الرئيسية التسجيل خرووج

للتسجيل اضغط هـنـا

اضغط هنا لدخول الشات

 


الإهداءات


 
 
العودة   منتديات ايام عمري > المنتديات الرياضية > منتدى الشباب والرياضة
 
 

الرياضة بين الفوائد والأهداف

منتدى الشباب والرياضة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17-12-2011, 09:29 AM   #1

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 468
افتراضي الرياضة بين الفوائد والأهداف

الرياضة بين الفوائد والأهداف

الرياضة الفوائد والأهداف 5875425.jpg

من الوسائل المهمة للمحافظة على الصحة ممارسة الرياضة, وذلك لما لها من فوائد كثيرة على الصحة العامة، والتي من أهمها: تنشيط الدورة الدموية, وتقوية القلب, وتنمية عضلات الجسم, والتخلص من الجلطة الدموية, وإطالة الشباب, وزيادة الثقة بالنفس, والقدرة على التكيف الاجتماعي , وتنمية القدرة الذهنية والعقلية وزيادة رشاقة الجسم وتناسقه, وخفض الوزن الزائد ...الخ.

وقد أظهرت دراسات علمية أن التمرينات الرياضية تحسن من حالة القلب, وتخفض من ضغط الدم، وتزيد من اللياقة البدنية, وأيضاً تزيد من معدلات الذكاء, كما أثبتت التجارب أن هناك تحسناً في نفسية ممارس الرياضة, إذ أنه يصبح أكثر استقراراً من الناحية العاطفية, وأقل توتراً من الناحية النفسية, والتفسير الذي يورده العلماء لهذه الظواهر, هو أن الرياضة تتسبب في دفع كمية أكبر من الدم إلى المخ, الأمر الذي يحرك الجزء المختص بالذكاء بصورة أكثر، ويجعله أكثر تفاعلاً .

وفوائد الرياضة ليست مقصورة على الرجال, بل تشمل النساء أيضاً ، وهي ضرورية كذلك لهن, ففي بحث علمي لوحظ أن آلام الدورة الشهرية عند البنات اللآتي لا يمارسن أي رياضة تزداد بنسبة الضعف عن البنات اللآتي يمارسن الرياضة, يضاف إلى ذلك أن الرياضة لها تأثير كبير بالنسبة لجمال الجسم واتساق القوام عند الفتاة, ومن تأثيره المباشر على حالتها النفسية وسعادتها, نتيجة ممارستها للرياضة.

أما بالنسبة للمرأة بعد الزواج, فقد أظهرت الدراسات العلمية أن عدم ممارسة المرأة للرياضة غالباً ما يؤدي إلى السمنة، والسمنة مع الحمل تجعل المرأة تتعرض لأمراض ضغط دم الحامل, ومرض السكر, وعرضة للنزف.

وفي بحث علمي آخر .. وجد أن وزن المرأة لو زاد عن المعدل الطبيعي بنسبة 70% فهناك احتمال تباعد الدورات الشهرية أو انقطاعها, وأظهر البحث أهمية الرياضة أثناء الحمل وبعده, حيث أوصى الحامل برياضة المشي يومياً مع إجراء عدد من التمارين البسيطة, وأثبتت الأبحاث أن الرياضة تؤدي الى انخفاض معدل الإصابة بسرطان الثدي عند المرأة.

ويجب على المرأة ممارسة الرياضة بمعزل عن الرجال الأجانب, كي تحافظ على عفتها وحشمتها, وصيانة عرضها, ولذلك من الضروري تخصيص صالات رياضية خاصة بالنساء فقط, أما ما يشاهد في بعض الدول من الاختلاط المفتوح بين الرجال والنساء أثناء الرياضة أو التمرينات الرياضية فهذا محرم شرعاً, وله نتائج وخيمة على البنية الأخلاقية والقيمية في المجتمع المسلم.

