الرئيسية التسجيل خرووج

للتسجيل اضغط هـنـا

اضغط هنا لدخول الشات

 


الإهداءات


 
 
العودة   منتديات ايام عمري > أقسام المرأة والأسرة > قسم التنمية البشرية وتطوير الذات
 
 

المشاعر السلبية

قسم التنمية البشرية وتطوير الذات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-08-2012, 01:50 PM   #1

 رقم العضوية : 6715
 تاريخ التسجيل : 19 - 5 - 2011
 الإقامة : نبضت لهم حبآآ واحترامآآ
الهواية : عهد الغلا مابين غالي وغالـي
 المهنة : آنـي وحيـدن فـ الفلـآ والصحآري
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : كندا
 المشاركات : 3,451
 عددالنقاط : 3745
 تقييم المستوى : ريح الشمال has a reputation beyond repute ريح الشمال has a reputation beyond repute ريح الشمال has a reputation beyond repute ريح الشمال has a reputation beyond repute ريح الشمال has a reputation beyond repute ريح الشمال has a reputation beyond repute ريح الشمال has a reputation beyond repute ريح الشمال has a reputation beyond repute ريح الشمال has a reputation beyond repute ريح الشمال has a reputation beyond repute ريح الشمال has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 147
افتراضي المشاعر السلبية



من منا لا تأتيه لحظات لا يشعر فيها بمشاعر سلبية
ولقد كتبت هذا الموضوع للمساعدة إن شاء الله في التخلص
من هذه المشاعر السلبية والتي تؤثر بدورها سلباً علي حياتك




وإليكم الطريقة:

أولاً - إننا نستدعي المشاعر من خلال التفكير فيها .. فكر معي الآن في موقف كنت فيه سعيداً جداًجداً .. ولاحظ أن مشاعر السعادة بدأت تنساب بين ثنايا جسدك وتتخلله ..ولو فكرت في موقف ثانٍ وثالثٍ لأمضيت وقتك وأنت تعيش في جو يملؤه الفرح والسرور ,,, ولو رن الهاتف الآن فسوف ينتقل تفكيرك إلى شيء آخر وسوف تصاحبك مشاعر أخرى قمت بالتفكير فيها للتو مع رنة الهاتف ..إذاً نحن الذين ندير مشاعرنا بحسب نقل تفكيرنا وتوجهاتنا ..

المشاعر السلبية images?q=tbn:ANd9GcS
المشاعر السلبية download.php?img=489

ما دمنا قد علمنا ذلك فنحن بحاجة إلى أن ندرب أنفسنا على التفكير الإيجابي والنظر للأمور بطريقة تساعدنا على إدارة مشاعرنا إدارة فعالة ( تفاءلوا بالخير تجدوه ) ونهانا النبي صلى الله عليه وسلم عن التطير والتشاؤم لأنها تقود إلى تفكير سلبي تجاه الحياة مما سيؤثر علينا سلباً عندها نعيش عالماً مضطرباً من المشاعر السلبية .
المشاعر السلبية images?q=tbn:ANd9GcR
المشاعر السلبية download.php?img=489


ثانياً : أن مشاعرنا تتخزن في عقولنا مع تجاربنا السابقة . وأن ما حدث لك في الماضي لا يزال مخزنا موجوداً في أعماقك وإلا ما الذي يجعل بعض الناس يشعر بالمرارة عندما يتذكر موقفاً قاسياً وبعضهم يضحك مع نفسه عندما يتذكر موقفاً مضحكاً . فلو كان لديك مائة ألف موقف 70% منها مواقف سلبية كيف سيكون أثرها على حياتك . ليس هناك قاعدة مطردة ولكن هؤلاء ستميل حياتهم نحو العنف أو الإنطوائية أو إساءة الظن بالآخرين بناء على هذا المخزون الهائل من المواقف السلبية . وعكس ذلك من كانت غالبية مواقفه إيجابية ستلحظ عليه حب الناس والسعادة المصاحبة له في غالب أوقاته . وهناك الكثير من التعساء سبب تعاستهم , تربية تعيسة عاشوها .

المشاعر السلبية images?q=tbn:ANd9GcR


والسؤال الملح ..... هل نستطيع أن نتخلص من هذه المشاعر أو أن نقوم بتعديلها بعد هذا الزمن ؟


والجواب الرائع هو : نعم نعم .

حتى أن أحد العلماء قال " ليس متأخراً أن تعيش طفولة سعيدة ثانية " ويعني أننا نستطيع أن نستعيد تجاربنا السابقة ونتعامل معها الآن من واقع خبرتنا بطريقة مختلفة .
المشاعر السلبية images?q=tbn:ANd9GcT
المشاعر السلبية download.php?img=489


ثالثاً : مشاعرنا موجودة في أجسادنا فعندما يتحرك أي شعور تلاحظ أن مكاناً ما من جسدك يتحرك مع ذلك الشعور والناس يختلفون في هذا المواقع الجسدية مع أن الغالب أن المشاعر تتدفق من منطقةٍ تحت الحجاب الحاجز في أسفل منطقة الصدر . فهناك من اذا خاف احمر وجهه واضطرب فمشاعره في وجهه وهناك من يختنق تنفسه ويتقطع صوته فهذا شعوره بالخوف في صدره وهناك من يستفرغ عندما يشعر بالخوف فهذا شعوره متركز في منطقة البطن وهناك من يسقط ارضاً فقدماه لا تحملانه لأن شعور الخوف لديه في ساقيه . ربما أنك تسمع هذا الكلام للمرة الأولى ولكن عندما تسأل نفسك ..أين هي مشاعرك عندما تشعر بالخوف ؟ ستأتيك الإجابة سريعاً ؟؟ ماهي..


