الرئيسية التسجيل خرووج

للتسجيل اضغط هـنـا

اضغط هنا لدخول الشات

 


الإهداءات


 
 
العودة   منتديات ايام عمري > أقسام المرأة والأسرة > منتدى الطب والصحة
 
 

فوائد الفجل

منتدى الطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-07-2011, 01:19 AM   #1
بنت المدينة
زائر

 رقم العضوية :
 المشاركات : n/a
افتراضي فوائد الفجل

فوائد الفجل الطبية
فوائد الفجل 147959_fijel.jpg




الفجل الأبيض


الفجل الأبيض يذيب الدهون ويخلصك من سمنة الأرداف

يعتبر (كريس سميث )مستشار التغذية من أكبر أنصار الدعوة للتغذية النباتية كأسلوب غذائى للاستمتاع بالرشاقة والحيوية.
وقد قام بعمل دراسات على معظم الأغذية النباتية لمعرفة تأثيرها وأثرها على أنسجة الجسم وتوصل إلى عدة حقائق مذهلة جعلت الفجل الأبيض يأتى فى مقدمة الأغذية التى يوصى بها فى برامج إنقاص الوزن الزائد.

حيث ثبت أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة والتخلص منها وبالتالى المساعدة فى إنقاص الوزن الزائد.

وتعتبر سمنة الأرداف من أكثر المشاكل التى تؤرق المرأة ذات الوزن الزائد وثبت أن الفجل الأبيض يساعد فى حل هذه المشكلة عن طريق المساعدة فى إذابة الدهون فى تلك المنطقة.

وأكد كريس سميث أن الخضراوات الورقية تعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد، لذلك ينصح خبراء التغذية بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25-35% من إجمالى كمية الوجبات الغذائية سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة على أن يمثل الفجل الأبيض جزءاً من هذه النسبة لما له من تأثير فعال فى التخلص من الدهون وخاصة منطقة الأرداف.

كذلك يمكن تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية دون خلل بالمحتوى السعرى المتناول يومياً، حيث إن وجود تلك الأغذية الغنية بالألياف وخاصة الفجل الأبيض يسهل عمليات حرق السعرات والدهون الزائدة وخاصة بمنطقة الأرداف.

الفجل الاحمر

مفيد جداً للمصابين بالأنيميا، لأنه شديد الغنى بالحديد.

ومفيد كذلك للمصابين بالأمراض الجلدية، لاحتوائه على مادة الكبريت المهمة للجسم.

ومفيد كذلك للمصابين بأمراض المرارة والنقرس، لقدرته الفائقة على إذابة الدهون والأملاح.

وكذلك مفيد جداً لتقوية الشعر.

لذلك أكثروا من تناوله ، ليكون شعركم رائع الجمال، وذلك لأنه يحتوي على كلٍّ من اليود، والكبريت، والماغنيسيوم، والرافينول.

وكذلك يساعد على تحسين لون الجلد، وأعطاءه رونقاً وصفاءً.


الفجل وصحة الاسنان

كما هو معروف فإن رائحة الفجل اللاذعة تفتح الجيوب الأنفية وقد توصل العلماء إلى أن أكله قد يساعد في الوقاية من السرطان، والآن يقول العلماء إنه ربما يساعد كذلك في منع تساقط الأسنان.


وقال أحد الباحثين اليابانيين إن نفس المكونات الكيميائية التي تعطي الفجل مذاقه الحراق ورائحته النفاذة توقف نمو الميكروبات المسببة للتسوس، وأشار إلى أن الفجل يحتوي على مادة ايسوثيوسياتاتس التي تكبح نشاط أنزيم يلعب دورا مهما في تكون طبقة الجير على الأسنان. ومن الجدير بالذكر هنا أن الفجل يحظى بسمعة طيبة منذ فترة طويلة على انه يمنع جلطات الدم الخطيرة ويقلل احتمالات الإصابة بالسرطان وانه مفيد أيضا في مكافحة الأزمات الربوية


الفجل يحمي الأسنان من التسوس


يبدو أن فوائده لا تقتصر على رائحته اللاذعة التي تفتح الجيوب الأنفية فقط, بل إن أكله قد يساعد في الوقاية من السرطان ومنع تساقط الأسنان أيضا, هذا ما يؤكده الباحثون اليابانيون عن نبات الفجل.

