الرئيسية التسجيل خرووج

للتسجيل اضغط هـنـا

اضغط هنا لدخول الشات

 


الإهداءات


 
 
العودة   منتديات ايام عمري > أقسام المرأة والأسرة > منتدى الحمل والولادة
 
 

الفوليك أسيد قبل الحمل..ما هي أهميته ؟

منتدى الحمل والولادة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-12-2013, 08:27 AM   #1
مشرفة مطبخ نواعم للأكلات والحلويات

 رقم العضوية : 4918
 تاريخ التسجيل : 6 - 2 - 2011
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 6,820
 عددالنقاط : 23549
 تقييم المستوى : أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 299
Nclinada الفوليك أسيد قبل الحمل..ما هي أهميته ؟

الفوليك أسيد الحمل..ما أهميته article_11a8845f8800



تجهل الكثير من النساء أهمية تناول حبوب الفوليك أسيد قبل الحمل وأثناءه وحتى بعده، إلا أن أهميته الكبيرة تكمن في تناوله قبل فترة الحمل لفوائده العديدة على الجسم بشكل عام وللمساعدة على الإنجاب بشكل خاص.

ويعرّف الفوليك أسيد بأنه فيتامين (ب) معقد ويطلق عليه أيضاً فيتامين (ب9)، ويُستخدم لإنتاج خلايا الدم الحمراء، وتكمن أهمية هذه الفيتامينات المعقدة بشكل عام لتأييض البروتين والدهون بشكل صحيح كما أنها عنصر أساسي للحفاظ على عملية الهضم والخلايا العصبية والجلد والشعر والعضلات وغيرها من المناطق الهامة في الجسم.

ويعد عنصراً أساسياً لتحسين المزاج والنوم والشهية كما أنه يساعد في الحماية من سرطان الرحم، كذلك يساعد على توزيع الحديد بشكل سليم في الجسم ومشكلته أنه قابل للذوبان في الماء ويتم فقدانه باستمرار أثناء إعداد الطعام وعن طريق البول ولذلك لا بدّ من إعادته للجسم بشكل دائم.، ويجب تناول هذا الفيتامين بفترات النمو السريع وعلى مراحل العمر المختلفة مثل مرحلة الطفولة والمراهقة ويجب إلقاء الضوء على أهميته خلال مرحلة ما قبل الحمل خاصةً، وكذلك خلال الثلاثة شهور الأولى من الحمل وبفترة الرضاعة.

الفوليك أسيد الحمل..ما أهميته article_f78c7d22e07e

وعن أهمية الفوليك أسيد قبل الحمل وفي حالة التفكير بإنجاب طفل لا بدّ تناوله للأسباب التالية:

1. يمدّ الجسم بالفيتامينات الهامة لبنائه.

2. يقلّل من إحتمالات حدوث تشوهات للجنين؛ لأن هذه التشوهات قد تحصل في الأسابيع الأولى من الحمل، أحياناً قبل أن تعرف المرأة بأنها حامل.

3. المساعدة في تثبيت الجنين بجدار الرحم.

وتعد كل هذه الأمور إستعدادية قبل الحمل ليكون جسم المرأة جاهزاً لإستقبال وحماية الجنين فيما بعد.


الفوليك أسيد الحمل..ما أهميته 42b259ebcb.gif



معلومات إضافية عن حمض الفوليك



حمض الفوليك هو بطل الحمل، حيث أنكِ إذا واظبت على تناوله قبل الحمل وخلال فترات الحمل، فسيساعدك على منع حدوث العيوب الخلقية التى يمكن أن يكون جنينك معرض لها، خاصة التى تحدث فى جهازه العصبى، لذا سنحدثك الآن عن كل شيء عن حمض الفوليك:

• ما هو حمض الفوليك؟

حمض الفوليك هو عبارة عن فيتامين «ب»، وهو يلعب دور هام جداً فى إنتاج خلايا الدم الحمراء، وأيضاً فى نمو المخ والحبل الشوكى للجنين.
• متى يجب أن أبدأ فى تناول حمض الفوليك؟