المشاعر السلبية images?q=tbn:ANd9GcQ
المشاعر السلبية download.php?img=489


رابعاً : الجسد يميز بين كيمياء المشاعر الإيجابية والمشاعر السلبية فيحتفظ بالمشاعر الإيجابية ويحاول أن يتخلص من المشاعر السلبية كالقلق والخوف والاكتئاب وغيرها من جميع المشاعر التي تضايق الإنسان .


المشاعر السلبية download.php?img=489

والآن سوف أساعدك على التخلص من المشاعر السلبية بكل سهولة وبطريقة آمنة وسهله وذلك باستخدام أسلوب التنفس .
  • التدريب كالتالي :

اجلس في مكان مريح لا يقاطعك فيه أحد .

حدد موضع الشعور السلبي وليكن شعور الملل ( الطفش ) وليكن على سبيل المثال في (الصدر ).

قم بأخذ أنفاس عميقة من الأنف وأنت تركز على موقع الشعور ..

ثم تخرج هذا الهواء من الفم وتستشعر خروج تلك المشاعر مع الزفير .

كرر ذلك عشر مرات أو اكثر حسب الحاجة الى ذلك .

بعد انتهاء التدريب سوف تشعر بشعور مختلف رائع ..

تدرب على ذلك حتى يصبح عادة من عاداتك ,,
عندها تشعر أنك أنت الذي يتحكم في مشاعره وليست
المشاعر هي التي تتحكم فيك
المشاعر السلبية 1015.jpg

(كما لا ننسى الاكثار من الصلاة و الاستغفار)

المشاعر السلبية 1322012-060115PM-1.g




hglahuv hgsgfdm

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا




من مواضيعي
0 أحاديث صحيحة في الصيام
0 سر عجيب
0 اريدكم تتبعون نظريته و مراحل الحب ل ديباك ..راائعه..قمه
0 أثر القرآن الكريم في الأمن النفسي
0 عندك سر / نكهـات / خلطـات ) نورينا بطلتــــــــك
0 هذا هوه الحب الحقيقي
0 أنسخ صوره وأهديها لعضوا من المنتدي مع ذكر الاسم
0 الحكمه من وفاة ابناء الرسول
0 منزل احد اعضاء منتدى ايام عمري
0 عبايات القبعه للاعراس
0 دفع البلاء واسبابه
0 لا تحسبو رقصي بينكم طرباً
0 عجبني وحبيت أنقله لكم ..
0 الطـــــــيـــبه
0 وحشتني يا امي


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 09-08-2012, 03:56 AM   #2
مستشار الموقع

 رقم العضوية : 6891
 تاريخ التسجيل : 29 - 5 - 2011
 الإقامة : ღ❤أـم ❤ ـألـدينـآ❤ღ
الهواية : أنــآ ♥
 الجنس : ذكر
 الحالة الاجتماعية : متزوج
 الدوله : مصر
 المشاركات : 45,078
 عددالنقاط : 151819
 تقييم المستوى : طيّـفَ ملآ ئـُُُُـگيّے has a reputation beyond repute طيّـفَ ملآ ئـُُُُـگيّے has a reputation beyond repute طيّـفَ ملآ ئـُُُُـگيّے has a reputation beyond repute طيّـفَ ملآ ئـُُُُـگيّے has a reputation beyond repute طيّـفَ ملآ ئـُُُُـگيّے has a reputation beyond repute طيّـفَ ملآ ئـُُُُـگيّے has a reputation beyond repute طيّـفَ ملآ ئـُُُُـگيّے has a reputation beyond repute طيّـفَ ملآ ئـُُُُـگيّے has a reputation beyond repute طيّـفَ ملآ ئـُُُُـگيّے has a reputation beyond repute طيّـفَ ملآ ئـُُُُـگيّے has a reputation beyond repute طيّـفَ ملآ ئـُُُُـگيّے has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 1412
افتراضي رد: المشاعر السلبية

