الرئيسية التسجيل خرووج

للتسجيل اضغط هـنـا

اضغط هنا لدخول الشات

 


الإهداءات


 
 
العودة   منتديات ايام عمري > أقسام المرأة والأسرة > قسم التنمية البشرية وتطوير الذات
 
 

الحالة النفسية السيئة كيف اتخلص منها ؟

قسم التنمية البشرية وتطوير الذات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-02-2012, 10:49 PM   #1

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 471
افتراضي الحالة النفسية السيئة كيف اتخلص منها ؟

تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة

* لا توجه اللوم لأحد ، ولا تضيع وقتك في لوم الآخرين وأنهم سبب ما أنت فيه

لتحسن حالتك النفسية السيئة ، بإمكانك تغييرها فى أربع خطوات :
  • الخطوة الأولى :
اعترف أنك تعاني من حالة نفسية سيئة ، ويؤكد الخبراء أن الحالة النفسية المتردية لا توضح عن نفسها حين لا نعبأ بها ،لأنها لا تعلن عن نفسها ، ولا تنتظر منها أن تقول لك:
"لقد تسربت إليك فاحرص على خطواتك". وأول خطوة يجب عملها هي الاعتراف بأنك فى حالة سيئة ولا تتجاهل حزنك أو ألمك ، حتى لا تتراكم لديك الأحزان ، فلا تحاول أن تكبتها حتى لا تخرج يوماً بشكل يؤلمك جداً.
  • الخطوة الثانية :
تعلم أنك أنت المسؤول دائماً عن شعورك السلبي ،فمشاعر الضيق والألم التي نشعر بها ونرجعها إلى أسباب خارجية وخارج نطاق الذات تخف عندما نتحمل نحن المسؤولية كاملة ونكون راغبين فعلاً في الوقوف على أسباب سعادتنا إن في فقداننا لهذه الأسباب ثم العثور عليها ثانية حين نحمل أنفسنا مسؤولية ما يعترينا من ضيق وآلام ونكتشف ثانية أننا نحن سبب الداء وأن عندنا وفي ذواتنا الدواء مع هذا كله ما يدل على أننا نمسك زمام أمورنا بأيدينا ولدينا الإنضباط الذاتي في تصريف أمورنا وهذا هو سر قوتنا ، ولكن فى الحقيقة كل واحد منا هو الوحيد على هذه الأرض الذي يمكن أن يدخل السرور إلى قلبه وهو الشخص الوحيد الذي يجعل التعاسة لنفسة.
  • الخطوة الثالثة :
جمع أفكارك بعد تجميعها ، فإذا بررت مشاعرك السلبية تكون بذلك قد ألزمت نفسك بالتعاسة، ولا تأخد أحد المبررات التالية لسلوكك:
* ما أفكر به الآن هو الحقيقة الوحيدة.
* لي الحق أن أشعر بتردي حالتي النفسية.
* حالتي خطيرة.
* لدي الكثير من المشاكل ولا أحد يفهمني.
* أنتم لا تشعرون بي .
* انتظر حتى الصباح لأكون سعيداً.
محتوى مخفي




hgphgm hgktsdm hgsdzm ;dt hjogw lkih ?

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا




من مواضيعي
0 || قُلوبٌ تَفْتَقِدْ الْبَيَآضْ ...!
0 عششّآق محآريب التوحيد ,!،
0 ذِكْرَيّاتٌ مَخْدُوشَة بِعَبَث الْسِّنِيْن
0 صورة من الحياه.
0 ○° لآ تـّضححگگگوؤون عـّليه°○ تـّرآآه يـّصصصلـّي <<-- حـّرررآآآآآآم . . . !
0 حرف في القرآن يعجز كل من حاول اعرابه
0 في غيابك كانت الفرحه حطام .. .. .. ..
0 كعكة الشوكولاته مع الفراوله
0 اكسسوارات شانيل
0 اذا كبلتك الهموم .. !!
0 أطفال دخلوا ثلاجة للعب فماتوا داخلها
0 الإرهاق قد يكون علامة على قرب الإصابة بأزمة قلبية
0 لاتـَحَسْ آنـْك فـْ التـَعـَآآسـَه لحَـآلـْك تـَرى عـَآيـشْ مـَعْك بـآلـشْقـآآ نـَآسْ
0 المباني .. والمعاني ..
0 الجمع بين " ثمّ " و " أمّا بعد "


