الرئيسية التسجيل خرووج

للتسجيل اضغط هـنـا

اضغط هنا لدخول الشات

 


الإهداءات


 
 
العودة   منتديات ايام عمري > أقسام المرأة والأسرة > منتدى الحمل والولادة
 
 

الفوليك أسيد قبل الحمل..ما هي أهميته ؟

منتدى الحمل والولادة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-12-2013, 08:27 AM   #1
مشرفة مطبخ نواعم للأكلات والحلويات

 رقم العضوية : 4918
 تاريخ التسجيل : 6 - 2 - 2011
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 6,820
 عددالنقاط : 23549
 تقييم المستوى : أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 303
Nclinada الفوليك أسيد قبل الحمل..ما هي أهميته ؟

الفوليك أسيد الحمل..ما أهميته article_11a8845f8800



تجهل الكثير من النساء أهمية تناول حبوب الفوليك أسيد قبل الحمل وأثناءه وحتى بعده، إلا أن أهميته الكبيرة تكمن في تناوله قبل فترة الحمل لفوائده العديدة على الجسم بشكل عام وللمساعدة على الإنجاب بشكل خاص.

ويعرّف الفوليك أسيد بأنه فيتامين (ب) معقد ويطلق عليه أيضاً فيتامين (ب9)، ويُستخدم لإنتاج خلايا الدم الحمراء، وتكمن أهمية هذه الفيتامينات المعقدة بشكل عام لتأييض البروتين والدهون بشكل صحيح كما أنها عنصر أساسي للحفاظ على عملية الهضم والخلايا العصبية والجلد والشعر والعضلات وغيرها من المناطق الهامة في الجسم.

ويعد عنصراً أساسياً لتحسين المزاج والنوم والشهية كما أنه يساعد في الحماية من سرطان الرحم، كذلك يساعد على توزيع الحديد بشكل سليم في الجسم ومشكلته أنه قابل للذوبان في الماء ويتم فقدانه باستمرار أثناء إعداد الطعام وعن طريق البول ولذلك لا بدّ من إعادته للجسم بشكل دائم.، ويجب تناول هذا الفيتامين بفترات النمو السريع وعلى مراحل العمر المختلفة مثل مرحلة الطفولة والمراهقة ويجب إلقاء الضوء على أهميته خلال مرحلة ما قبل الحمل خاصةً، وكذلك خلال الثلاثة شهور الأولى من الحمل وبفترة الرضاعة.

الفوليك أسيد الحمل..ما أهميته article_f78c7d22e07e

وعن أهمية الفوليك أسيد قبل الحمل وفي حالة التفكير بإنجاب طفل لا بدّ تناوله للأسباب التالية:

1. يمدّ الجسم بالفيتامينات الهامة لبنائه.

2. يقلّل من إحتمالات حدوث تشوهات للجنين؛ لأن هذه التشوهات قد تحصل في الأسابيع الأولى من الحمل، أحياناً قبل أن تعرف المرأة بأنها حامل.

3. المساعدة في تثبيت الجنين بجدار الرحم.

وتعد كل هذه الأمور إستعدادية قبل الحمل ليكون جسم المرأة جاهزاً لإستقبال وحماية الجنين فيما بعد.


الفوليك أسيد الحمل..ما أهميته 42b259ebcb.gif



معلومات إضافية عن حمض الفوليك



حمض الفوليك هو بطل الحمل، حيث أنكِ إذا واظبت على تناوله قبل الحمل وخلال فترات الحمل، فسيساعدك على منع حدوث العيوب الخلقية التى يمكن أن يكون جنينك معرض لها، خاصة التى تحدث فى جهازه العصبى، لذا سنحدثك الآن عن كل شيء عن حمض الفوليك:

• ما هو حمض الفوليك؟

حمض الفوليك هو عبارة عن فيتامين «ب»، وهو يلعب دور هام جداً فى إنتاج خلايا الدم الحمراء، وأيضاً فى نمو المخ والحبل الشوكى للجنين.
• متى يجب أن أبدأ فى تناول حمض الفوليك؟

