الرئيسية التسجيل خرووج

للتسجيل اضغط هـنـا

اضغط هنا لدخول الشات

 


الإهداءات


 
 
العودة   منتديات ايام عمري > المنتديات الرياضية > منتدى الشباب والرياضة
 
 

الرياضة بين الفوائد والأهداف

منتدى الشباب والرياضة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17-12-2011, 09:29 AM   #1

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 461
افتراضي الرياضة بين الفوائد والأهداف

الرياضة بين الفوائد والأهداف

الرياضة الفوائد والأهداف 5875425.jpg

من الوسائل المهمة للمحافظة على الصحة ممارسة الرياضة, وذلك لما لها من فوائد كثيرة على الصحة العامة، والتي من أهمها: تنشيط الدورة الدموية, وتقوية القلب, وتنمية عضلات الجسم, والتخلص من الجلطة الدموية, وإطالة الشباب, وزيادة الثقة بالنفس, والقدرة على التكيف الاجتماعي , وتنمية القدرة الذهنية والعقلية وزيادة رشاقة الجسم وتناسقه, وخفض الوزن الزائد ...الخ.

وقد أظهرت دراسات علمية أن التمرينات الرياضية تحسن من حالة القلب, وتخفض من ضغط الدم، وتزيد من اللياقة البدنية, وأيضاً تزيد من معدلات الذكاء, كما أثبتت التجارب أن هناك تحسناً في نفسية ممارس الرياضة, إذ أنه يصبح أكثر استقراراً من الناحية العاطفية, وأقل توتراً من الناحية النفسية, والتفسير الذي يورده العلماء لهذه الظواهر, هو أن الرياضة تتسبب في دفع كمية أكبر من الدم إلى المخ, الأمر الذي يحرك الجزء المختص بالذكاء بصورة أكثر، ويجعله أكثر تفاعلاً .

وفوائد الرياضة ليست مقصورة على الرجال, بل تشمل النساء أيضاً ، وهي ضرورية كذلك لهن, ففي بحث علمي لوحظ أن آلام الدورة الشهرية عند البنات اللآتي لا يمارسن أي رياضة تزداد بنسبة الضعف عن البنات اللآتي يمارسن الرياضة, يضاف إلى ذلك أن الرياضة لها تأثير كبير بالنسبة لجمال الجسم واتساق القوام عند الفتاة, ومن تأثيره المباشر على حالتها النفسية وسعادتها, نتيجة ممارستها للرياضة.

أما بالنسبة للمرأة بعد الزواج, فقد أظهرت الدراسات العلمية أن عدم ممارسة المرأة للرياضة غالباً ما يؤدي إلى السمنة، والسمنة مع الحمل تجعل المرأة تتعرض لأمراض ضغط دم الحامل, ومرض السكر, وعرضة للنزف.

وفي بحث علمي آخر .. وجد أن وزن المرأة لو زاد عن المعدل الطبيعي بنسبة 70% فهناك احتمال تباعد الدورات الشهرية أو انقطاعها, وأظهر البحث أهمية الرياضة أثناء الحمل وبعده, حيث أوصى الحامل برياضة المشي يومياً مع إجراء عدد من التمارين البسيطة, وأثبتت الأبحاث أن الرياضة تؤدي الى انخفاض معدل الإصابة بسرطان الثدي عند المرأة.

ويجب على المرأة ممارسة الرياضة بمعزل عن الرجال الأجانب, كي تحافظ على عفتها وحشمتها, وصيانة عرضها, ولذلك من الضروري تخصيص صالات رياضية خاصة بالنساء فقط, أما ما يشاهد في بعض الدول من الاختلاط المفتوح بين الرجال والنساء أثناء الرياضة أو التمرينات الرياضية فهذا محرم شرعاً, وله نتائج وخيمة على البنية الأخلاقية والقيمية في المجتمع المسلم.

ومن الرياضات الجيدة والمفيدة والممتعة: رياضة المشي, الهرولة, السباحة, وركوب الخيل, والرماية, والتمارين السويدية.

ويجب الاهتمام بالتربية الرياضية كوسيلة هامة من وسائل بناء الأجيال الشابة, وإعداد الأفراد للاستفادة من قدرات وطاقات الشباب, وهذا يتطلب برنامجاً متكاملاً ومتوازناً يكون محاوره: البناء البدني, والبناء النفسي, والبناء العقلي, كي يكتمل بناء الشباب بناءً محكماً وقوياً، وإلا تحولت الرياضة إلى هدف بذاتها، في حين يجب أن تكون الرياضة وسيلة من وسائل التربية والبناء الإنساني.