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 04-02-2012, 02:35 AM   #2

 رقم العضوية : 13201
 تاريخ التسجيل : 30 - 10 - 2011
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 3,576
 عددالنقاط : 4491
 تقييم المستوى : بٌٍسٌٍُمٌٍَة خٍُجًُ ـٍل has a reputation beyond repute بٌٍسٌٍُمٌٍَة خٍُجًُ ـٍل has a reputation beyond repute بٌٍسٌٍُمٌٍَة خٍُجًُ ـٍل has a reputation beyond repute بٌٍسٌٍُمٌٍَة خٍُجًُ ـٍل has a reputation beyond repute بٌٍسٌٍُمٌٍَة خٍُجًُ ـٍل has a reputation beyond repute بٌٍسٌٍُمٌٍَة خٍُجًُ ـٍل has a reputation beyond repute بٌٍسٌٍُمٌٍَة خٍُجًُ ـٍل has a reputation beyond repute بٌٍسٌٍُمٌٍَة خٍُجًُ ـٍل has a reputation beyond repute بٌٍسٌٍُمٌٍَة خٍُجًُ ـٍل has a reputation beyond repute بٌٍسٌٍُمٌٍَة خٍُجًُ ـٍل has a reputation beyond repute بٌٍسٌٍُمٌٍَة خٍُجًُ ـٍل has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 145
افتراضي رد: الحالة النفسية السيئة كيف اتخلص منها ؟

طرح رائع يالغلااااا
يسلمووو مميزه كعادتك


من مواضيعي
0 المنتجع المعلق فى المانيا ....
0 قصه الامير بدر بن عبد المحسن مع زوجته اسلوب راقي في الطلاق‏
0 أغرب المنازل في العااالم
0 (المنطقة الحساسة تفتيحها )(ولتفتيح سواد الارداف)موضوع رووووووووووعة
0 جنة العرب "مدينة إب" ...
0 من اشهر لقطات الكاميرا التي اثرت في العالم
0 الجوال مغلق باللهجات السعودية.....
0 تشكيلة أباجورات روووعه ...
0 همسه للإداره همسة للمشرفين والمراقبين همسة للاعضاء....
0 ♥]|i•ஐ.•.°.• للجـــ ♥ــــنة لـــــــن يســــبــقــــــني أحـــــــــــد •.°.•ஐ
0 صـــــواني الفــرن ..اكثر من رائعه..
0 خلفيات بلاك بيري تورش مميزه ....
0 بسبوسة محشية بالقشطه....
0 حلى كآسآت الجآلكسي بـ آلآريو..
0 مصحف طال انتظاره ~ بمميزات رائعه


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 04-02-2012, 02:39 AM   #3

 رقم العضوية : 10717
 تاريخ التسجيل : 24 - 9 - 2011
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : لبنان
 المشاركات : 5,767
 عددالنقاط : 3549
 تقييم المستوى : أنفاس المطر has a reputation beyond repute أنفاس المطر has a reputation beyond repute أنفاس المطر has a reputation beyond repute أنفاس المطر has a reputation beyond repute أنفاس المطر has a reputation beyond repute أنفاس المطر has a reputation beyond repute أنفاس المطر has a reputation beyond repute أنفاس المطر has a reputation beyond repute أنفاس المطر has a reputation beyond repute أنفاس المطر has a reputation beyond repute أنفاس المطر has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 155
افتراضي رد: الحالة النفسية السيئة كيف اتخلص منها ؟


من مواضيعي
0 الثعبان المتسلق
0 الثعبان الدفان
0 ليه يادنيا ليه
0 عذبتني جرحتني صدمتني الله يهنيك
0 خلفيات بلاك بيري ^ـــ^
0 Boun أكسل حيوآن على وجه الأرض.( الكسلآن )..!
0 طيور تمتلك أغرب الطرق الدفاعية
0 ودآعآ سآمحوني
0 سـلأـآلـآت النمووور ..,’
0 عشقتكـ دون كل الخلق وغيركـ ما سكن ذاتي
0 مرحباآآاآآ،،،آآاآآناآآاآآ ،،،عضوة جديدة،،،
0 أول من يبكي عليك بعد موتك من هو
0 خـاطرهـ ،،،
0 الضربآن حيوآن ليلي شرس حآد الطبآع
0 مجرد أصدقاء ، شاهد الحب في أعينهم!!


