold حنين البعد is a splendid one to behold حنين البعد is a splendid one to behold حنين البعد is a splendid one to behold حنين البعد is a splendid one to behold
 قوة التقييم : 108
افتراضي رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


من مواضيعي
0 ابتسم عندما تنقطع الكهرباء
0 لم يسبق لأحد أن شرق باللبن .. أتعلم لماذا ؟
0 طريقه اكشن للتشميس
0 إذا أبوك رباك على رفع الخشوم أنا أبوي رباني على دقها - أزياء
0 نااافوره الاحسااء
0 الدمعه على خدي تقول الي عجز ينقال
0 فرفشه تاااايم
0 سياره مطليه بالدهب
0 تغيرت الامثال مع الزمن
0 لاتفعلهاا بعد الاكل
0 توقف التنفس اثناء النوم
0 ّّّمملكه الجمال والانااقه لصبااياا ايام عمري ِِِِ
0 قم علم الصبح ويش البارحه قلنا
0 جني روومنصي
0 خربشاات شعر


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 31-12-2011, 04:35 PM   #3

 رقم العضوية : 10277
 تاريخ التسجيل : 15 - 9 - 2011
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 3,641
 عددالنقاط : 4861
 تقييم المستوى : عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 139
افتراضي رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

يعطيك العافيه
لاعدمناك
وننتظر المزيد بكل شوق


من مواضيعي
0 علموهـ /ـــ ـــا ~ْإنـــــ/ــي’!!
0 كم حيوان بالصوره
0 ..شخابيط حياتي..^.^
0 الرجاء دخول المجانين فقط ...العاقل لايدخل اوكي
0 شرطة المنتدى من غير .....
0 اكتشفت اكتشاااف خطيييير
0 همساااااات ماسيه
0 مسايقه عصرها السرعهه~~
0 ترحيب خاااص "not me"
0 سعود الفيصل أدهشّ العالم أجمع
0 نصيحة محشش ههههههههه
0 ساااااااااااااااااااااااااعدوني ؟؟
0 هذيان عاماً مضئ وعاماً مُقبل ...
0 صور للترحيب وفواصل
0 سجل حضورك بكلمة ودي


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 09-01-2012, 02:08 PM   #4
موقوف

 رقم العضوية : 14294
 تاريخ التسجيل : 20 - 11 - 2011
 الإقامة : السالميه
 الجنس : ذكر
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : الكويت
 المشاركات : 2,595
 عددالنقاط : 7508
 تقييم المستوى : ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 0
افتراضي رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

طرح راائع
واختيار موفق تسلم الاياادي
يعطيك العافيه وننتظر جديدك بشوق
ودي وجل احترامي


من مواضيعي
0 لا تنتظر حبيباً باعك...
0 تِبي تعيش جۈڪ ۈتٱخذ ٱفڪٱر ( مرئيه + ٱتڪيت + شيٱڪہ ) ॡ
0 قطرآآت المطر
0 الْشَظَآيَآ .. الْتّيّ .. أَصَآبَتْ .. عَيْنُ .. الْحَقِيْقَهْ ..!
0 قالوا توفت غافلتها المنيه
0 ~~...اااََََوإذا.......قلت...اااَََ~~
0 ~¤¢§{(¯´°•. كلمات على جناحين .•°`¯)}§¢¤~
0 هاام للاعضاء
0 ذيب المدهون |♥|أنـــت مــن أنـــت|♥|
0 رقصة غجرية في ليلة ماطرة
0 اسمع مني هالكلمتين
0 قولو له اعجل خاطري قشني قش
0 مجروحه تتراقصُ الحروف فرحاً من عنفوانِ فيضِ عطائك مبارك لكي الفيتك الاولى
0 هذه المرةمؤلم بشكل اخر
0 بيت الاميره نوره


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 10-01-2012, 01:45 PM   #5

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 460
1 (5) رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين البعد
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