العيوب الخلقية تحدث خلال أول ثلاثة أو أربعة أسابيع من الحمل، لذا فمهم جداً تناول حمض الفوليك فى بداية الحمل، فى الوقت الذى ينمو فيه مخ جنينك وحبله الشوكى، فإذا اتخذت قرار الحمل.. فأنصحك بتناول حمض الفوليك من ذلك الوقت قبل حدوث الحمل، فقد أوضحت بعض الدراسات الحديثة أن المرأة التى تحافظ على تناول حمض الفوليك يومياً قبل الحمل بسنة، فهى تجنب نفسها التعرض للولادة المبكرة بنسبة 50% أو أكثر.
يوصى بعض الأطباء بأخذ حمض الفوليك يومياً لمدة شهر قبل الحمل، والإستمرار فى تناوله حتى نهاية الثلث الأول من الحمل، والبعض الآخر من الأطباء يوصى جميع النساء فى سن الإنجاب بتناول حمض الفوليك يومياً بشكل دائم.
• ما هى الجرعة المطلوب تناولها من حمض الفوليك؟

الجرعة الموصى بها لجميع النساء فى سن الإنجاب هى 400 ميكروجرام يومياً، وهى ما تساوى 4,. مجم، وإذا كنتِ تأخذين مالتى فيتامين، فعليكِ التأكد من أن جرعة حمض الفوليك الموجودة فيه كالموصى بها، وإليكِ جرعة حمض الفوليك التى ينبغى أن تتناوليها خلال فترات الحمل المختلفة:
قبل حدوث الحمل: 400 ميكروجرام = 4,. مجم.
أول ثلاثة أشهر من الحمل: 400 ميكروجرام = 4,. مجم.
من الشهر الرابع إلى الشهر التاسع من الحمل: 600 ميكروجرام = 6,. مجم.
أثناء الرضاعة الطبيعية: 500 ميكروجرام = 5,. مجم.
توجد حالات ينبغى فيها زيادة جرعة حمض الفوليك يومياً، مثل.. إذا كان يوجد تاريخ مرضى لعائلتك بحدوث بعض العيوب الخلقية، وخاصة للجهاز العصبى، أو إذا كنتِ تتناولين أدوية مضادة للصرع فينبغى زيادة الجرعة إلى ما لا يقل عن 4 مجم يومياً قبل الحمل بشهر، وحتى نهاية الثلث الأول من الحمل، أيضا إذا كنتِ حامل بتوأم فينبغى أخذ ما لا يقل عن 4,. مجم يومياً لكل جنين.
• ما هى فوائد حمض الفوليك؟

عدم أخذ كمية كافية من حمض الفوليك أثناء الحمل، يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة لجنينك، فالأنبوب العصبى للجنين ربما لا يغلق بشكل سليم، فينتج عن ذلك ما يسمى بعيوب الأنبوب العصبى، ومنها عدم اكتمال نمو الحبل الشوكى أو الفقرات للجنين، أو عدم اكتمال نمو أجزاء رئيسية فى مخ الجنين والطفل، الذى يعانى من هذه الحالة ربما لا يعيش طويلاً، لكن عند تناول الكمية الموصى بها من حمض الفوليك أثناء الحمل فهو يحمى جنينك من العيوب الخلقية بالأنبوب العصبى بنسبة لا تقل عن 50%.
تناول حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل يحمى طفلك من عيب خلقى آخر يسمى الشفة المشقوقة، أو انخفاض وزن طفلك عند الولادة، أو فقر نمو الجنين داخل الرحم.
تناول حمض الفوليك أثناء الحمل وبخاصة أثناء الثلث الثانى من الحمل يحميكى ويقلل من مخاطر الولادة المبكرة، والاجهاض، ومضاعفات الحمل، مثل مرض القلب والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطانات ومرض الزهايمر.
• ما هى المصادر الغذائية الجيدة لحمض الفوليك؟

أهم مصادر حمض الفوليك فى الغذاء هى الحبوب الكاملة والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، مثل السبانخ والبقوليات والمكسرات والبطاطس بدون تقشير، والفواكه مثل البرتقال.




hgt,gd; Hsd] rfg hgplg>>lh id Hildji ?

