الرئيسية التسجيل خرووج

للتسجيل اضغط هـنـا

اضغط هنا لدخول الشات

 


الإهداءات


 
 
العودة   منتديات ايام عمري > أقسام المرأة والأسرة > قسم التنمية البشرية وتطوير الذات
 
 

الحالة النفسية السيئة كيف اتخلص منها ؟

قسم التنمية البشرية وتطوير الذات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-02-2012, 10:49 PM   #1

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 468
افتراضي الحالة النفسية السيئة كيف اتخلص منها ؟

تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة

* لا توجه اللوم لأحد ، ولا تضيع وقتك في لوم الآخرين وأنهم سبب ما أنت فيه

لتحسن حالتك النفسية السيئة ، بإمكانك تغييرها فى أربع خطوات :
  • الخطوة الأولى :
اعترف أنك تعاني من حالة نفسية سيئة ، ويؤكد الخبراء أن الحالة النفسية المتردية لا توضح عن نفسها حين لا نعبأ بها ،لأنها لا تعلن عن نفسها ، ولا تنتظر منها أن تقول لك:
"لقد تسربت إليك فاحرص على خطواتك". وأول خطوة يجب عملها هي الاعتراف بأنك فى حالة سيئة ولا تتجاهل حزنك أو ألمك ، حتى لا تتراكم لديك الأحزان ، فلا تحاول أن تكبتها حتى لا تخرج يوماً بشكل يؤلمك جداً.
  • الخطوة الثانية :
تعلم أنك أنت المسؤول دائماً عن شعورك السلبي ،فمشاعر الضيق والألم التي نشعر بها ونرجعها إلى أسباب خارجية وخارج نطاق الذات تخف عندما نتحمل نحن المسؤولية كاملة ونكون راغبين فعلاً في الوقوف على أسباب سعادتنا إن في فقداننا لهذه الأسباب ثم العثور عليها ثانية حين نحمل أنفسنا مسؤولية ما يعترينا من ضيق وآلام ونكتشف ثانية أننا نحن سبب الداء وأن عندنا وفي ذواتنا الدواء مع هذا كله ما يدل على أننا نمسك زمام أمورنا بأيدينا ولدينا الإنضباط الذاتي في تصريف أمورنا وهذا هو سر قوتنا ، ولكن فى الحقيقة كل واحد منا هو الوحيد على هذه الأرض الذي يمكن أن يدخل السرور إلى قلبه وهو الشخص الوحيد الذي يجعل التعاسة لنفسة.
  • الخطوة الثالثة :
جمع أفكارك بعد تجميعها ، فإذا بررت مشاعرك السلبية تكون بذلك قد ألزمت نفسك بالتعاسة، ولا تأخد أحد المبررات التالية لسلوكك:
* ما أفكر به الآن هو الحقيقة الوحيدة.
* لي الحق أن أشعر بتردي حالتي النفسية.
* حالتي خطيرة.
* لدي الكثير من المشاكل ولا أحد يفهمني.
* أنتم لا تشعرون بي .
* انتظر حتى الصباح لأكون سعيداً.
محتوى مخفي




hgphgm hgktsdm hgsdzm ;dt hjogw lkih ?

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا




من مواضيعي
0 ~. أنَـتْ تُصبـح مـَآآتفكَر فـيْه .." !
0 كن خَبيراً بها لكي تحدّ من فجورهَآ
0 صور للمكان الذى نام فيه اصحاب الكهف 309 سنوات
0 :: the black cat ::
0 تِدلّل بَسَ بِـ الرَاحًـة أنَآ لِـگ « ღ والعُـمْر يفْداأگ كولكشن
0 كيف تتعاملين مع طفلك "الكذاب" ؟
0 نظرة على بطء التعلم
0 الجبهة الديمقراطية تسلم مسؤولي الامم المتحدة مذكرة
0 اروع اكسسوارات dior
0 عشر تسريحات يحبها الرجال
0 سافرت ناوي اترك الجرح بسكات
0 فوائدمن كتاب(تقويم اللسانين) لتقى الدين الهلالى علامة المغرب رحمه الله
0 [ وَقُل رَّبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًا ] ..
0 اكسسوارات غرف نوم خيال
0 " التغيير من هنا يبدأ "