العيوب الخلقية تحدث خلال أول ثلاثة أو أربعة أسابيع من الحمل، لذا فمهم جداً تناول حمض الفوليك فى بداية الحمل، فى الوقت الذى ينمو فيه مخ جنينك وحبله الشوكى، فإذا اتخذت قرار الحمل.. فأنصحك بتناول حمض الفوليك من ذلك الوقت قبل حدوث الحمل، فقد أوضحت بعض الدراسات الحديثة أن المرأة التى تحافظ على تناول حمض الفوليك يومياً قبل الحمل بسنة، فهى تجنب نفسها التعرض للولادة المبكرة بنسبة 50% أو أكثر.
يوصى بعض الأطباء بأخذ حمض الفوليك يومياً لمدة شهر قبل الحمل، والإستمرار فى تناوله حتى نهاية الثلث الأول من الحمل، والبعض الآخر من الأطباء يوصى جميع النساء فى سن الإنجاب بتناول حمض الفوليك يومياً بشكل دائم.
• ما هى الجرعة المطلوب تناولها من حمض الفوليك؟

الجرعة الموصى بها لجميع النساء فى سن الإنجاب هى 400 ميكروجرام يومياً، وهى ما تساوى 4,. مجم، وإذا كنتِ تأخذين مالتى فيتامين، فعليكِ التأكد من أن جرعة حمض الفوليك الموجودة فيه كالموصى بها، وإليكِ جرعة حمض الفوليك التى ينبغى أن تتناوليها خلال فترات الحمل المختلفة:
قبل حدوث الحمل: 400 ميكروجرام = 4,. مجم.
أول ثلاثة أشهر من الحمل: 400 ميكروجرام = 4,. مجم.
من الشهر الرابع إلى الشهر التاسع من الحمل: 600 ميكروجرام = 6,. مجم.
أثناء الرضاعة الطبيعية: 500 ميكروجرام = 5,. مجم.
توجد حالات ينبغى فيها زيادة جرعة حمض الفوليك يومياً، مثل.. إذا كان يوجد تاريخ مرضى لعائلتك بحدوث بعض العيوب الخلقية، وخاصة للجهاز العصبى، أو إذا كنتِ تتناولين أدوية مضادة للصرع فينبغى زيادة الجرعة إلى ما لا يقل عن 4 مجم يومياً قبل الحمل بشهر، وحتى نهاية الثلث الأول من الحمل، أيضا إذا كنتِ حامل بتوأم فينبغى أخذ ما لا يقل عن 4,. مجم يومياً لكل جنين.
• ما هى فوائد حمض الفوليك؟

عدم أخذ كمية كافية من حمض الفوليك أثناء الحمل، يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة لجنينك، فالأنبوب العصبى للجنين ربما لا يغلق بشكل سليم، فينتج عن ذلك ما يسمى بعيوب الأنبوب العصبى، ومنها عدم اكتمال نمو الحبل الشوكى أو الفقرات للجنين، أو عدم اكتمال نمو أجزاء رئيسية فى مخ الجنين والطفل، الذى يعانى من هذه الحالة ربما لا يعيش طويلاً، لكن عند تناول الكمية الموصى بها من حمض الفوليك أثناء الحمل فهو يحمى جنينك من العيوب الخلقية بالأنبوب العصبى بنسبة لا تقل عن 50%.
تناول حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل يحمى طفلك من عيب خلقى آخر يسمى الشفة المشقوقة، أو انخفاض وزن طفلك عند الولادة، أو فقر نمو الجنين داخل الرحم.
تناول حمض الفوليك أثناء الحمل وبخاصة أثناء الثلث الثانى من الحمل يحميكى ويقلل من مخاطر الولادة المبكرة، والاجهاض، ومضاعفات الحمل، مثل مرض القلب والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطانات ومرض الزهايمر.
• ما هى المصادر الغذائية الجيدة لحمض الفوليك؟

أهم مصادر حمض الفوليك فى الغذاء هى الحبوب الكاملة والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، مثل السبانخ والبقوليات والمكسرات والبطاطس بدون تقشير، والفواكه مثل البرتقال.




hgt,gd; Hsd] rfg hgplg>>lh id Hildji ?