ومن الرياضات الجيدة والمفيدة والممتعة: رياضة المشي, الهرولة, السباحة, وركوب الخيل, والرماية, والتمارين السويدية.

ويجب الاهتمام بالتربية الرياضية كوسيلة هامة من وسائل بناء الأجيال الشابة, وإعداد الأفراد للاستفادة من قدرات وطاقات الشباب, وهذا يتطلب برنامجاً متكاملاً ومتوازناً يكون محاوره: البناء البدني, والبناء النفسي, والبناء العقلي, كي يكتمل بناء الشباب بناءً محكماً وقوياً، وإلا تحولت الرياضة إلى هدف بذاتها، في حين يجب أن تكون الرياضة وسيلة من وسائل التربية والبناء الإنساني.

ومن الملاحظ اهتمام الكثير من الشباب بالرياضة أكثر من اللازم, مما يؤدي إلى الاستغراق التام في الألعاب الرياضية, وغياب الاهتمام بالشؤون المهمة الأخرى : كالاهتمام بالشأن الثقافي, والشأن الاقتصادي، والشأن السياسي , والشأن الاجتماعي, والشأن العلمي .. وهذا ما يسبب آثاراً سلبية في تربية الشباب, مما يؤدي بدوره إلى تأخر الأمة عن اللحاق بقطار التقدم والمدنية، والذي يتطلب أن يكون الشباب بمستوى التحدي الحضاري. إن من أهداف الرياضة في الإسلام هو تربية الإنسان على الخشونة والرجولة والشجاعة والإقدام, وتنمية الثقة بالنفس، والقدرة على التكيف الاجتماعي, وتحمل المسؤولية, وأداء العمل بفاعلية, وبناء الإرادة والعزيمة القوية, بعيداً عن كل مظاهر الترف الزائد, والميوعة والدعة, والاسترخاء والوهن والضعف.

دمتم بخير وعافية




hgvdhqm fdk hgt,hz] ,hgHi]ht

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا




من مواضيعي
0 لوَ آقول ٌ آنِي نسسيتَك يعلممَ آلله مَ نسيتَ !
0 تًرآنيمي لآتُطوى دُروبهآ إلآ إليــكِ ~!
0 شاب افريقي يخترع منتج للاستحمام بدون المياة
0 أنت تتحكم بألوان أفكارك ومشاعرك
0 I'm In Love With You
0 .../ الكافيار واللبن لتحسين المزاج ..~
0 البرد برد الرووح اذا غ ـآب (غــآليكـ)...
0 حِيَنُماْ نُمسٍي وّقَد غَلَّف الألمُ قُلُوبَنا ،، ‘‘
0 تسريحات تفيد للعزايم والزيارات
0 مجموعة متميزة من الكتب لتقوية وتنمية اللغة الانجليزية
0 وضاقت علي الارض بما رحبت
0 قِلتْ لَه : آحِبِكْ .!َ
0 غير مسجل رسآئل عطرهآ رمآد
0 أنآقة شوزك تعكس فخآمة ذوقك ..ّ
0 المطر ...


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 31-12-2011, 04:32 PM   #2

 رقم العضوية : 12995
 تاريخ التسجيل : 26 - 10 - 2011
 الإقامة : الدمام
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 3,338
 عددالنقاط : 652
 تقييم المستوى : حنين البعد is a splendid one to behold حنين البعد is a splendid one to behold حنين البعد is a splendid one to behold حنين البعد is a splendid one to behold حنين البعد is a splendid one to behold حنين البعد is a splendid one to behold
 قوة التقييم : 116
افتراضي رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