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 04-02-2012, 02:35 AM   #2

 رقم العضوية : 13201
 تاريخ التسجيل : 30 - 10 - 2011
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 3,576
 عددالنقاط : 4491
 تقييم المستوى : بٌٍسٌٍُمٌٍَة خٍُجًُ ـٍل has a reputation beyond repute بٌٍسٌٍُمٌٍَة خٍُجًُ ـٍل has a reputation beyond repute بٌٍسٌٍُمٌٍَة خٍُجًُ ـٍل has a reputation beyond repute بٌٍسٌٍُمٌٍَة خٍُجًُ ـٍل has a reputation beyond repute بٌٍسٌٍُمٌٍَة خٍُجًُ ـٍل has a reputation beyond repute بٌٍسٌٍُمٌٍَة خٍُجًُ ـٍل has a reputation beyond repute بٌٍسٌٍُمٌٍَة خٍُجًُ ـٍل has a reputation beyond repute بٌٍسٌٍُمٌٍَة خٍُجًُ ـٍل has a reputation beyond repute بٌٍسٌٍُمٌٍَة خٍُجًُ ـٍل has a reputation beyond repute بٌٍسٌٍُمٌٍَة خٍُجًُ ـٍل has a reputation beyond repute بٌٍسٌٍُمٌٍَة خٍُجًُ ـٍل has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 141
افتراضي رد: الحالة النفسية السيئة كيف اتخلص منها ؟

طرح رائع يالغلااااا
يسلمووو مميزه كعادتك


من مواضيعي
0 تفكير شباب عاطل ....
0 انشودة الامل سمير البشيري ....
0 عاشوراء وتكفير السيئـــــات....
0 آعـــــــرف شخصيـــتــــــــك ,,,
0 باالصور /..هل أنت من النوع الذي يستسلم بسهوله؟
0 مًدِيْنَةةْ بُؤد رَوومْ .. تِرْكِييًـآ ..
0 لك حق تزعل >> خالد الفيصل ...
0 من أجمل أقوال هتلر ....
0 موكيت وسجاد من تجمعي وعلى ذووقي ....
0 المدارج الخمس لتغيير النفس ...
0 ديكور منازل من الجلد 2012
0 هل لديك الجرأة للإجابة على هذه الأسئله؟؟
0 السمك يحمي النساء الشابات من امراض القلب ..
0 مشّروِبّٱتُ ٱلطٌٱقَة تُثًيّر ٱلۂلوِسًة وِ تُسًيّء للقَلبّ
0 همسه للإداره همسة للمشرفين والمراقبين همسة للاعضاء....


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 04-02-2012, 02:39 AM   #3

 رقم العضوية : 10717
 تاريخ التسجيل : 24 - 9 - 2011
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : لبنان
 المشاركات : 5,767
 عددالنقاط : 3549
 تقييم المستوى : أنفاس المطر has a reputation beyond repute أنفاس المطر has a reputation beyond repute أنفاس المطر has a reputation beyond repute أنفاس المطر has a reputation beyond repute أنفاس المطر has a reputation beyond repute أنفاس المطر has a reputation beyond repute أنفاس المطر has a reputation beyond repute أنفاس المطر has a reputation beyond repute أنفاس المطر has a reputation beyond repute أنفاس المطر has a reputation beyond repute أنفاس المطر has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 152
افتراضي رد: الحالة النفسية السيئة كيف اتخلص منها ؟


من مواضيعي
0 الببغاء الذهبي معلومات وصور
0 وصِل للرقم خمسسَه وأختآر من تقولهَ ..
0 ثعبان المرجان الماليزى الازرق
0 Boun أكسل حيوآن على وجه الأرض.( الكسلآن )..!
0 أغرب ببغاء في العالم كاكابو
0 فوتو،،، وشوفو،،،
0 سـلأـآلـآت النمووور ..,’
0 طيور تمتلك أغرب الطرق الدفاعية
0 ودآعآ
0 عندما ارحل سآرحل بصمت،،،
0 خـاطرهـ ،،،
0 فرآآاآآق آآاآآحبتي...
0 سمكة Naso من أجمل الأسمآك..!
0 هديه لك من الروح للروح
0 عذبتني جرحتني صدمتني الله يهنيك


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 05-02-2012, 11:43 PM   #4

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 468
افتراضي رد: الحالة النفسية السيئة كيف اتخلص منها ؟

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احبك حبيبي
طرح رائع يالغلااااا
يسلمووو مميزه كعادتك