فقد اكتشف هؤلاء أن نفس المكونات الكيميائية التي تعطي الفجل مذاقه الحرّاق ورائحته النفاذة, توقف نمو الميكروبات المسببة للتسوس, حيث يحتوي على مادة "آيزوثيوسياتاتس", التي تكبح نشاط أنزيم خاص يلعب دورا مهما في تكون طبقة الجير على الأسنان.

وإذا ما أكدت التجارب السريرية على البشر فعالية الفجل في هذا المجال, يعتقد الخبراء أنه سيصبح بالإمكان استخدامه في تطبيقات طبية على نطاق واسع تتضمن إنتاج معجون أسنان منه دون الحاجة إلى إضافة شيء يغطي على مذاقه الحاد.

وكانت الأبحاث السابقة قد أظهرت أن الفجل يساعد في الوقاية من تجلطات الدم الخطيرة, ويقلل احتمالات الإصابة بالأورام السرطانية, ويفيد أيضا في مكافحة نوبات الربو والأزمات الصدرية.


الفجل يعالج التهابات المفاصل
الفجل يعالج العقم ويذيب الدهون ...

وقد وثبت علمياً أن الفجل الأبيض يساعد فى حل هذه المشكلة عن طريق المساعدة فى إذابة الدهون فى منطقة الأرداف. فوائد الفجل Rolleyes.gif
فوائد الفجل wink.gif
ويعد كريس سميث مستشار التغذية بجامعة هوفلاند الأمريكية، من أكبر أنصار الدعوة للتغذية النباتية،
فوائد الفجل lb.gif
كأسلوب غذائي للاستمتاع بالرشاقة والحيوية.
وقد قام سميث بعمل دراسات على معظم الأغذية النباتية لمعرفة تأثيرها وأثرها على أنسجة الجسم وتوصل إلى عدة حقائق مذهلة جعلت الفجل الأبيض يأتى فى مقدمة الأغذية التى يوصى بها فى برامج إنقاص الوزن الزائد.. فقد ثبت أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة والتخلص منها، وبالتالى المساعدة فى إنقاص الوزن الزائد.
الخضراوات الورقية الأفضل لرشاقتك فوائد الفجل tongue.gif

وأكد سميث أن سبب فعالية الفجل هو غناه بفيتامين "سي"، الذى يزيد من نشاط الصفراء والكلى، وهذا الأمر يؤدي إلى زيادة إدرار البول وتفتيت الحصى الموجود فيهما، كذلك فإن انخفاض محتواه من البروتينات والدهون، يجعله مذيباً لدهون الورك والأرداف والبطن.
علاج العقم فوائد الفجل biggrin.gif

وقد أكد خبراء المركز القومي للبحوث أن للفجل أهمية كبيرة في علاج العقم لدى الرجال والنساء، ويفضل أن تتناوله الشابات قبل الزواج لتجنب احتمالات تشوه الجنين.
أما الفجل الأحمر فإنه يستخدم في الوقت الحاضر في أوروبا لتفتيت وإزالة حصى الصفراء والكلى.
ويعتبر الفجل مهماً جداً في علاج ومنع الجلطات الدموية والبدايات السرطانية، وعسر الهضم، والسعال الديكي، وضعف العظام، كما أنه طارد للغازات، ويساعد على موازنة سكر الدم وتخفيف الرشح.

والفجل أيضاً مدرُ للحليب عند المرضعات، لا سيما الأحمر منه، وتستخدم بذوره لإزالة النمش من البشرة وقمل الرأس.