من مواضيعي
0 للدلوووعاات
0 تاثير الصياام ع اجزاء الجسم *بالصور *
0 نـأسـٍـف الرقم الذي ادخلتـه غير صحيح●●
0 اهدااء لمستخدمي //البلاك /بيري
0 احلا ياحلام
0 اراده قوويه
0 فن الرسم ع الجفوون
0 عزااابي يسوي بيتزآآ
0 بنااات مين يسوي هيييك ههههههااي
0 وش ودك تسمع الحين
0 شعرك يدل ع شخصيتك
0 الكامل الله والخطا طبع *الانساان *
0 على دااك الطريق اللي يسموونه غرآآم احبااب
0 كم قط في هذه الصوره..؟؟؟؟
0 مواقف للبنات والتعليق ع الشباب //


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 31-12-2011, 04:35 PM   #3

 رقم العضوية : 10277
 تاريخ التسجيل : 15 - 9 - 2011
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 3,641
 عددالنقاط : 4861
 تقييم المستوى : عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 147
افتراضي رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

يعطيك العافيه
لاعدمناك
وننتظر المزيد بكل شوق


من مواضيعي
0 اعذروني كسرت باب المنتدى
0 هل يحق للإدارة الاطلاع على الرسائل الخاصة للاعضاء ؟؟
0 لإنك رجل ....لإنكِ أنثى..
0 همساااااات ماسيه
0 كم حيوان بالصوره
0 اضحك نضحك
0 سجل حضورك بكلمة ودي
0 مايجتاجه المسافر وجميع متطلبات السفر
0 اكتشفت اكتشاااف خطيييير
0 شوفو شقااال التلميذ لإاستاذه ...
0 [طفـــــوله.. عضـــو/ هـ ] ـ---____
0 علموهـ /ـــ ـــا ~ْإنـــــ/ــي’!!
0 مسابقة العضو المجهول ..(من انا)؟؟
0 وش شعورك لو ابوك او امك سوو الحركه هذي وانت في عزومه
0 اعترافات مدرسيه ...


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 09-01-2012, 02:08 PM   #4
موقوف

 رقم العضوية : 14294
 تاريخ التسجيل : 20 - 11 - 2011
 الإقامة : السالميه
 الجنس : ذكر
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : الكويت
 المشاركات : 2,595
 عددالنقاط : 7508
 تقييم المستوى : ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 0
افتراضي رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

طرح راائع
واختيار موفق تسلم الاياادي
يعطيك العافيه وننتظر جديدك بشوق
ودي وجل احترامي


من مواضيعي
0 الطبيــــ مع ضوء القمر ـــــــــعه ..!!
0 .. أيّهَا الزّائِرْ ... هَلْ تَعْرِفُ مَنْ نَحْن .. ؟
0 أحببت دائما أن أعيش بابتسامة
0 تَوْقْفٌ هُنآ وآْسْكَب شَيئاً مِن ْ{..آلحَ نِينْ}..
0 تِبي تعيش جۈڪ ۈتٱخذ ٱفڪٱر ( مرئيه + ٱتڪيت + شيٱڪہ ) ॡ
0 قالوا توفت غافلتها المنيه
0 نشوة ملامح رغم غناء الروح
0 دمعــــة اشتياق ....ولذة غرام
0 النواعم من يصنعن الذئاب البشرية ليصبحن الضحية
0 مآني ب ضآيق [ منك .. وش دآعي الضيق
0 •••【♥】عهٍٍٍٍٍداً (( لٍٍٍٍٍن )) انساكٍٍٍٍٍ【♥】•••
0 اشتاااق وكيف لااشتاااق
0 اسمع مني هالكلمتين
0 ~..على خد الزمن اتمآيلت دمعآت ..~
0 بيت الاميره نوره


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 10-01-2012, 01:45 PM   #5

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 468
1 (5) رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين البعد
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