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 05-02-2012, 11:43 PM   #4

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 471
افتراضي رد: الحالة النفسية السيئة كيف اتخلص منها ؟

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احبك حبيبي
طرح رائع يالغلااااا
يسلمووو مميزه كعادتك



*
يَسسسلموو ع المرووور
لاعدمممناك


من مواضيعي
0 نصائح لمحبي القصص
0 شادي الواحة ...
0 الفراوله كنز من كنوز البشره
0 هفوة نفس ~!
0 وحده اول مره تفتح قوقل
0 جمال الريف في الصين ....
0 مجموعه اكسسوارات ديور
0 فوآئــد الكرز
0 عُشّاقْ يَـتألَمونْ ..»
0 . . كفاك فرحا بلذة المعاصي . .
0 يَا حَلَاة الْبِنْت لِمَا تُبْدِي خُطْوَة مِن صِغَرِهَا ..,*
0 اعمل صدقات جارية بأفكار بسيطة جدًا
0 عٌآرِفُهّ نِفُسِيِ آنِآ (مًنِ آکـوٌنِ),,
0 الأسود تنهش رجل أعمال أثناء إستحمامه في العراء
0 دراجات نارية في غاية الخطوره والجمال


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 05-02-2012, 11:43 PM   #5

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 471
افتراضي رد: الحالة النفسية السيئة كيف اتخلص منها ؟

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنفاس المطر



*
يَسسسلموو ع المرووور
لاعدمممناك


من مواضيعي
0 تصدّر خادم الحرمين الشريفين الملك عبد الله، قائمة الشخصيات الإسلامية
0 يـآهلآ ، من البوم بآكر تسـآفر لـ مصعب المقرن
0 وقفات مع آيات؛؛؛
0 الافكار السلبية
0 لفظة " القرآن " وأصلها اللغوي
0 قصة حسن وندى
0 القاتل سامر الحويحي بعد القبض عليه ومشهد وفيديو لتمثيل الجريمة
0 ملف غذاء للأطفال بالصور‎ ...
0 مضار الحلويات على طفلك
0 كيف تكتب قصه قصيره .. تفصيل بالكامل
0 حبـہ . . حبـہ . . آلحيآهـ تحلىْ =)~
0 //~.,مُصبآحك فِي قَلْبِك..,//~
0 القرنبيط الأبيض والأخضر||~
0 انمي تبكي
0 أجعل قلبك يتوقف


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 06-02-2012, 02:41 PM   #6

 رقم العضوية : 11622
 تاريخ التسجيل : 6 - 10 - 2011
 الإقامة : القصيم>>فديتهــ
الهواية : كل شيء
 المهنة : طآلبهـ
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : عازبة
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 3,390
 عددالنقاط : 2957
 تقييم المستوى : هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute هكروكـ ياقلبي has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 134
افتراضي رد: الحالة النفسية السيئة كيف اتخلص منها ؟

يسلمووعلى الطرح الرائع
يعطيك العآفية ..
ربي لايحرمنآ جديدك ..
لك ودي ووردي ..


من مواضيعي
0 التامين الشامل ضد مخاطر الحياة
0 بعد ما ضمها لصدره وقاال حبيبتي ودي أقولك شي
0 صدك ذبحني وانا خاطري فيك...
0 ابيك تضمني بحضنك .. وأبيك تهدي روعاتي..
0 حزينه ليه ياشمعه!!
0 ليتها تعرف أن غيابها اشبه بالموت ..‎
0 كلمات لن تتكرر ..
0 ~{ضمتكـ}~ تسوى~{ أغلى}~ الهداايآ..!
0 الصوت الذي تسمعه الارض ؟
0 الرقم الذي حير العلماء‎ ..؟!!
0 لماذا لا تخلص مياه زمزم ؟؟؟؟؟
0 كم أعشقك يا حبيبي
0 مسلسل كرتوني يستهزئ بالسعودية (( بالصور))
0 الحج شروطه واركانه وواجباته !
0 إهداء إلى من أحبه قلبيـ...


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواضيع مشابهه في قسم التنمية البشرية وتطوير الذات



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:24 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
إذهب الى الأعلى   تصميم
فتح في صفحة مستقلة