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا




من مواضيعي
0 يخنة السبانخ باللحم
0 صينية المكرونه بالدجاج والقشطة
0 معلومات بسيطة عن الدب الأسود
0 طلاء الأظافر vernis in love الجديد من لانكوم
0 معاني طبية جديدة لقوله تعالى: (وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ)
0 أذكار متنوعة
0 مجموعة من البطاقات البسيطة عن صلاة الوتر , مأخوذة من كتاب ( رياض الصالحين )
0 ساعة مكة- فندق فورمنت
0 كاسترد بالبسكويت
0 الرســــــــــــــــــــو ل و أطـــــــــفالنا......
0 مقلوبة الدجاج بـ أرز الشعيرية
0 محشي الملفوف في صينيّة الكب كيك
0 طريقة عمل المخلل في المنزل بالصور
0 الفهد الأسود أعنف الحيوانات
0 لقمة القاضي بالشوكولاته


التعديل الآخير تم بواسطة [ أريآم ]   , 08-12-2013 الساعه: 08:31 AM.
 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 08-12-2013, 02:39 PM   #2
مشرفة

 رقم العضوية : 21762
 تاريخ التسجيل : 19 - 6 - 2013
 الإقامة : الامارات
الهواية : القراءه والرياضه
 المهنة : طالبه
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : عازبة
 الدوله : مصر
 المشاركات : 2,132
 عددالنقاط : 5163
 تقييم المستوى : ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 117
افتراضي رد: الفوليك أسيد قبل الحمل..ما هي أهميته ؟

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ...
موفق بإذن الله حبيبتي ..
لكي اجمل تحيه ..


من مواضيعي
0 ~*اّذكروا الله يّذكركم*~
0 ~عزيزتي الفتاه كوني ..أنيقة مشعة بالأنوثة والجمال الطبيعي ~
0 ملكـِِــِِــهـ علـــــى عرـش الأنــووثِـّـه تربعــي ..#
0 تـــآآج أنووثتـــــكـ .. #
0 معاناة قلبي
0 جمل اذهلتني ...
0 آدم شرفنا هنآ بمطبخك ..~
0 كلمات سحرتني
0 ماذا تكره في معاملتك مع الأخرين ؟؟؟
0 ~أنآآ وأنت والذكريآآت ..ِِ
0 الشباب لمن يحبون .. يكذبوون ههههههههههههه
0 بنات ادخلوا .. شبااب اللي يزعل ما يدخل
0 ~لــن تتوقف عيونــكـ عن البكاااء ~
0 ~ قالــت {والدمـــع } مــلء عينينهــــا ~
0 نصيحتان ذهبيتان لتحصلي على أنوثه وجمال طبيعي


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 08-12-2013, 05:46 PM   #3
مشرفة مطبخ نواعم للأكلات والحلويات

 رقم العضوية : 4918
 تاريخ التسجيل : 6 - 2 - 2011
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 6,820
 عددالنقاط : 23549
 تقييم المستوى : أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 299
افتراضي رد: الفوليك أسيد قبل الحمل..ما هي أهميته ؟

شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيكي


من مواضيعي
0 * ماربل كيك *
0 مكــرونة الأصدآف
0 هل جربنا حقا -زيت الزيتون
0 الرسم بحبآت الكريستآل
0 سلطة المكرونة
0 فطائر بالجبنة والبقدونس
0 الأخطبوط ذو الحلقات الزرقاء
0 كيكة الكريم كراميل
0 طريقة حلى الجالكسي الرائع
0 التثاؤب يبرد الدماغ
0 العنف المنزلي يرفع خطر الإصابة بتشتت الإنتباه وفرط الحركة
0 خبز الثوم
0 بطاطس شهية بدون تحمير... بالثوم والأعشاب
0 كيكة الشوكليت
0 صينية الباذنجان والبطاطس باللحم والبشاميل