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا




من مواضيعي
0 مدينة بوردو الفرنسية قمة من الجمال
0 10 أشياء لا يجب شراؤها لطفلك
0 درر من أقوآلهم .. رمزيات bb
0 آية كريمة جمعت حروف العربية كلها
0 بسكويت جــــآلكسي
0 مقلوبة الدجاج بـ أرز الشعيرية
0 * ماربل كيك *
0 أطباق تفردت بالطعم الجميل
0 نصائح الطبخ مع الأطفال- متعيهم و علميهم
0 مشفى اسرائيلي يطرد طفلة فلسطينية مصابة بالسرطان
0 حشرات متنكرة
0 طريقة تحضير المقلوبة الأردنية
0 •●آبٌتّْسٌّمًے●• •●ابْتَسِم●•
0 لقمة القاضي بالشوكولاته
0 صــداقة الأبنـاء .. طــوق النجــاة


التعديل الآخير تم بواسطة [ أريآم ]   , 08-12-2013 الساعه: 08:31 AM.
 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 08-12-2013, 02:39 PM   #2
مشرفة

 رقم العضوية : 21762
 تاريخ التسجيل : 19 - 6 - 2013
 الإقامة : الامارات
الهواية : القراءه والرياضه
 المهنة : طالبه
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : عازبة
 الدوله : مصر
 المشاركات : 2,132
 عددالنقاط : 5163
 تقييم المستوى : ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute ,,خـ,ـمر الأنــووثه# has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 121
افتراضي رد: الفوليك أسيد قبل الحمل..ما هي أهميته ؟

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ...
موفق بإذن الله حبيبتي ..
لكي اجمل تحيه ..


من مواضيعي
0 واشتـــآقت الــروح للبــوح بمــآ فــي{داخلــهآ}...
0 ملكـِِــِِــهـ علـــــى عرـش الأنــووثِـّـه تربعــي ..#
0 ههههههههههه سعووديه تسوي مقلب بزوجها شوفوا شو صار
0 ماذا تكره في معاملتك مع الأخرين ؟؟؟
0 الفرق بين سواقة البنات والشباب هههههههه
0 ملكـِِــِِــهـ علـــــى عرـش الأنــووثِـّـه تربعــي ..#
0 سؤال للشباب متعلق بالبنات ههههههه
0 اطردوني من المنتدى لا جاوبتوا الأسئله صصصح
0 ~¤ ومــن { الحب } مــآا >> {قتل} ¤~
0 نصيحتان ذهبيتان لتحصلي على أنوثه وجمال طبيعي
0 ملامح عن شخصيتك من خلال لوون عيونك
0 ♥♡♥سويســـرول بالآيـــٍس كريـــــٍمـ ♥♡♥
0 ههههههههه بنت مرره خجوله .. دخلوا وشوفوا شو صار
0 آدم شرفنا هنآ بمطبخك ..~
0 الشباب لمن يحبون .. يكذبوون ههههههههههههه


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 08-12-2013, 05:46 PM   #3
مشرفة مطبخ نواعم للأكلات والحلويات

 رقم العضوية : 4918
 تاريخ التسجيل : 6 - 2 - 2011
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 6,820
 عددالنقاط : 23549
 تقييم المستوى : أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 303
افتراضي رد: الفوليك أسيد قبل الحمل..ما هي أهميته ؟

شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيكي


من مواضيعي
0 أطباق تفردت بالطعم الجميل
0 فوائد الموز
0 كيكة الكريم كراميل
0 ملابس اطفال بـ اللون الأزرق من غوتشي gucci ~
0 سلطة المقليات مع الحمص
0 بسبب طبيعة غذائهم: اليابان تحتل المركز الثاني في قائمة أكثر الشعوب تمتعا بالصحة
0 مقلوبة الدجاج بـ أرز الشعيرية
0 طريقة صنع الماجي بالبيت
0 كبسة ولا أحلى
0 أسباب تساقط الشعر
0 • تـهـنـئـة بالألـفـيـة الأولــى للغالية ( queen )
0 أشجار الكرز المتجمدة
0 الماموث المنقرض
0 آيجن" خليط من الجمال الساحر والسمية القاتلة
0 فكيف الجنـة مع الصور