يَ ـس ـلموؤؤؤ
ع المرور ـآلرـآئع
لآعدمنآ ح ـضوؤركـ آلمميز ..~




من مواضيعي
0 مات من كان يقف في وجه تقدمك !!!!
0 اللغة العربية وأسرارها..................
0 إخـتر تـفاحتـكــ
0 الجسر القلاب بين الصين وهونج كونج ..
0 كلمه الووووو تخسرك مائه وعشرين حسنه كل مكالمه ؟
0 ]~®§][©][.•:*¨`*:•. أفضل الكتب لتطوير الذات.•:*¨`*:•.][©][§®~[
0 يآ ذآ آلمطر .. فيني تجمّل قبل لآعني تروح ..!
0 ألفاظك تميزك بقلوب البشر
0 اخطاء ترتكبينها عند وضع المكياج تزيدك 10 سنوات
0 أحب لغتي المكتوبة من 100 إلى 148
0 لَاأَتَنَفْسَ إِلَا هَوَأك ،،،،،
0 •[.. صفحــــــاتــي • المــــــلونــــــــــه ..]•
0 اغتصاب طفلة حتى الموت وفي منزل والديها
0 كعكة الشوكولاته مع الفراوله
0 برنامج سحب سرعة النت من الشركة نفسها بآخر إصدارtweakmaster PRO 3.14


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 10-01-2012, 01:46 PM   #6

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 468
Icon11 رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبوه ناسفه
يعطيك العافيه
لاعدمناك
وننتظر المزيد بكل شوق



يَ ـس ـلموؤؤؤ
ع المرور ـآلرـآئع
لآعدمنآ ح ـضوؤركـ آلمميز ..~




من مواضيعي
0 أقفآلَ التنفكـير
0 تصدّر خادم الحرمين الشريفين الملك عبد الله، قائمة الشخصيات الإسلامية
0 اجعل السقف مناسباً
0 .♥.•° آَفْــــهَـــــمْــهَآ ,, يَآشَـــــآطِــــرْ °•.♥.•°
0 Lea Michele Sarfati 2012
0 افضل وسائل ازالة التوتر بين الاباء والابناء
0 ترجمة بعض أناشيد سامي يوسف
0 درر من اقوال الصحابة والسلف صالح
0 دورات فى جميع اللغات والترجمة الفورية وجميع برامج الكمبيوتر بمركز الاهرام للغات
0 ¸•.. شندويش ب طريقتي ..•¸™
0 غغغغضَو آلبصر عنَّي , ترآني حلآله
0 إمرأة يحبها الله فكوني هيا ..!!!
0 كوفي كب كيك .،
0 صرت ما أحس بـــِ ألم..!!
0 توبكااات ملونة


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 10-01-2012, 01:46 PM   #7

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 468
افتراضي رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذيـ المدهون ـب
طرح راائع
واختيار موفق تسلم الاياادي
يعطيك العافيه وننتظر جديدك بشوق
ودي وجل احترامي



يَ ـس ـلموؤؤؤ
ع المرور ـآلرـآئع
لآعدمنآ ح ـضوؤركـ آلمميز ..~




من مواضيعي
0 اصابع الكفتة بالباذنجان
0 اوقات مع الاحزان قلت فيها انا ؟؟؟؟
0 العلآمـآت المبكرة لـ / أمرآض الكلية . . . . |
0 الانشودة الحزينة تجعلك تبكي بعنوان غريب اللحن والكفني
0 تآجرآن سعوديآن يتبرعآن ب 50 مليون ريال للشعب الصومآلي
0 فلينظر الانسان مم خلق بالصور .. !!
0 آزَيـإء كَـوريههَ . . ~
0 مـاأششيلـڪ وسـط عينـي بـس بڪَلبي والـروٌح
0 - ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ قوآنينْ قِسمّ Iphone + BlackBerry !
0 بَسس ! التفت يمنايّ القاههم " سسما " ..!
0 سيارتك تحذرك من انخفاض السكر
0 كولكشن فســـآآتين ناعمه..~
0 شنط فندي 2012~
0 للمبتدئين دروس صوتية من صوت امريكا Voa
0 التاء المربوطة و التاء المفتوحة


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواضيع مشابهه في منتدى الشباب والرياضة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:13 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
إذهب الى الأعلى   تصميم
فتح في صفحة مستقلة