الرئيسية التسجيل خرووج

للتسجيل اضغط هـنـا

اضغط هنا لدخول الشات

 


الإهداءات


 
 
العودة   منتديات ايام عمري > أقسام المرأة والأسرة > منتدى الجمال والأناقة > منتدى العناية بالجسم والبشرة
 
 

نظفي جسسسمك م السمؤم

منتدى العناية بالجسم والبشرة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13-01-2012, 07:26 PM   #1

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 470
افتراضي نظفي جسسسمك م السمؤم


كالعادة في فصل الشتاء يزداد وزنك لأنك تفرطين في تناول الشوكولا وغيره من أطعمة دسمة. ما الحل؟ تحتاجين إلى تنقية جسمك، تسهيل عملية الهضم وتنشيط وظائف إخراج السموم، بذلك تتخلصين من الوزن الزائد الذي ينغّص عليك حياتك.

كبدك أيضاً بات مشبعاً بالدهون والسكريات وغيرها ويعمل بوتيرة بطيئة، وهذا ينطبق على جهازك الهضمي بكامله؛ تشعرين بالغثيان، وبانتفاخ شديد وبدوار... هذا طبيعي لأن جسمك لم يعد قادراً على التحمًل ولم يفعل شيئًا في الفترة الأخيرة سوى تخزين الدهون.ما رأيك بتجربة حمية التخلّص من السموم التي تنقّي الجسم وتساعدك على خسارة الوزن سريعاً، واستعادة نشاطك بسرعة والحفاظ على صحة جيدة؟
• الهدف: الانطلاق من بداية جيدة بفضل تنقية لطيفة للجسم تمتد لأسبوع تقريباً. تشمل الحمية تنظيف الجهاز الهضمي وتصفيته وتنقيته من السموم لإعادة النشاط والحيوية إليه. وبهذه الطريقة تختفي الدهون التي خزّنتها حديثاً، تعمل الأعضاء بشكل أفضل، تستعيدين نشاطك وحيويتك، تتمتعين ببشرة أجمل وأكثر إشراقاً... وتزداد مناعتك ضد الجراثيم وأنواع العدوى المختلفة.• المبدأ: تناول كمية كبيرة من الخضار والفاكهة لتحفيز الجهاز الهضمي ومدّ الجسم بألياف وفيتامينات ومعادن يفتقر إليها بشدة. ويمكن أيضاً تناول السكريات التي تمد الجسم بالألياف والمعادن لكن بكميات صغيرة جداً. ينبغي أيضاً تناول كمية كافية من البروتينات لعدم خسارة الكتلة العضلية أو الشعور بالجوع... يُسمح بتناول كمية محدودة جداً من الدهون. في المقابل لا بد من التخلي تماماً عن تناول السكر الذي لا يأتي من الفاكهة، باستثناء كمية صغيرة من العسل صباحاً. وأخيراً، ينبغي أن تكون الوجبات خفيفة نوعاً ما ومتعددة (ثلاث وجبات خفيفة كمجموع) وذلك لإشعار المعدة بالشبع، وبذلك تتخلصين من الشعور بالجوع أو الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات.• حمية فاعلة: إذا كنت ترغبين في التخلص من السموم بسرعة، من خلال الامتناع عن تناول الطعام مثلاً، سيتعرض جسمك لضغوط كثيرة ويفرز عدداً كبيراً من الجذور الحرة الضارة. في المقابل من شأن نظام غذائي صحي ومتوازن أن يساعدك على الانطلاق مجدداً من أسس سليمة، وينقي جسمك من السموم، ويضعه مجدداً في الطريق الصحيح نحو المباشرة بشكل طبيعي بعملية التخلّص من السموم.