سلمت يداكِ ريح الشمال

طرح طيب ورائع بروعتك

دُمتِ بخير

تم النقل للقسم المناسب


من مواضيعي
0 ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ رمـضانُ أقـبلَ يا أُولي الألبابِ ..تصميـ‘ـمي..~¤ô¦¦§¦¦ô¤~
0 {★} بكاء الروح {★}
0 ..✿ للفـ‘ـر ح عنوآآآن و{ ع ـنـ‘ـآآآدى ع ـ‘ـآآآجبنى }عنوآآآن"أ النجـ‘ـآآآح" ✿..
0 عنــ،،ــدما تــ،،ـــرى !!
0 إسلام قبيلة إفريقية .. الله أكبر ولله الحمد , فيديو رائع
0 دعينـ،،ـى بصمتـ،،ـى
0 •.♥.•° مُـذهله •.♥.•°
0 ♥ الف مبروك لـ *¨°•♥ غرووور ♥•° *مبروك الالفيه الثالثه♥
0 **..~كُــرَسِي الأعَتِرافَ مَع الرائع المُتألقَ تايقـ‘ـر ][هلاا بيكم~..**
0 ¸.•°°·.¸.•°®» كـوفــي شوب ايام عمري«®°·.¸.•°°·.¸
0 ّ قيام الليل يا رواد المنتديات ّ
0 ღ❀ღالرائعه عنـ‘ـادى عاجبنـ‘ـى ضيفه كرسي الاعتراف فرحبو بهاღ❀ღ
0 أنــــا العبد الذليل فأرحم ذلـي إني ببابك ربي منكســـرا راجيا
0 •.•.°.•.• ألف مليون مبروك خ ـمـّرّرّرّهْ الألفيه العاشرة والتألق •.•.°.•.•
0 ミ☆ミج ـود الح ـزن أَلّفْ مَبْرُوكْ ألألْفِيَّة ألثآنية وَالعشروًنミ☆ミ


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 09-08-2012, 06:55 PM   #3

 رقم العضوية : 19495
 تاريخ التسجيل : 9 - 6 - 2012
الهواية : مدواة جروح من أحب
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : سوريا
 المشاركات : 1,035
 عددالنقاط : 21417
 تقييم المستوى : زمردة has a reputation beyond repute زمردة has a reputation beyond repute زمردة has a reputation beyond repute زمردة has a reputation beyond repute زمردة has a reputation beyond repute زمردة has a reputation beyond repute زمردة has a reputation beyond repute زمردة has a reputation beyond repute زمردة has a reputation beyond repute زمردة has a reputation beyond repute زمردة has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 235
افتراضي رد: المشاعر السلبية

كل الشكر على الطرح المميز
تحياتي لك


من مواضيعي
0 مطعم ايطالي معلق بين البحر و السماء
0 أغرب زهرة في العالم
0 هكذا أحببته....
0 أعمال يحبها الله في رمضان
0 هل فكرت في يوم أن تكون في القمة ؟
0 ديكورات مداخل رووعة
0 البحيرة الوردية
0 غرف نوم للبنات الصغار
0 تورتة شوكولاتة سريعة الاعداد
0 كيكة القهوة بالصور من مطبخـــي...
0 القدرة على اتخاذ القرار بالوقت الماسب
0 ألغاز سهلة صعبة
0 اكسسوارات رووووعة
0 صور سياحية من مدينة ليون في فرنسا
0 افكار جديدة للرفوف


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 15-08-2012, 12:14 PM   #4

 رقم العضوية : 18457
 تاريخ التسجيل : 16 - 3 - 2012
 الإقامة : في قلب إنــــســــان .....
 الجنس : ذكر
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 4,100
 عددالنقاط : 20828
 تقييم المستوى : إنسان has a reputation beyond repute إنسان has a reputation beyond repute إنسان has a reputation beyond repute إنسان has a reputation beyond repute إنسان has a reputation beyond repute إنسان has a reputation beyond repute إنسان has a reputation beyond repute إنسان has a reputation beyond repute إنسان has a reputation beyond repute إنسان has a reputation beyond repute إنسان has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 255
افتراضي رد: المشاعر السلبية

ريح الشمال

الله يعطيك العافية على الطرح الجميل المفيد

وتسلم يدينك.. وفي أنتظار ما تخط أناملك من جديد

تحياتي وتقديري


إنــــــســـــان ........


من مواضيعي
0 محطات تربوية ... " الأساس الرابع "
0 طابت وطاب نعيمها .....!!
0 ماذا يعني التطوير الشخصي ..؟؟
0 محطات تربوية ... " الأساس الأول "
0 ما أقسى حكم القدر
0 التقوى .......
0 ماذا تقول لإنسان سكن قلبك ومن ثم اسقط دمعتك ..؟؟
0 نعمة لا يحسد عليها .. وبلاء لا يرحم صاحبه
0 الأساس الأول للشخصية المسلمة
0 صبراً بلاد الشام .. فنصر الله قريب
0 شـــــــعور القـــــــــــــــلم ....!!
0 خطوات ... من أجل أن نرتقي فالحياة ...!! .. أتمنى أن يستفيد منها الجميع دون استثناء.
0 تزايد حالات التسمم خلال الأعياد..!!
0 أقسى رحيــــل ...
0 بــعـثـرة قــلــم . . .


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواضيع مشابهه في قسم التنمية البشرية وتطوير الذات



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:21 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
إذهب الى الأعلى   تصميم
فتح في صفحة مستقلة