*
يَسسسلموو ع المرووور
لاعدمممناك


من مواضيعي
0 ~ قوانين القسم ] •
0 محد مثلي في الزين
0 مصري يحرق نفسه امام نافذة حبيبته الفلسطينية في الشارقة+ الصوره
0 عندكم فازلين... راح اعلمكم وش تسووون فيــــه ...
0 مٍنٍ آلآنٍ آعُتِبُرٍ نٍفٍسِگ تِحِبُنٍيً مٍنٍ طَرٍف وٍآحِدُ,,
0 تعلم اللغة الإنكليزية بدون دورات وبدون سفر
0 آنمي دمويَ
0 فيـني الحلآ' فيـني الترَف و اللبآقَه
0 دَإأيِمَ فِيَ ألقِمهَ ..!
0 مشاكل الركبة السوداء - مشكلة سواد الركب وعلاجها
0 عــــلاقـة الـغـــش بـالمـسـتـــوى الضعــيــف
0 تضيع آحلى السوالف وحنآ مآحكينآ
0 [برنامج] اسهل طريقة تسوي فيهآ رنآت للآيفون [بالصور]
0 حملت من خالها سفاحاً ..فقتلها ورماها في القمامة
0 أَهْدِيتِنِي جَرْحْ مُوجِعْنِي وْ عَاجِبْنِي ~ !


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 05-02-2012, 11:43 PM   #5

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 468
افتراضي رد: الحالة النفسية السيئة كيف اتخلص منها ؟

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنفاس المطر



*
يَسسسلموو ع المرووور
لاعدمممناك


من مواضيعي
0 ||.. إِنْسَآنْ كَ قَلَمْ الّرُّصَآصْ ..}
0 تحميل أروع أناشيد 2012 نشيد قريتك قصة مكتوبة عشقت الحرف وسكونه mp3 رائعه جدا جدا
0 شۈف نفسڪَ في عيۈني ۈ آنٺ ٺعرف سر جمآلڪَ...~!
0 حِيَنُماْ نُمسٍي وّقَد غَلَّف الألمُ قُلُوبَنا ،، ‘‘
0 لن يدوم الظلم..بالصورة جندي اسرائيلي يسحب طالبة فلسطينية
0 تلفظ الاطفال للكلام البذيء وكيفية تقويمه وعلاجه
0 شاحنة تسحق صبي بين عجلاتها (صور مؤلمة)
0 كـَيِّف تبيِنيِّ { أنسَآآكـَ } ♥..!
0 ذوقي رآقي وأعرفه ويرتقي لكل الأذوآق‎ ..
0 آبتسمت ۈقآڵت : آڵڵي تشۈفۈن ..
0 اجمل ارانب
0 بــالآآيــس, شــوكالاتهـ, كـــريـــم
0 [ ي الْلَّه ] .. مَآ آعْظَمُهَآ مِن كَلِمَه ! .. ♥
0 ستضيع تلك آحلام
0 كيف تتعاملين مع طفلك "الكذاب" ؟


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 06-02-2012, 02:41 PM   #6

 رقم العضوية : 11622
 تاريخ التسجيل : 6 - 10 - 2011
 الإقامة : القصيم>>فديتهــ
الهواية : كل شيء
 المهنة : طآلبهـ
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : عازبة
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 3,390
 عددالنقاط : 2957
 تقييم المستوى : هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 131
افتراضي رد: الحالة النفسية السيئة كيف اتخلص منها ؟

يسلمووعلى الطرح الرائع
يعطيك العآفية ..
ربي لايحرمنآ جديدك ..
لك ودي ووردي ..


من مواضيعي
0 الحج شروطه واركانه وواجباته !
0 ابيك تضمني بحضنك .. وأبيك تهدي روعاتي..
0 ضمني ياالغلا وبالعين ولحفني بجفونك ...
0 ياااروعه ا لــــضــمــه !!!
0 يَآعُيۈَني جًآۈٌبٍيني قَلْبٍي مٌنْ يٍسِتآهٌلًهَ !!
0 سَميتـه حبـيـبي..
0 سبحآن من صوٍرك ..
0 لِيتِنِيْ غمّضْت عِينِيْ قَبلْ [ عِينِيْ ] شَآَفتَه ..
0 منت بعلى خبري تغيرت ياهيه...
0 ع ــسى ربي يبع ــد عنكـم (الآهـ) ..
0 هَـلَ تَهَــزَ رَجَ ــلَكَ آثَنَــآءَ جَ ــلَوَسَكَ ..!!
0 السجدة التي تبكي الشيطآن .!!
0 ♥!.ليت تدري من غرامك وش جرالي.!♥
0 لبيهـ يْـاروح الغـلاٌ قـوْل وش فيگ..!
0 خايف يفوت العيد وآنا اتحراك


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواضيع مشابهه في قسم التنمية البشرية وتطوير الذات



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:47 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
إذهب الى الأعلى   تصميم
فتح في صفحة مستقلة