فوائد الفجل lb.gif فوائد الفجل lb.gif
طرق استعمال الفجل المختلفة
1- لعلاج الأمراض الجلدية.. تخلط ملعقة طعام من البذور المطحونة، مع قليل من الماء لعمل عجينة، أو مع الفازلين ويستعمل الخليط كمرهم خارجي 1 إلى 3 مرات يومياً.
2- لإذابة الحصى ومنع تكونها.. تعصر الجذور أو الأوراق أو كلاهما، ويتم تناول 2 إلى 3 ملاعق مع كوب ماء يومياً، قبل الطعام بنصف ساعة.
3- لتقوية الخصوبة ومعالجة التهابات المفاصل.. توضع ملعقة صغيرة من البذور المطحونة في كوب ماء مغلي وبعد أن يبرد ويصفى يشرب 2 إلى 3 مرات يومياً، بعد الطعام، أو تخلط كميات متساوية من مطحون البذور والعسل وتؤخذ ملعقة كبيرة ثلاث مرات يومياً بعد الطعام.
ممنوع تناوله للحالات الآتية
ويجب أن يتجنبه مرضى القرحة والغدة الدرقية والتهابات الأمعاء والكبد، ويفضل عدم الإكثار من تناوله عموماً، حيث إنه يسبب المغص لشدة طرده للغازات، ويجب عدم استخدام البذور المعلبة، لأنها محفوظة بمواد سامة ضد العفن والحشرات.
أهمية الفجل في انقاص الوزن والسكري
الفجل الأبيض :
أثبت الفجل الأبيض فعاليته ونجاحه في الدراسات، التي أجريت على معظم الأغذية النباتية، لمعرفة تأثيرها على أنسجة الجسم، جعلته يأتي في مقدمة الأغذية التي يوصى بتناولها في برامج إنقاص الوزن الزائد.

وقال خبراء التغذية: إن التغذية النباتية من أهم الأساليب الغذائية وأفضلها للاستمتاع بالرشاقة والحيوية والصحة، فالإكثار من تناول الخضراوات والفواكه لا يساعد في التخلص من السمنة فحسب، بل يحمل الكثير من الفوائد للقلب والشرايين، إلى جانب دورها في الوقاية من الأمراض المزمنة، وأهمها السكري والسرطان.

وأظهرت الدراسات أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الإضافي، وخصوصاً في المناطق القابلة للسمنة، مثل الأرداف والأوراك والبطن عند المرأة.

ويرى الأطباء في مجلة "الصحة" أن الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، لذا ينصحون بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 إلى 35% من إجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة، على أن يمثل الفجل الأبيض جزءاً من هذه النسبة، لما له من تأثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الأرداف. وأشار الباحثون إلى أن بالإمكان تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية، دون خلل بمحتوى الوحدات الحرارية المتناول يومياً، لأن هذه الأغذية الغنية بالألياف، وخاصة الفجل الأبيض، تسهل عمليات حرق السعرات والدهون المتراكمة.

نصائح يجب إتباعها لإنقاص الوزن
1- يجب أن تتناول طعاما متوازنا وبمعدل 40% فقط مما تحتاج إليه.
2- عمل تمارين رياضية يومية ومن أهمها المشي ما لا يقل عن نصف ساعة في اليوم والسباحة وركوب الدراجة إن أمكن .
3- يجب على البدين أن يتعلم حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها يوميا وان يتناول اقل من نصف حاجته منها ويمكن للشخص مراجعة أخصائي أغذية لإرشاده في هذا الخصوص.
4- تسجيل ما تأكله يوميا او تشربه مهما كان تافهاً لإجراء المقارنة ولحساب السعرات الحرارية.
5- ينصح بشرب عصير الجزر يوميا نظرا لقلة المواد الغذائية فيه.
6- ينصح بأكل اللفت نيئا او مطبوخا حيث يقلل الوزن ويدر البول مما يساعد على تخفيف الوزن.
7- يعتبر الأرز والخبز الأبيض والمكرونة والتمر من المأكولات الغنية بالمواد الغذائية لذلك يفضل عدم أكلها نهائياً.
8- المشروبات الغازية والمكسرات تضيف سعرات حرارية فيجب تجنبها.
9- يجب القراءة بكثرة مع محاولة تلخيص ما قرأت مع ضرورة تناول عشاء خفيف مكون من كوب زبادي وبعض الفاكهة فقط.

توجد جداول تبين عدد السعرات الحرارية اللازمة للشخص البدين وتحدد له قوائم الأكل الذي يجب أكله والمواد الاخرى التي يجب عدم اكلها، وللحصول على هذه المعلومات يجب مراجعة استشاري او أخصائي أغذية لتوجيه الشخص البدين بالغذاء المناسب لحالته.

