الرئيسية التسجيل خرووج

للتسجيل اضغط هـنـا

اضغط هنا لدخول الشات

 


الإهداءات


 
 
العودة   منتديات ايام عمري > أقسام المرأة والأسرة > منتدى الطب والصحة
 
 

طريقة تخلص من الكرش في أسبوع

منتدى الطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 25-08-2016, 05:52 PM   #1

 رقم العضوية : 22143
 تاريخ التسجيل : 19 - 1 - 2014
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الدوله : مصر
 المشاركات : 2,400
 عددالنقاط : 3139
 تقييم المستوى : مسلمه has a reputation beyond repute مسلمه has a reputation beyond repute مسلمه has a reputation beyond repute مسلمه has a reputation beyond repute مسلمه has a reputation beyond repute مسلمه has a reputation beyond repute مسلمه has a reputation beyond repute مسلمه has a reputation beyond repute مسلمه has a reputation beyond repute مسلمه has a reputation beyond repute مسلمه has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 96
Yaaam (11) طريقة تخلص من الكرش في أسبوع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


طريقة تخلص
من الكرش في أسبوع


طريقة تخلص الكرش أسبوع %D8%B7%D8%B1%D9%8A%D


الكرش مما لا شك فيه أنّ ظهور الكرش من أهمّ المشاكل التي يعاني منها الرجال والنساء معاً وهي المشكلة التي تؤرق الكثير من الأشخاص وتسبب لهم الانزعاج خاصة عند النساء لأنّ المظهر العام هو أكثر الأمور التي تهم المرأة ويظهر الكرش نتيجة العديد من الأسباب والممارسات والعادات الخاطئة في مقالنا هذا سوف نتعرّف على أهمّ أسباب ظهور الكرش بالإضافة إلى الطرق والوسائل للتخلص منه في أسبوع واحد فقط أهم أسباب ظهور الكرش تناول الطعام ثمّ النوم مباشرة وهي من أهم العوامل لظهور الكرش فالمعدة لا تستطيع هضم الطعام في الليل وتقوم بتخزينه على شكل دهون في البطن الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون وخاصة المشبعة منها والسكريات الصناعية مثل الوجبات السريعة والمشروبات الغازية عدم ممارسة أي تمرين رياضي أو حتى مجهود بدني لحرق السعرات الحرارية التي تم تناولها خلال النهار أو حتى الليل الإفراط في تناول النشويات والكربوهيدرات طرق للتخلص من الكرش في أسبوع التخلص من الكرش عن طريق المشي وهي تعتبر من أفضل الطرق للتخلص من الكرش كما أثبتت الدراسات فالمشي وخاصة السريع يعمل على حرق السعرات الحرارية ويذيب الدهون في البطن ويحوّلها إلى عضلات مشدودة وقوية لذلك يجب الانتظام في ممارسة رياضة المشي يومياً مع مراعاة عدم تناول أي وجبة طعام قبلها ومحاولة فرد الظهر وعدم انحنائه لأنّه يساعد على ظهور الكرش عدم تناول السكريات الصناعية واستبدالها بالسكريات الطبيعية والموجودة في الفواكه مع محاولة الابتعاد عن الفواكه التي تحوي نسبة سكريات مرتفعة مثل التين والمانجو والبلح الابتعاد عن كل المأكولات الدسمة ذات الدهون المشبعة واستبدالها بالدهون غير المشبعة إدخال أو شفط البطن للداخل أثناء المشي أو الجلوس مشروبات للتخلص من الكرش مشروب الكراوية يُمزج كوب من الماء المغلي ثمّ تضاف ثلاث ملاعق من الكراوية له ويترك حتى ينقع لمدّة ساعة كاملة ثمّ يُصفى المزيج ويُشرب فوراً يُشرب المزيج يومياً مشروب الشاي الأخضر والزنجبيل يغلى لتران من الماء المغلي ثم إضافة ملعقة كبيرة لكل من البابونج والشاي الأخضر والزنجبيل المطحون والنعناع المطحون وإكليل الجبل ثم يُغطى المزيج ويُترك لينقع لمدة نصف ساعة ثم يُصفّى وتُشرب الكمية كاملة خلال اليوم ويتمّ تناول المزيج السابق قبل الأكل أو بعده بنصف ساعة يومياً مشروب عصير الليمون والماء يُمزج لتر من الماء الدافئ مع كمية مناسبة من عصير الليمون ثم يُشرب كوب منه يومياً على الريق كل صباح وباقي المزيج يُشرب على فترات خلال النهار وتكرر تلك العملية يومياً.




'vdrm jogw lk hg;va td Hsf,u

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا




من مواضيعي
0 الرشوة طريق الهلاك والفساد
0 تفسير أي آية في ‏القرآن باللمس
0 سورة الفجر مكررة (43) مرة الشيخ ماهر المعيقلي
0 سورة القلم كاملة بصوت الشيخ خالد الجليل
0 نصيحة بمناسبة قرب شهر رمضان للشيخ صالح الفوزان وفقه الله
0 كلمة حول شهر شعبان.. الشيخ العثيمين رحمه الله
0 سورة الحج كاملة الشيخ عبدالباسط عبدالصمد
0 قصة واقعية جميلة ومؤثرة جداً
0 هل حلاقة شعر رأس الطفل تؤدي إلى نموه بكثاقة
0 سورة الصافات كاملة بصوت الشيخ محمد المحيسني
0 ياليتني بكيت
0 نحتاج إلى كم كبير من الصبر
0 كيف نهيئ أنفسنا لرمضان ؟ للشيخ محمد مختار الشنقيطي
0 التوبة وفرح الله بالتائب
0 بقايا أُمنية


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواضيع مشابهه في منتدى الطب والصحة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:05 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
إذهب الى الأعلى   تصميم
فتح في صفحة مستقلة