ومن الملاحظ اهتمام الكثير من الشباب بالرياضة أكثر من اللازم, مما يؤدي إلى الاستغراق التام في الألعاب الرياضية, وغياب الاهتمام بالشؤون المهمة الأخرى : كالاهتمام بالشأن الثقافي, والشأن الاقتصادي، والشأن السياسي , والشأن الاجتماعي, والشأن العلمي .. وهذا ما يسبب آثاراً سلبية في تربية الشباب, مما يؤدي بدوره إلى تأخر الأمة عن اللحاق بقطار التقدم والمدنية، والذي يتطلب أن يكون الشباب بمستوى التحدي الحضاري. إن من أهداف الرياضة في الإسلام هو تربية الإنسان على الخشونة والرجولة والشجاعة والإقدام, وتنمية الثقة بالنفس، والقدرة على التكيف الاجتماعي, وتحمل المسؤولية, وأداء العمل بفاعلية, وبناء الإرادة والعزيمة القوية, بعيداً عن كل مظاهر الترف الزائد, والميوعة والدعة, والاسترخاء والوهن والضعف.

دمتم بخير وعافية




hgvdhqm fdk hgt,hz] ,hgHi]ht

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا




من مواضيعي
0 نشيد رائع ومميز جداً جداً ذو جودة مميزة بعنوان (سراب)
0 لطائف من جماليات وغرائب لغتنا العربية ...
0 علم جميع اللغات بالصوت و الصورهـ
0 (-• ♥ سجود القلب ♥ •-)
0 الابداع في حضرتها حكاية لاتنتهي
0 موعدّ.. مع حبيبيْ عندَ منتصف الليل "~
0 صور لجبال الألب
0 مداخل الشيطان على ملتزمات الشبكة !!
0 دخول جسم غريب في الأذن
0 رسالة إلى من يؤخر التوبة ..
0 الحياة .... ليست كما تبدو دائما ....!!
0 ,,,كيف تتعامل مع من يكرهك,,,
0 تحديد مواقع وخرائط ( ربط الايفون بشاشه البايونير )
0 يختطف خطيبته السابقة ويغتصبها مع 4 من أصدقائه ويصورها عارية
0 التحقيق في مصرع عامل طعناً


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 31-12-2011, 04:32 PM   #2

 رقم العضوية : 12995
 تاريخ التسجيل : 26 - 10 - 2011
 الإقامة : الدمام
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 3,338
 عددالنقاط : 652
 تقييم المستوى : حنين البعد is a splendid one to behold حنين البعد is a splendid one to behold حنين البعد is a splendid one to behold حنين البعد is a splendid one to behold حنين البعد is a splendid one to behold حنين البعد is a splendid one to behold
 قوة التقييم : 109
افتراضي رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


من مواضيعي
0 يسير على حبل معلق
0 مده حلم الانساان 6 ثوااني !!!
0 مصدق نفسه الشايب
0 طنش --تعش --تنتعش
0 نصائح هندي ع فراش المووت
0 اسمااء العسااكر في البلووتووث
0 النسياان
0 وحده بوحده هع
0 نـأسـٍـف الرقم الذي ادخلتـه غير صحيح●●
0 صورمن المااضي
0 يااعسى ارتحت بهوآآهم
0 العطش يسبب الغبااء
0 عندما تشعر بأنه لامعنى لوجودك
0 مواقف للبنات والتعليق ع الشباب //
0 آدّريْ بكَ إنكْ تَجيْ تتَصفحْ آوُرآقيْ ...}


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 31-12-2011, 04:35 PM   #3

 رقم العضوية : 10277
 تاريخ التسجيل : 15 - 9 - 2011
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 3,641
 عددالنقاط : 4861
 تقييم المستوى : عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute عبوه ناسفه has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 141
افتراضي رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

يعطيك العافيه
لاعدمناك
وننتظر المزيد بكل شوق


من مواضيعي
0 كم حيوان بالصوره
0 بس في السعوديه
0 الف الف الف مبرووووووووووووك "لطيف الملائكي " ع الزواج
0 صور للترحيب وفواصل
0 قف ياصديقي فانا مثلك طفل
0 لإنك رجل ....لإنكِ أنثى..
0 همساااااات ماسيه
0 وما نيل المطالب بالتمني في العام الجديد !
0 شرطة المنتدى من غير .....
0 اضحك نضحك
0 "..قمة الحب .."
0 "معاً نحن ضد الصور الاباحيه "
0 من بعد دلالي ع so0osy~لكم ~~كيكه النيوتلاا ..~
0 علموهـ /ـــ ـــا ~ْإنـــــ/ــي’!!
0 مسابقة العضو المجهول ..(من انا)؟؟


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 09-01-2012, 02:08 PM   #4
موقوف

 رقم العضوية : 14294
 تاريخ التسجيل : 20 - 11 - 2011
 الإقامة : السالميه
 الجنس : ذكر
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : الكويت
 المشاركات : 2,595
 عددالنقاط : 7508
 تقييم المستوى : ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute ذيـ المدهون ـب has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 0
افتراضي رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

طرح راائع
واختيار موفق تسلم الاياادي
يعطيك العافيه وننتظر جديدك بشوق
ودي وجل احترامي