• عملياً: من الأفضل البدء بهذه الحمية خلال عطلة نهاية الأسبوع، وبذلك يكون لديك متسع من الوقت لتحضير الحساء والاستراحة خلال الـ24 أو الـ48 ساعة الأولى، لأن جسمك سيستجيب لهذا التغير المفاجئ في النظام الغذائي. كذلك يحتمل أن تضطري إلى دخول الحمام بانتظام وتعاني من إسهال غير مؤلم. إذا رغبت في إمضاء اليوم بهدوء، مستلقية في السرير، لا تترددي في ذلك.استمري في العلاج على مدى ستة إلى 10 أيام. تناولي أنواعاً متعددة من الخضار والفاكهة والسمك أو اللحوم البيضاء لتتجنبي الوقوع في الروتين المزعج الذي يثبط العزيمة بسرعة. خلال اليوم يمكنك تناول بضع وجبات خفيفة لتجنب الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات. وينصحك الاختصاصيون بشرب المياه بانتظام طوال اليوم، كمجموع خمسة أكواب صغيرة على الأقل، ويمكنك أيضاً الاستعانة بحساء الخضار إذا أردت.
• ماذا بعد؟ عودي ببطء إلى نظامك الغذائي الطبيعي. أضيفي إليه بعضاً من النشويات كالخبز عند الظهر مع مزجها دائماً وبكميات متساوية بالخضار المطهية (وذلك يوماً بعد يوم لأسبوع). استمري في تفادي السكريات والدهون المصنعة... وآثري عوضاً عنها الخضار والبروتينات التي تحتوي على كمية صغيرة من الدهون (سمك، لحوم بيضاء، دجاج، ولحوم حمراء تحتوي على كمية صغيرة من الدهون). ويمكنك أيضاً اتباع علاجات مصغرة تمتد ليوم أو يومين ما إن تفرطي في تناول الطعام: هكذا لن تستعيدي الوزن الذي فقدته.نصائح• الهندباء الغنية بالمياه والتي تحتوي على سعرات حرارية قليلة صديق جيد لك خلال مسيرتك نحو النحافة.• للاستمتاع بطعم مميز يمكنك أن تضيفي إلى فنجان الشاي الأخضر شريحة من الليمون الحامض.• إذا كنت تشعرين بالغثيان، إشربي صباحاً كوباً من عصير الفجل الأسود أو عصير عشبة البتولة فكلاهما يحفّز الوظائف الكبدية والهضمية . حذار فطعم الفجل الأسود حاد ولاذع لذا لا يحبّه كثر. إذا دعت الحاجة خففيه في البداية بقليل من المياه.•بأنك خائرة القوى، أضيفي إلى خليط الفاكهة الذي تتناولينه صباحاً أمبولة من الهلام الملكي وقليلاً من عشبة الغوارانا و/ أو قليلاً من عشبة الجنسنغ.حساء الخضار- اختاري الخضار التي تنشّط الجهاز الهضمي وتنظّفه: كراثن شمرة، فجل أسود، بصل، هليون، أرضي شوكي. وإلى هذه الأنواع يمكنك إضافة ما ترغبين باستثناء النشويات.- قطّعي الخضار إلى شرائح متوسطة الحجم.- أضيفي إليها المياه، قليلاً من الفلفل الأحمر الحار والملح، بعض الأعشاب (باقة من البقدونس مثلاً) وبعض التوابل بحسب الذوق، لكن لا تستعملي أي مواد دهنية.- يمكنك وضع الحساء في الثلاجة، لكن ليس لأكثر من يومين، كذلك يمكنك تناول الخضار المطهية على حدة.يوم مثالي

الفطور- فنجان شاي أخضر.- كوب من لبن الصويا مع ملعقة عسل صغيرة وقبضة جوزيات نيئة غير مملحة غنية بالزيت (لوز، جوز، بندق، فستق...).- موزة.قبل الغداء- عصير حبتين من الحمضيات (برتقال، ليمون حامض، ليمون هندي أو كلمنتين)، أو كوب من شراب بارد (عصير حبة من أنواع الحمضيات) بالإضافة إلى ما يوازي نصف كوب من الفواكه الحمراء المثلجة.- ثلاث حبات مشمش مجفف أو خوخ مجفف.الغداء- طبق من حساء الخضار منزلي التحضير.- 150 غراماً من السمك أو من صدور الدجاج (مطهية على البخار، مسلوقة أو مشوية) مع عصير حبة ليمون حامض وبعض الأعشاب المطيّبة بحسب الرغبة.- خضار مطهية (كتلك التي استعملتها لإعداد الحساء) بحسب الرغبة.بعد الغداء- حبة كيوي.العصرونية- فنجان شاي أخضر.- تفاحة.العشاء- طبق من حساء الخضار المنزلي التحضير.- نصف كوب من الخضار المطهية كتلك التي استعملت لإعداد الحساء.- نصف كوب من الرز كامل الحبوب، أو رز الكينوا أو خليط من الحبوب مع ملعقة زيت زيتون كبيرة.- قطعة خضار مطهية خالية من السكر