ملاحظـــــــــــــــــــات:
1 ممنوع استعمال السمن أو الزبدة أو الزيت أو أي نوع آخر من الدهنيات.
2 ممكن أكل القريب فروت وعصيره.
3 المشروبات:
أ ممكن شرب الشاي أو القهوة ولكن بدون سكر أو حليب.
ب ممكن شراب الصود الدايت أو عصير الليمون بدون سكر.
ج ممكن شرب الماء بأي كمية.
4 ممنوع تناول لحم الخروف أو الهمبورجر أو أي دهنيات.
5 سلق الخضروات في الماء بدون إضافة مكعبات ماجي.
6 ممكن إضافة الملح والفلفل والثوم والبصل.
7 عندما لا نحدد كمية الطعام يمكن تناول أي كمية حتى الشبع.
8 هذا النوع من الحمية يعتمد على اتباع الرجيم بدون تبديل أو إضافة.9 يجب اتباع الحمية بنفس الكمية.
10 عند الشعور بالجوع من الوجبات يمكن تناول أي كمية من الخيار أو الخس أو الجزر.




أفادت دراسة حديثة بأن الفجل يعالج التهابات المفاصل والعضلات، وذلك لأنه جذوره تحتوي على فيتامينات "ج" و"ب"، كما يوجد به مادة مطهرة تدعى "ثيوجلوكزينوليت" وأملاح معدنية. وأوضحت الدراسة أن الفجل يستخدم أيضاً لعلاج حالات البرد والسعال الديكي وللإمساك وعسر الهضم وأمراض الكبد والصفراء وكذلك لقلة إفراز اللبن لدى المرضعات. وخلصت الدراسة أن الفجل يفتح الشهية ويساعد على الهضم، ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان، كما أنه يحتوي على الحديد المفيد للدم، بحسب جريدة الرياض. يذكر أن تناول الفجل باستمرار يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، كما أنه مفيد في علاج أزمات الربو ويقي من تسوس الأسنان، كما أن عصير الفجل يعتبر من المضادات الحيويه الطبيعيه





مع تمنياتي لكم الصحة والعافية الدائمة




t,hz] hgt[g

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا




من مواضيعي
0 لفلفي شـــعرك بدون الفيـــــر ( خطوه ... خطوه )
0 حيرتني معاك
0 ودي انآآآم والسبب كله حنأأأأنك..
0 يآوقـت !. وشـ بآقـي منـ النـآآس ماصآر ..!؟
0 حنان الام في الطفوله يؤثر مستقبلا على الحياه الزوجيه
0 حلى عشاء حلو بالصور2012
0 ربيَ لأ تحرمنيَ أحلام أنتَ أعلم بها (اوراق جدران)
0 يأخذني الحنين اليك
0 ماهو بكيفك حمد السعيد
0 احدث الازياء 2012
0 طَلبتِگ يآبعد ذآتِي أمآآآآآآآآآآنٍه لآتِخٍليني ..
0 ضع يوم ميلادك واقراء التحليل‎
0 عندما تصرخ وتقولك التهمني فهي تعني ذلك .......وافهم ياابني ......بالصور
0 فساتين سهره للبنوتات
0 ورود من الصابون


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 08-07-2011, 05:35 PM   #2
مشرفة مطبخ نواعم للأكلات والحلويات

 رقم العضوية : 4918
 تاريخ التسجيل : 6 - 2 - 2011
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 6,820
 عددالنقاط : 23549
 تقييم المستوى : أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute أريآم has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 304
افتراضي رد: فوائد الفجل

سبحان الله ما اعظم فوائد الفجل.. معلومات جدا قيمة ورائعة مشكورة يا الغلا وبارك الله فيكي


من مواضيعي
0 (طريقة عمل مشروب القشر للنفاس ) بالصور
0 فكيف الجنـة مع الصور
0 خبز الثوم
0 أصابع الجبن الموتزريلا
0 طريقة عمل أوزي الدجـآج
0 إحذر منزلك مليء بالجرآثيم
0 فوائد التمر للأطفال
0 قبة الخلية بالقرفة
0 أضرار القهوة وهم أم حقيقة ؟؟
0 كولكشن فساتين
0 متبل الباذنجان
0 إماراتي يضرب طفله حتى الموت لرسوبه وتعثُّره في دراسته
0 فوائد النعناع الأخضر
0 مسقعة باللحمة المفروومة
0 ألذ وأروع كيكة قرفة


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 09-07-2011, 05:13 PM   #4

 رقم العضوية : 2900
 تاريخ التسجيل : 29 - 9 - 2010
 الإقامة : بَـ قلب غ ـد ـآ حَبهـ جنونيَ!
الهواية : الالعاب الالكترونيه
 المهنة : تخرجت وقعدت
 الجنس : انثى
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 30,164
 عددالنقاط : 24698
 تقييم المستوى : ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute ج ـود الحزن has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 473
افتراضي رد: فوائد الفجل

عَ ـــوآإآإآفيَ يَ يـآلـآغ ـلا .. ..