من مواضيعي
0 وصية الشاعره عابرة سبيل وهي على فراش الموت لزوجها
0 فواحه.........[~.~]
0 اشتاااق وكيف لااشتاااق
0 أحببت دائما أن أعيش بابتسامة
0 هاام للاعضاء
0 مقطفات من المنطق
0 بيروت هي الشتاء بكل مايحمله من برد وثلوج وأمطار وضباب
0 تحت المطر ودموع القهر ...
0 قالوا توفت غافلتها المنيه
0 وصـ ذيـ المدهون ـب ـل
0 لنضيئ حيآتنآ بهذه ][الشمعـــــآت][
0 نشوة ملامح رغم غناء الروح
0 ~~...اااََََوإذا.......قلت...اااَََ~~
0 بيت الاميره نوره
0 احبها صح بس اتزوجها(((انا مجنووون)))


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 10-01-2012, 01:45 PM   #5

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 461
1 (5) رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين البعد
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


يَ ـس ـلموؤؤؤ
ع المرور ـآلرـآئع
لآعدمنآ ح ـضوؤركـ آلمميز ..~




من مواضيعي
0 أساليب وفنون الحوار الناجح
0 كيف تطرد الخوف مــن حياتك
0 علامات القلب السليم
0 *شۈي شۈي لآٺدفۈن گلگم بٺرحبۈن بس آۈل صفۈ بآلدۈر ^_^
0 . . . عِشَ بِ " آلكفآحَ " عآئضَ آلقرنيَ .. !
0 كل الموت فراق ،، ولكن بعض الفراق موت
0 ۩ ۩ « عندما يكون الدرج مساحة للإبداع » ۩ ۩
0 فيتامين ( د ) يحمي بصر المسنين
0 كـــــلام من ذهب ..
0 نهر الألوان الخمسه
0 لك الدرر
0 مضار الحلويات على طفلك
0 إبحث عن أي مرض من خلال هذا الباحث الصحي والمكتبه الصحية ؛؛
0 المثنى في كلام العرب
0 ..)( بينـ حد الجنوؤون .. وبين حد الخيـآآل .. شي ماقدر على وصفهـ ومالهـ مثيل )(..


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 10-01-2012, 01:46 PM   #6

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 461
Icon11 رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبوه ناسفه
يعطيك العافيه
لاعدمناك
وننتظر المزيد بكل شوق



يَ ـس ـلموؤؤؤ
ع المرور ـآلرـآئع
لآعدمنآ ح ـضوؤركـ آلمميز ..~




من مواضيعي
0 25 مليون دولار.. لرجل سجن 16 عاماً ظلماً
0 فتاة تهرب بسيارة شاب بعد ضبطهما في خلوة في الرياض
0 حَمَّامْ الْبُخَآر...فَوَائِدْه-مَحَاذِيرَه-وصَفَات وتَجَارِب
0 قلبي دليلي ..ألفيه سطعت بَسسممـإء آيام عممريَ
0 7 نصائح لتعليم أطفالك المسؤولية
0 دير بالك إذا اعزمك جارك
0 إِمـا تَعِيْش وَمَوْقِفُك مَا تْخَلِّيــه وَإِلَا تَمُوْت وَمَوْقِفُك يـذَكـرُوْنـه
0 عبارات تستخدم عند كتابة رسائل بالانجليزي!!!سلطانة المملكة
0 يـآهلآ ، من البوم بآكر تسـآفر لـ مصعب المقرن
0 أنصت يحبك الناس
0 الذكاء العاطفي والاهتمام بمشاعر التلاميذ أهم مفاتيح النجاح
0 هاااااام...لاتغسلين شعرك ايام الدورة..خطير
0 أزياء بنات كاجول من غوتشي
0 هناك من يرغب بالتواصل معك
0 الطبيعه في الأمازون


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 10-01-2012, 01:46 PM   #7

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 461
افتراضي رد: الرياضة بين الفوائد والأهداف

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذيـ المدهون ـب
طرح راائع
واختيار موفق تسلم الاياادي
يعطيك العافيه وننتظر جديدك بشوق
ودي وجل احترامي



يَ ـس ـلموؤؤؤ
ع المرور ـآلرـآئع
لآعدمنآ ح ـضوؤركـ آلمميز ..~




من مواضيعي
0 السهرَ المتكررَ قنبلة موقوته ؛؛
0 قَآتٍلَتــيٍ تْرِقٌصٌ {ِ حــآفٍيِةٌ ألْقّدَمَيٍنْ
0 منزل في عالم آخر!
0 اخلاص الزوجة لزوجها
0 ليله من ليآلي الشتآء ,,
0 المنظفات الطبيعية لجمالكِ متجدد
0 جزيره الصباااح في ماليزيا,,,,
0 خلفيات ايفون - خلفيات كرتونيه
0 فندق"L♥ve" بأمريكا ..!
0 متى نسأل ب " أم ْ " و " هل "
0 اغرب مطبخ ممكن تشوفه فى حياتا .. بس مايخطر عا البال.
0 لحظة تامل ...
0 شاب يدخل غرفه أخته ويحصلها في حضن صديقه][
0 دخول جسم غريب في الأذن
0 اختبر نفسك في اللغة الانجليزية سهل وشيق


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواضيع مشابهه في منتدى الشباب والرياضة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:58 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
إذهب الى الأعلى   تصميم
فتح في صفحة مستقلة