k/td [sssl; l hgslcl

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا




من مواضيعي
0 كلمه الووووو تخسرك مائه وعشرين حسنه كل مكالمه ؟
0 وقفة مع العطف وأقسامه
0 العدل عندما يفرضه القلب
0 دستورنا في طريق الإسلام || ~
0 من قصص سيبويه
0 وش هـ آلڪْشخـﮧْ يآسعۈدي ..!
0 امراض الاطفال حديثي الولادة
0 همزة الوصل و همزة القطع
0 مشروب يصفي البشرة مشرورب طبيعي يخلي وجهك زي اللمبه تلمع بياض بالصور
0 اخترت تجرحني وانا اخترت اسامحك كلن يبين معدنه فيا
0 - ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ قوآنينْ القِسمّ
0 يابوي ليتك حيّ وتشوف حالي
0 توبيكات ماسنجر - اعشقك كثير يا أنت
0 دخول جسم غريب في الأذن
0 آنآ آنثَى ..~مَـבֿـتلُفه لُآتشَشَبه | نسَسَآء آلُگون


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 31-01-2012, 11:01 PM   #2

 رقم العضوية : 3218
 تاريخ التسجيل : 20 - 10 - 2010
 الإقامة : بفلب زوجى وحبيبى
الهواية : الخواطر
 المهنة : ادارة اعمال
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الدوله : لبنان
 المشاركات : 1,441
 عددالنقاط : 2154
 تقييم المستوى : روى has a reputation beyond repute روى has a reputation beyond repute روى has a reputation beyond repute روى has a reputation beyond repute روى has a reputation beyond repute روى has a reputation beyond repute روى has a reputation beyond repute روى has a reputation beyond repute روى has a reputation beyond repute روى has a reputation beyond repute روى has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 127
افتراضي رد: نظفي جسسسمك م السمؤم


من مواضيعي
0 اكره غيابك
0 بسبوسه القشطه
0 لشو ما حدا رحب فييى
0 وجع يسكر حرفى
0 هل تعلم
0 شيخ المحشى
0 حبيب عمرى
0 شلا لا ت لبنان
0 قلبى وأهاااتى
0 سؤال مهم تفضل الاجابه
0 لا تضيق ولا تضايق
0 بيتزا جنااااااااااااان
0 حلا وة الجبن
0 ظهور شمسان باميركا وكندا
0 ذكاء ابو العبد


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 01-02-2012, 02:05 AM   #3

 رقم العضوية : 11622
 تاريخ التسجيل : 6 - 10 - 2011
 الإقامة : القصيم>>فديتهــ
الهواية : كل شيء
 المهنة : طآلبهـ
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : عازبة
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 3,390
 عددالنقاط : 2957
 تقييم المستوى : هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 133
افتراضي رد: نظفي جسسسمك م السمؤم

يسلمووو ع الطرح الرائع
الله يعطيك العافيه

ماننحرم من جديدك المميز


من مواضيعي
0 ضآآق ْ فينيّ هآلكونْ مآلي إلآ بيتك يآيمهْ
0 ●●● وَشَ آقِـــــوَلَ دآمٌ لي قِلـَـبَ خجَــــــوٍلْ ( ازيـآآء )●●●
0 غريبه كيف ما يدري عن إحسّاسي وحبي له !
0 التامين الشامل ضد مخاطر الحياة
0 ريقك عسل علمني وشلون بتصوم ؟؟
0 مستحُيلّ آنسإگ ~}
0 سَميتـه حبـيـبي..
0 أهــداء لحبيبـــــي الغــــالي ((احبكـ))..
0 ღ تع ــالي ارتــمــي بح ـــضـنـــي ღ
0 شرب الماء على معده فارغة
0 غلطان من يعرفك ويصك جواله "
0 يبكيه صبي” قبل تبكي خواته (سسلطاان)
0 لآضآق صدرك آعتبرني من آهلك تعآل فضفض عن همومك
0 وقـــألــت أحبــك
0 الرقم الذي حير العلماء‎ ..؟!!