من مواضيعي
0 تسريحااات جناااان
0 تبسم عشاني ツ محمد العمري
0 احذروا أن يتحول الصديق إلى طبيب نفسي
0 الابداع في حضرتها حكاية لاتنتهي
0 ♥` ~طُفولةٌ بِطَعمٍ مُختَلفْ ♥`
0 كيفُ تكسـبٌ آلنقـآإْشَ لصآلحكَ ، وتقنعِ آإْلطرف آلآخـر برأيـكَ .
0 قوانين عالم آدم
0 معلومات مفيدة عن النحل
0 ليكسياجو - الصين - Lexiaguo - China
0 معلومات تجهلينها عن الجنين -
0 نظارات شمس ماركة versace
0 القَصايدْ كلّها بأسّمّكْ تغَنّيْ
0 الذّين تَبْتَسِمْ قُلوبُهمْ قَبْلَ شِفاهِهِمْ
0 أناشـــــيد محـــرمة شـــــــرعاً [ يجب أن تقف عندها وتقرأه لأهميتها .!
0 كويتي يصفع عروسته في الكوشه ارضاء لوالدته المعاقه ..


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 17-07-2011, 04:29 AM   #6
مستشار الموقع

 رقم العضوية : 6891
 تاريخ التسجيل : 29 - 5 - 2011
 الإقامة : ღ❤أـم ❤ ـألـدينـآ❤ღ
الهواية : أنــآ ♥
 الجنس : ذكر
 الحالة الاجتماعية : متزوج
 الدوله : مصر
 المشاركات : 45,078
 عددالنقاط : 151819
 تقييم المستوى : طيّـفَ ملآ ئـُُُُـگيّے has a reputation beyond repute طيّـفَ ملآ ئـُُُُـگيّے has a reputation beyond repute طيّـفَ ملآ ئـُُُُـگيّے has a reputation beyond repute طيّـفَ ملآ ئـُُُُـگيّے has a reputation beyond repute طيّـفَ ملآ ئـُُُُـگيّے has a reputation beyond repute طيّـفَ ملآ ئـُُُُـگيّے has a reputation beyond repute طيّـفَ ملآ ئـُُُُـگيّے has a reputation beyond repute طيّـفَ ملآ ئـُُُُـگيّے has a reputation beyond repute طيّـفَ ملآ ئـُُُُـگيّے has a reputation beyond repute طيّـفَ ملآ ئـُُُُـگيّے has a reputation beyond repute طيّـفَ ملآ ئـُُُُـگيّے has a reputation beyond repute
 قوة التقييم : 1412
افتراضي رد: فوائد الفجل

سبحان الخالق
تسلم ايدك بنت المدينه
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


من مواضيعي
0 •.♥.•° مُـذهله •.♥.•°
0 ّّ .. يــا ادم وردتـك ذبـلـت ..ّ
0 ·.¸¸.·¯`~* §ô¤*~][§ الف مبروك الالفية الخامسة والعشرون لـ (ج ـود الحزن)§][~*¤ô ...`·.¸¸.·¯`~*
0 ّ شــعورى تجاهكـ ّ
0 “'•.¸§((`'•.¸الف مبروك{ أيـ‘ـام من عمـ‘ـري} الالفية الخامسه¸.•'´))§ ¸.•”)
0 متــى يعطــش المــاء !؟
0 .. كــآآن يــآ مـآ كــآآن ..
0 *~.. سـ‘ـؤال هـ‘ـزنى ..~*
0 *شرح كيفيه تنسيق الموضوع خط ولون وحجم واطار ليظهر جميل*
0 غير مسجلماترضاه لنفسك ارضاه لكل الناس
0 لأنك ربي ورب العالمين ,,
0 جنـ‘،ـون قلـ‘ـم
0 ¤!||!¤ عناديه جايز .♥.متمرده يمكن .♥.تخطت الفيتها الثالثه عشر اكيد ¤!||!¤
0 * الرجاء الدعاء لوالدة الغاليه { سراب } بالشفاء
0 ماهي اصعب كلمه ممكن أن تقولها لأي إنسان


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواضيع مشابهه في منتدى الطب والصحة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:18 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
إذهب الى الأعلى   تصميم
فتح في صفحة مستقلة