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 17-12-2013, 05:15 PM   #4

 رقم العضوية : 18452
 تاريخ التسجيل : 15 - 3 - 2012
 الجنس : غير محدد
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : غير محدد
 المشاركات : 5,005
 عددالنقاط : 22849
 تقييم المستوى : سما الوفاء has a reputation beyond repute سما الوفاء has a reputation beyond repute سما الوفاء has a reputation beyond repute سما الوفاء has a reputation beyond repute سما الوفاء has a reputation beyond repute سما الوفاء has a reputation beyond repute سما الوفاء has a reputation beyond repute سما الوفاء has a reputation beyond repute سما الوفاء has a reputation beyond repute سما الوفاء has a reputation beyond repute سما الوفاء has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 273
افتراضي رد: الفوليك أسيد قبل الحمل..ما هي أهميته ؟

طرح رائع وجميل
سلمت وسلم لنا نبضك الندي
والله يعطيك العآفيه ع الانتقاء المميز
بإنتظآرجديدك بكل شوق..
ودي وشذى الورد


من مواضيعي
0 لوحات فنيه رائعه من إبداع ريشه الرسام Alfredo Rodriguez
0 رووووعه لاتفوتكم
0 همسات
0 قصه راااائعه
0 انشوده رائعه
0 اكتشاف مخطوطة مسيحية تبشر بنبوة النبي محمد صلّى اللّه عليه وسلم
0 رشيد نكاز .. رجل هزم دولة فرنسا
0 البحر الأسود يتجمد لأول مرة منذ 30 سنة
0 وزارة الداخليه منع قيادة المرأه
0 محاضره قيمه لاتفوتكم
0 هل تستطيع اكمال هذه العبارات؟؟؟
0 ياقلبي تصبر
0 فنان يستعمل النار للرسم على الجدران واللوحات إبداع وفن متميز
0 عشرة حقائق عن الاحلام
0 أفطر الشيخ علي التمر و الخمر فأسلم البريطاني


التعديل الآخير تم بواسطة [ سما الوفاء ]   , 17-12-2013 الساعه: 05:19 PM.
 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 23-12-2013, 08:54 AM   #5
مشرفة مطبخ نواعم للأكلات والحلويات

 رقم العضوية : 4918
 تاريخ التسجيل : 6 - 2 - 2011
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 6,820
 عددالنقاط : 23549
 تقييم المستوى : أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 303
افتراضي رد: الفوليك أسيد قبل الحمل..ما هي أهميته ؟



الله يعافيكي ي الغلا


من مواضيعي
0 نسر يخطف طفلة وأهالي قريتها يعثرون عليها حيّة في عشه
0 موعظة مؤثرة عن ضرورة اغتنام الأوقـــات
0 علامات إصابة الطفل بالتوحد.. تعرفي عليها لتحميه
0 جراتان البطاطس
0 تهنئة من القلب با الألفية الثآمنة للغالية إنجبر قلبي
0 متى تعود الدورة الشهرية بعد الولادة؟
0 أنقى وأصفى أنهار العالم
0 سلطة المقليات مع الحمص
0 صندوق النوم في مطار دبي
0 ماذا سوف تجد في بقآلات تايلند ؟؟
0 ميني بيتزآ , عجينة البيتزأ , مقادير وطريقة عمل صلصلة البيتزآ
0 فوائد الزبيب الأسود العجيــــــــبه....
0 طريقة تحضير المقلوبة الأردنية
0 بطاطا غير شكل جربوها
0 سنن مهجـــــــوره بالصور


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواضيع مشابهه في منتدى الحمل والولادة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:07 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
إذهب الى الأعلى   تصميم
فتح في صفحة مستقلة