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 01-02-2012, 09:45 PM   #4

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 470
افتراضي رد: نظفي جسسسمك م السمؤم

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روى


*
يَسسسلموو ع المرووور
لاعدمممناك


من مواضيعي
0 بعض من مسجاتْ شاعرناْ فهد مساعد | . آبيات من القلبْ ,
0 ألفاظك تميزك بقلوب البشر
0 ما ضرّ أمي | أداء: إبراهيم الماجد | ذبَّاً عن عرض أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها
0 اسكريم باساندوش
0 أب يدهس طفلته ذات الـ40 يوما
0 علم جميع اللغات بالصوت و الصورهـ
0 ملف كامل للاعتناء بالبشرة
0 افضل وسائل ازالة التوتر بين الاباء والابناء
0 لأنه قطع ببكائه خلوتهما .. " أم " تعذب طفلها حتى الموت إرضاءً لعشيقها في حمص ( صور )
0 حِيَنُماْ نُمسٍي وّقَد غَلَّف الألمُ قُلُوبَنا ،، ‘‘
0 عجوز يسدد طعنات قاتلة لزوجته قبل زفاف ابنتهما بيوم !
0 .I'am verry happy, and you
0 انشودة غرباء .. رائعه بصوتـ ....
0 انت تعرض جسدها عاريه وفجأ ....
0 عشرة أشياء لن يسئلك لله عنها !!


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 01-02-2012, 09:46 PM   #5

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 470
افتراضي رد: نظفي جسسسمك م السمؤم

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هكروكـ ياقلبي
يسلمووو ع الطرح الرائع
الله يعطيك العافيه

ماننحرم من جديدك المميز



*
يَسسسلموو ع المرووور
لاعدمممناك


من مواضيعي
0 قالت العرب: الوقت كالسيف اذا لم تقطعه قطعك
0 .♥.•° آَفْــــهَـــــمْــهَآ ,, يَآشَـــــآطِــــرْ °•.♥.•°
0 ستضيع تلك آحلام
0 لاتـَحَسْ آنـْك فـْ التـَعـَآآسـَه لحَـآلـْك تـَرى عـَآيـشْ مـَعْك بـآلـشْقـآآ نـَآسْ
0 اضرب ضربتك المنتظرة
0 فذكر !!
0 آدري تعشقنيَ بس موَ مثلَ عشقيَ لكَ . . ~
0 سُكَـــر مَنثُــــور
0 ثلاثون خطأ من أخطاء المصلين
0 مواطن كويتي يغتصب صحافية عراقية ويصورها عارية ... بالفيديو
0 ..{ كولكشن تيشيرتات
0 عَسِّىُ [ ﺂلحُب ۆيآک مآلہّ نهآيہُ..
0 شنط فندي 2012~
0 فيـني الحلآ' فيـني الترَف و اللبآقَه
0 سقوط عماره دون تحطمها ب مصر


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 03-02-2012, 11:31 PM   #6

 رقم العضوية : 5130
 تاريخ التسجيل : 22 - 2 - 2011
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 116
 عددالنقاط : 10
 تقييم المستوى : حناني is on a distinguished road
 قوة التقييم : 0
افتراضي رد: نظفي جسسسمك م السمؤم

نصااائح مفيده ولاارووع يسلموووو


من مواضيعي


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 05-02-2012, 11:51 PM   #7

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 470
افتراضي رد: نظفي جسسسمك م السمؤم

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حناني
نصااائح مفيده ولاارووع يسلموووو


*
يَسسسلموو ع المرووور
لاعدمممناك


من مواضيعي
0 داعا لكل نشبه وصنم باللسته .. هنـآ الحل ..! ‏
0 أُسَلوبٌ راقْيٍ , ‏وَ بسّمةٌ دآفئةْ , ونبرة ههُآدئُة
0 بس ركعًتينً |..من رواًئع د / الجبيًـر ..|
0 " باب المغاربة في القدس الشريف "
0 وخـزآتَ موجعةَ ،!
0 اعمل صدقات جارية بأفكار بسيطة جدًا
0 قمة الابداع والتميوز الانشودة الرهيبة بعنوان حبيب الله
0 كيف يتكون الحليب بالثدي...الرضاعه لطبيعيه
0 الفستق مفيد للقلب
0 مــدري آنـآ ليــش آلتع‘ــبٍ فــي دنيتــي مــگــتـــgبـــ
0 آڷعمر ڷحظآٺ ۉ ڷڪن بعض آڷڷحظآٺ عمر
0 اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّاراً
0 قوانين قسم الجرائم والحوادث
0 ][ القــــآهره ][
0 صارت دموعي ضيف وعيوني البيت


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواضيع مشابهه في منتدى العناية بالجسم والبشرة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:04 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
إذهب الى الأعلى   تصميم
فتح في صفحة مستقلة