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 17-12-2013, 05:15 PM   #4

 رقم العضوية : 18452
 تاريخ التسجيل : 15 - 3 - 2012
 الجنس : غير محدد
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : غير محدد
 المشاركات : 5,005
 عددالنقاط : 22849
 تقييم المستوى : سما الوفاء has a reputation beyond repute سما الوفاء has a reputation beyond repute سما الوفاء has a reputation beyond repute سما الوفاء has a reputation beyond repute سما الوفاء has a reputation beyond repute سما الوفاء has a reputation beyond repute سما الوفاء has a reputation beyond repute سما الوفاء has a reputation beyond repute سما الوفاء has a reputation beyond repute سما الوفاء has a reputation beyond repute سما الوفاء has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 270
افتراضي رد: الفوليك أسيد قبل الحمل..ما هي أهميته ؟

طرح رائع وجميل
سلمت وسلم لنا نبضك الندي
والله يعطيك العآفيه ع الانتقاء المميز
بإنتظآرجديدك بكل شوق..
ودي وشذى الورد


من مواضيعي
0 كلمات بالأمس روعه واليوم للأسف خدعه
0 سلاسل حلوة للبنات 2013 ، اجمل سلاسل بناتية 2013 ، صور سلاسل جميلة
0 بئر الساحرات لغز حير العالم
0 موضة خواتم2013
0 أحبك...ولكن فى صمت
0 للحــزن نور ،، ولآ يـدري أحـــد
0 دراسة: العقل البشرى يساعد الإنسان على تحمل الحوار الممل
0 دراسة: الافراط في تناول الحلويات يسبب الشيخوخة المبكرة
0 تشيز كيك الزبادي
0 خلفيات تضج بالامان والحب والرحمه
0 اروع 10 جمل قالها هتلر
0 مساحيق التجميل سبب إنتشار سرطان الثدي بين السعوديات
0 قصه راااائعه
0 رجل كبير و طفل يتيم قصة مؤثرة و رائعة جدا
0 لماذا بكاء المراه اسرع واكثر من بكاء الرجل


التعديل الآخير تم بواسطة [ سما الوفاء ]   , 17-12-2013 الساعه: 05:19 PM.
 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 23-12-2013, 08:54 AM   #5
مشرفة مطبخ نواعم للأكلات والحلويات

 رقم العضوية : 4918
 تاريخ التسجيل : 6 - 2 - 2011
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 6,820
 عددالنقاط : 23549
 تقييم المستوى : أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 299
افتراضي رد: الفوليك أسيد قبل الحمل..ما هي أهميته ؟



الله يعافيكي ي الغلا


من مواضيعي
0 إماراتي يضرب طفله حتى الموت لرسوبه وتعثُّره في دراسته
0 تحف وفازات 2011
0 صفــائح اللحم بالصور
0 أغلى طلآء أظــــآفر بالعالم
0 التايمز": الحشود الهائلة توحي بشنِّ هجوم شامل على نظام الأسد
0 ღ كلـــمات لـــمن نحب ღ
0 صندوق النوم في مطار دبي
0 تجهيز شنطة البيبي للمستشفى
0 لاتنس ذكر الله
0 العنكـــــــبوت / ::: سبحان الخالق المبدع / تقرير غريب ومخيف
0 نصائح أم عالجت طفليها من التوحد
0 وصفة متميزه*محاشي منوعة
0 الإسبآجيتي بالجمبري
0 معجنات لذيذة . كروسان بحشوات متنوعة
0 محشي الملفوف في صينيّة الكب كيك


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواضيع مشابهه في منتدى الحمل والولادة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:14 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
إذهب الى الأعلى   تصميم
فتح في صفحة مستقلة