يَ ـس ـلموؤؤؤ
ع المرور ـآلرـآئع
لآعدمنآ ح ـضوؤركـ آلمميز ..~




من مواضيعي
0 استخدام الهاتف الحمول اثناء الحمل يؤثر على سلوكيات طفلك
0 مشاكل الركبة السوداء - مشكلة سواد الركب وعلاجها
0 أنوثتي لاتكمل إلا بقربك~
0 I Can`t Forget YOU
0 دام آبداعك الف مبروك !~
0 يَا حَلَاة الْبِنْت لِمَا تُبْدِي خُطْوَة مِن صِغَرِهَا ..,*
0 حشوة السيليكون تنقذ امرأة أمريكية من القتل!
0 إعجاز يبهر العقول .. سبحان الله العظيم
0 شۈف نفسڪَ في عيۈني ۈ آنٺ ٺعرف سر جمآلڪَ...~!
0 أمير سعودي يهاجم شقيقه الوليد بن طلال: أعراضنا ومحارمنا خط أحمر فإن هان عليك فعلينا لن يهون
0 الجزر السياحية حول العالم
0 انشودة غرباء .. رائعه بصوتـ ....
0 [ فلَآن بِنْ فلَآن ] مَََِِِآَتْ ..!!
0 من أقوال العرب قديماً
0 سعود الفيصل - عار علينا نحن المسلمين ان نقبل بإراقة دماء الشعب السوري


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 10-01-2012, 01:46 PM   #6

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 460
Icon11 رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبوه ناسفه
يعطيك العافيه
لاعدمناك
وننتظر المزيد بكل شوق



يَ ـس ـلموؤؤؤ
ع المرور ـآلرـآئع
لآعدمنآ ح ـضوؤركـ آلمميز ..~




من مواضيعي
0 اهمية اللغة الانجليزية
0 آنمي دمويَ
0 تعآليْ يآ بقآيآ عآلميْ ثمْ ( احضنيني ) حيـلْ
0 "موبايلي" تربط مستخدمي"Twitter" برعاية العملاء
0 القران الكريم
0 مواقع تهم المرأه ... من جميع النواحي
0 يآمشآعره أغلطي مرة وذكريه فيني ...ٍِ]لـ الآنيقآت فقط
0 سعودية تطلب الطلاق اكتشفت أن .....
0 - مُمـآرسـﮧ » [ الـۈداξ ] « بطقـۈس مـטּ ۈجـ۶ ●•
0 حقـائق عن طلاء الأضافـر
0 الكل يقرأ ‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​​قسم بالله إنه آحلآ كلآم يُقرآ ‏​‏​‏
0 ألآ لعنبُو شَعرك تَرى ( شَعرك ) مجَننّي ♥
0 .♥.•° آَفْــــهَـــــمْــهَآ ,, يَآشَـــــآطِــــرْ °•.♥.•°
0 المثنى في كلام العرب
0 فذكر !!


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 10-01-2012, 01:46 PM   #7

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 460
افتراضي رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذيـ المدهون ـب
طرح راائع
واختيار موفق تسلم الاياادي
يعطيك العافيه وننتظر جديدك بشوق
ودي وجل احترامي



يَ ـس ـلموؤؤؤ
ع المرور ـآلرـآئع
لآعدمنآ ح ـضوؤركـ آلمميز ..~




من مواضيعي
0 خطيب المسجد الحرام لأهل الشام: أبشروا باقتراب النصر وتنفيس الكرب
0 ادعية سفر + نصائح وارشادات
0 قصة الخليفة والقاضى
0 لك الدرر
0 ●ண● هل تدل كلمة المنقول على عدم الابداع ●ண●
0 أجعل قلبك يتوقف
0 إلآ هذآ المكـآن وقطعـﮧ السڪـر وفنجآنـڪ " بف الضفيره " .. ●
0 [ .. مآنشدت آلشمس عن ح زن آلغيآب .. ]
0 || هِيُ غَلْطَتِيْ وَالَّا الْزَمْنَ دُوَمْ غَلَطٌانّ ||
0 نشيد رائع ومميز جداً جداً ذو جودة مميزة بعنوان (سراب)
0 قوانين قسم الغرائب والعجائب~*
0 بالصور ثعبان يلتهم كنغر كااااملا!!!
0 6 أشقاء يجردون سيدة من ملابسها ويطوفون بها الشوارع عارية
0 الإرهاق قد يكون علامة على قرب الإصابة بأزمة قلبية
0 مجموعة قصص لتعلم واتقان اللغة الانكليزية بسهولة


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواضيع مشابهه في منتدى الشباب والرياضة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
إذهب الى الأعلى   تصميم
فتح في صفحة مستقلة